Stress rammer magen. De første symptomene er smerte, brennende følelse, noen ganger diaré eller kvalme. Du kan berolige dem med magemedisiner. Hvis vi ikke eliminerer den egentlige årsaken til plagene, dvs. vi ikke kontrollerer stresset, vil plagene komme tilbake med fordoblet styrke.

Når vi er nervøse eller redde,hjernenoverfører denne informasjonen til alle vev og organer. Det er en slags alarm: gjør deg klar til å avvise fienden! Blodnivåene avadrenalin , noradrenalin og kortisol stiger. Samtidig øker etterspørselen av celler, slik at drivstoffreserver frigjøres, og dermed øker konsentrasjonen av glukose. Alt dette for å overleve. Hvis trusselen ikke varer lenge, etterlater en slik mobilisering av organismen ingen spor av den. Situasjonen er annerledes når vi hele tiden lever istressog vi ikke klarer å kontrollere det. På grunn av de vedvarende forhøyede nivåene av adrenalin og kortisol reduseres kroppens immunitet, muskelspenninger øker, blodtrykk øker farlig og risikoen for hjertesykdom øker. Men magen er den første som kjenner effekten av stress. Slimhinnen blir svært følsom for virkningen av fordøyelsessyrer, som frigjøres i større mengder under påvirkning av adrenalin. Det er derfor vi kjenner en brennende følelse i fordypningen, halsbrann. Jo lenger stresset varer, jo mer sannsynlig er det at du opplever symptomer som oppstår av og til. Det kan da føre til mage- og tolvfingertarmsårsykdom, mukositt, irritabel tarmsykdom, kronisk forstoppelse

Når du er nervøs, får magen vondt og du har diaré - hvorfor skjer dette?

Dette er resultatet av adrenalin. Under dens påvirkning produseres flere fordøyelsessyrer i magen, tarmkramper oppstår og diaré oppstår. Det er også en annen årsak til denne plagen. Når vi er avslappet, blir maten liggende i magen i omtrent en halv time og går deretter til tarmen. Stress forstyrrer fordøyelsen og gjør at maten blir liggende i magen i opptil 48 timer, noe som kan forårsake diaré og gasser.

Plager av nevrotisk karakter

Nevroser oppstår i hodet vårt, men det kan vise seg med plager fra ulike organer, inkludert tarm og mage. For å være sikre på at stress er ansvarlig for vår lidelse, må vi eliminere sykdommene de forårsakerlignende symptomer. Så det er verdt å kontakte en spesialist som vil bestille de riktige testene.

Lær naturlige og enkle måter å lindre stress på

Stressproblemer med magen og medisiner for å roe ned og slappe av

Et avslappende nettbrett vil hjelpe midlertidig, men det vil ikke løse problemet. Hvis symptomene dine forverres, bør du gå til en internist som vil gjøre en rekke tester for å sikre at symptomene virkelig er forårsaket av stress og ikke en eller annen sykdom, for eksempel en overaktiv skjoldbruskkjertel. Etter å ha konsultert en psykiater, vil legen velge passende beroligende medisiner, i alvorlige tilfeller til og med psykotrope medisiner. Hvis psykiske faktorer allerede har ført til permanente endringer i mage, tolvfingertarm eller tarm, vil du også trenge tiltak for å lindre symptomene

Nervøsitet forårsaker magesmerter - hvordan spise riktig for ikke å skade deg selv?

Som med magesår eller gastritt - spis ofte, men i små mengder. Dette vil nøytralisere syrene og vil samtidig ikke overbelaste magen. Det er imidlertid ingen diett som passer for alle. Du må bare påpeke hvilke retter som er skadelige for deg og krysse dem ut av menyen. Du bør definitivt begrense deg til lettfordøyelige produkter og gi opp for eksempel stekte.

Stress og appetitt

På grunn av stress frigjøres en for stor mengde magesaft. Da gir det lettelse å spise. fordi det nøytraliserer handlingen deres. Den fungerer som en tablett for surhet – reduserer suging, svie og smerte. Ofte er imidlertid muskelspenningen, og dermed magemusklene, enorm. Magen krymper og vi har ikke lyst til å spise

Viktig

Under påvirkning av sterke følelser, for eksempel en alvorlig ulykke, den såk alte stresssår. Nivået av adrenalin stiger kraftig, og med det utskillelsen av s altsyre, som skader mageslimhinnen og får sår til å dannes

Det vil være nyttig for deg

Beroligende vitaminer

Noen matvarer som er sunne for magen din hjelper også med å bekjempe stress. Disse inkluderer de som inneholder vitaminer fra gruppe B, C, D og E, for eksempel bananer, kakao, nøtter, soyabønner, bokhvete. På den annen side er sterk kaffe og te, alkohol og animalsk fett belastende og skadelig for mage-tarmkanalen

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Psykologi