PMS, eller PMS, har blitt en legende og anekdote. Faktum er at mange kvinner en uke før menstruasjon begynner å oppføre seg rart - deres temperament og preferanser endres. Hva er sannhet og hva er myte? Hva er symptomene og årsakene til PSM? Kan PMS behandles?

Premenstruelt syndrom (PMSpremenstruelt syndrom ) påvirker80 prosent avkvinner. Mange av dem tåler modig disse plagene. Feil! PMS kan og er verdt å behandle. Lær sannhetene og mytene rundt PMS.

Rasende hormoner er hovedårsaken til PMS

» JA. Ifølge legene er premenstruelle spenninger hovedsakelig forårsaket av hormonelle forstyrrelser knyttet til kvinnens seksuelle syklus. I første halvdel av syklusen stiger østrogennivået, mens progesteronnivået øker i andre halvdel av syklusen. Hvis kroppen produserer for lite av dette andre hormonet, er dethormonell ubalanseog ubehagelige symptomer

Nylig er en stadig viktigere rolle i dannelsen av PMS tilskrevetprolaktin- et hormon produsert av hypofysen, som er ansvarlig for utviklingen avbrystkjertel , og ved slutten av svangerskapet og under amming - formelkeproduksjon . Nivået av prolaktin endres nesten ikke i kroppen vår i løpet av menstruasjonssyklusen. Dessverre, hos noen kvinner - av en eller annen ukjent grunn - øker konsentrasjonen betydelig .

Dette kan føre tileggløsningsblokkering , som fører til progesteronmangel i andre fase av syklusen og forårsaker ubehagelige symptomer. I følge de siste tesene er svingninger i utskillelsen av nevrotransmittere i hjernen, spesielt serotonin og dopamin, som styrer vårhumør .

Det er også teorier som ser årsakene til PMS i utilstrekkeligernæring ,uhygienisklivsstil og til og med faktorergenetisk(PMS er mer vanlig hos kvinner hvis mødre hadde lignende plager.)

Tenåringer har de sterkeste PMS-symptomene

»NEI. PMS-symptomer oppstår under eggløsningssykluser. For vanligvis i ca 2 år fra første menstruasjon, neieggløsning oppstår, tenåringer har sjelden disse problemene. De vises oftest hos kvinner mellom20 og 30.og sist - med unntak av graviditet - tilmenopause .

Hormoner må testes for å være sikker på at det er PMS

»JA. Legen bestiller vanligvis en hormoncytologi, som består i å ta et vagin alt utstryk i påfølgende faser av syklusen, dvs. mellom:

  • 6. en 9.,
  • 13. og 14.,
  • 21. og den 24. dagen i syklusen

Noen ganger er det også nødvendig å bestemme nivået av kjønnshormoner og prolaktin i blodserumet, så det er nødvendig å ta blod for testing

PMS ser likt ut i alle kvinner

» NO. Forskerne beskrev nær150 av de fysiske og psykiske symptomenesom plager modne kvinner hver måned. Om bare av denne grunn, opplever hver av oss disse dagene på vår egen måte. Vanligvis opplever kvinner imidlertid følgende symptomer:

  • irritabilitet, konsentrasjonsvansker,
  • gråteangrep,
  • brystsmerter,
  • flatulens og/eller forstoppelse,
  • noen ganger diaré,
  • migrenehodepine,
  • svimmelhet.

Vi kan se på strammere klær og sko athevelserhar dukket opp. Immuniteten synker også, så vi ermer utsatt forinfeksjoner. Hvis vi lider av kroniske sykdommer som astma eller diabetes, kan PMS forverre forløpet deres i noen dager. I den mest typiske 28-dagers syklusen manifesterer PMS seg rundtpå dag 15og fortsetter til den første blødningsdagen.

Plagene før menstruasjon kan være forskjellige fra måned til måned

» JA. Ikke alle PMS-symptomer vises med samme alvorlighetsgrad og intensitet i hver syklus. Forskjeller i intensiteten av å oppleve plager kan blant annet forklares med livsstil (hvis du beveger deg mer, kan du gå gjennom PMS mer skånsomt), mental innstilling (langvarig stress, spenning og nervøsitet forsterker ubehagelige symptomer), værforhold (mangel på naturlig lys fremmer depresjon, derfor er PMS-symptomer sterkere om høsten og vinteren)

Det finnes ingen medisiner som kan lindre PMS

» NO. Tidligere ble PMS-symptomer bagatellisert som et symptom på kvinnelig hysteri. I dag er det kjent at dette ikke er tilfelle. Nesten 20 prosent av oss har så alvorlige plager at behandling er nødvendig. Vanligvis anbefalesvitamin- og mineralpreparater(spesielt vitamin B6 og magnesium), beroligende urtemidler (sitronmelisse, Kalms, Persen, Deprim).

Ved stor hevelse kan legenoutsourcediuretika . Ved sterkere smerter i nedre del av magen og brystene er det nødvendig å bruke smertestillende og diastoliske medikamenter, f.eks Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Apoteker tilbyr også reseptfrieurtemidlerlindrende PMS-symptomer, for eksempel Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Om nødvendig kan gynekologen beordre det tatt 10 dager før forventet menstruasjongestageneror alt eller i form av rektale eller vaginale stikkpiller

Bruken av p-piller reduserer eller helt eliminerer PMS-symptomer

» JA. Dette er en god måte å håndtere PMS på, men du må brukemonofasiske medisiner . De sikrer en konstant konsentrasjon av kjønnshormoner i blodet. Kroppen jukset på denne måten vil ikke føle mangelen på progesteron i den andre fasen av syklusen

Hvordan håndtere PMS?

  • Spis regelmessigtre måltider om dagenom dagen med mer grønnsaker og frukt (unngå bare puffer: kål, belgfrukter).
  • Introduser naturligediuretika i kostholdet- f.eks persille, brønnkarse. Drikk ofte yoghurt, kefir og kjernemelk, som regulerer fordøyelseskanalen
  • Drikk mindrekaffeog drinker somcola .
  • Bytt ut animalsk fett med vegetabilsk fett. 10 dager før mensen kan du til og med bytte tilvegetarisme .
  • Slutt å røykesigaretterog drikkealkohol .
  • Få en god natts søvn - sov minst8 timerom dagen
  • Ta vare på nytelse - dans, sport har en positiv effekt på kroppen
  • Tanattlysoljetoårig (2 kapsler 4 ganger om dagen) ogvitamin B6(100 mg om dagen).
  • Spar kreftene - utsett viktige og vanskelige saker til første halvdel av neste syklus

Kilde: youtube.com/ Simply Saying

Artikkelen ble publisert i den månedlige "Zdrowie"

Se galleriet med 7 bilder

Kategori:

Kvinnelige sykdommer