Aromaterapi er en morsom måte å forbedre humøret og helsen din på. Lukten av einer fjerner tretthet, rose - senker pulsen, roer seg. Jasminblomster har en antidepressiv duft, duften av sjasmin har en avslappende effekt

Folk la merke til for lenge siden atluktpåvirker deres velvære, og de brukte den på forskjellige måter, for eksempel egyptiske legereteriske oljerplanter helbredet depresjoner.

Du kan også bruke aromaegenskapeneplanter . Både medisinske og velduftende bare for vår glede. I spa-parkene i J alta på Krim, for eksempel, er det utformet flere mikrobiokenotiske soner for naturlig aromaterapi for pasienter med lunge- og luftveissykdommer

Pass på å lese:Sats på duften

Vel, ikke alle kan dra til Krim, men alle kan nyte naturlig aromaterapi, sprøyte aromatiske oljer av den valgte duften rundt dem, dyrke velduftende blomster hjemme, plante passende planter i bokser på vinduet, balkongen eller hjemmet hage .

Aromaterapi - gjennom nesen til hjernen

Luktesansen er vår mest følsomme sans. Overflaten av luktsonen til nesen er liten - bare 5 cm2 , men den rommer omtrent 1 million luktenerveender. For at det skal oppstå en impuls, bør det være ca 8 molekyler av et duftstoff i enden av luktnerven. Luktefølelsen oppstår når ikke mindre enn 40 nervetråder er opphisset samtidig. Den resulterende elektriske impulsen sendes til det emosjonelle senteret i hjernen. Derfra overføres impulsene via nervetråder til spesialiserte sansenerver, som muliggjør mottak av lukt – så det er ikke tilfeldig at vi sier at lukten «føles».
Aromatiske stoffer, som smertestillende midler, virker ved å redusere aktiviteten til nerveendene som overfører smertesignalet. Avslappende oljer har en lignende effekt på nervene som utløser muskelaktivitet. Furuolje virker effektivt på nerveforbindelsene som styrer luftveiene, og det er derfor den er et verdifullt hostestillende middel

Det vil være nyttig for deg

Effekter av eteriske oljer

Duften av timian, rosmarin og geranium øker blodtrykket. På den annen side, fytoncider (flyktige stoffer fra Fr.handling blant annet. bakteriedrepende) av einer, lavendel, salvie, sitronmelisse redusere dem. Men plantearomaer påvirker først og fremst vårt velvære. De har følgende egenskaper:

  • antidepressiva - kamille, geranium, salvie, basilikum, sjasmin (må ikke forveksles med sjasmin), lavendel, appelsinblomster;
  • beroligende - lavendel, appelsin, kamille, salvie, rose, isopblomster;
  • avslappende - rosmarin, basilikum, geranium, einer, mynte, salvie, timian og timian;
  • stimulerende (fjern mental tretthet og forbedre hukommelsen) - duft av einer, furu, basilikum, isop, lavendel;
  • bedre tenkning - rosmarin, lavendel, basilikum og geranier med duftende blader (inkludert geranier)
Viktig

Landfloraen slipper ut rundt 360 millioner tonn eteriske oljer i løpet av året. De er vanligvis nesten uløselige i vann, og i mange tilfeller også giftige for planten som produserer dem. Det er derfor de lagres i anlegget i spesialiserte celler. Eteriske oljer skilles ut i atmosfæren av de fleste urteaktige planter, samt av enkelte sopp og bakterier. Kvaliteten deres avhenger av den kjemiske sammensetningen av flyktige stoffer akkumulert i ulike deler av planten. Ofte inneholder én olje fra 100 til 300 ingredienser

Aromaterapi i skogen - forfriskende bartrær

Den største rikdommen av gunstige plantedufter finner du i barskogen om våren og sommeren. Det er derfor en tur i skogen regenererer kroppen, og det er derfor det er verdt å plante bartrær rundt huset og til og med på terrassen.
Aromaen fra den vanlige einer fjerner mental tretthet, søvnløshet, angst, reduserer blodtrykket og fungerer som et antiseptisk middel. Folkloren sier at røkelsesrøyk fra vanlig einer drev ut onde ånder.
Furu er like viktig i miljøet vårt. Lukten deres lindrer og helbreder luftveisinfeksjoner, astma, den reduserer også mental tyngde. Lukten av gran og gran har en lignende effekt - den fjerner også tretthet

Blomsteraromaterapi

Duften av asalea styrker nervene, lindrer og gir glede, mens rosen - bremser pulsen, virker beroligende og antidepressiv, fjerner stress og angst. Pelargonier med duftende blader anbefales på det sterkeste. Lukten deres har en avslappende og antidepressiv effekt, reduserer spenninger og angst.
De hvite blomstene til den velduftende sjasminplanten avgir en intens, berusende duft som har antidepressive og lett narkotiske egenskaper. Som den medisinske sjasminen (blomstrer fra forsommeren til høsten). Duften er avslappende og stimulerende, men den kan være for intens for små barn.
Hjemme er konsentrasjonen av oljer høyere enn ihage, så de beste duftende plantene for barn er lavendel og kamille. Appelsin er også bra å dyrke hjemme. Den har hvite blomster, og duften hjelper på konsentrasjonen, reduserer sceneskrekk og angst, og gjør deg i godt humør.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Alternativ medisin