Biceps brachii (latinsk biceps) er en populær biceps. Den er spindelformet, tykk og rund. Som navnet antyder, har den to hoder som går fra scapula til radialbenet. Når noen vil symbolsk demonstrere sin styrke, er det denne muskelen som vanligvis bøyer seg fordi det er godt synlig hvordan den fungerer når tunge laster løftes og den er godt synlig gjennom huden.

Bicepsmuskelen i skulderen er en sterk flexor som kan styrkes betydelig ved å utføre populære bicepsøvelser med belastning. Interessant nok har denne muskelen - i motsetning til navnet - noen ganger mer enn to hoder (til og med 10 % av tilfellene), og plasseringene for dens vedlegg kan også endre seg litt.

Biceps arm - struktur

Biceps-muskelen i skulderen har et langt hode og et kort hode.

  • Det lange hodet begynner ved den supra-acetabulære tuberkel av scapulaogpå labrum . Deretter løper den til siden (mot skulderen) og nedover den interkubulære furen på humerus (dekket av den intercubular synovialskjeden).
  • Det korte hodet begynner ved coracoid-prosessen i scapulamed en sene som er smeltet sammen med senen til coracobrachialis (latin coracobrachialis). Fibrene i det korte hodet på den tohodede armen løper ned for å slutte seg til det lange hodet og danner en spindelformet mage med det, som like over albueleddet vil bli en kraftig aponeurose av den tohodede armen.
  • Endefestetav den tohodede armen er plassert i fascia av underarmenpå tuberositeten til radius .

Det er flere synoviale bursae i området for senene til den tohodede armen:

  • radial biceps bursa , som ligger mellom tuberositeten til radius og endesenen på biceps og hindrer senen i å gni mot beinet under vending og vending av underarmen;
  • interosseous ulnar bursamellom ulna og endesenen på biceps-armen, hindrer også senen i å gni mot beinet når du snur og snur underarmen

Blod tilføres biceps på armengrener av aksillærarterienogav brachialisarterien .muskulo-nerve er ansvarlig for innervering av bicepshud(C5-C7).

Biceps-arm - funksjon

Biceps-muskelen i skulderen erbiceps-muskel - strukket over skulder- og albueledd . Det påvirker skulderleddet omtrent en tredjedel mindre enn albueleddet

I skulderleddetbicepsløfter armen fremover (fleksjonsbevegelse)ved hjelp av mm. ravn-brachial, deltoideus (latin deltoideus) og supraspinatus (latin supraspinatus). I tillegg,det lange hodet snur armen bort og vender den innover , ogdet korte hodet bringer skulderen , og samarbeider i denne forbindelse med ravnen- brachial muskel.

I albueleddetbiceps er bådeflexorogden sterkeste muskelen som snur underarmen og hånden til utenfor(fra pronasjontil supinasjon ). Biceps legger naturlig underarmen først og begynner deretter å bøye den. Styrken til den dobbelthodede armen brukes best når både armen og underarmen er invertert (i supinasjon). I tillegg strammer fascien til den tohodede armen (latin aponeurosis m. Bicipitis brachii) under sammentrekningen av biceps fascien til underarmen og forstørrer den ved å bøye muskelen.

Bicepskader

Biceps-muskelen i skulderen er en av de mest trente musklene i armbryting. Derfor er de vanligste skadene og skadene relatert til biceps relatert til dens overbelastning, og de er:

  • biceps strain ;
  • bicep rive ;
  • knekke biceps ;

Skadene ovenfor skyldes vanligvis mangel på skikkelig oppvarming og overvurdering av evnene til den dobbelthodede armen.

Bicep-øvelser

Den dobbelthodede armtreningen er mest effektiv når underarmen er bøyd i supinasjonsstilling av armen og underarmen. Best effekt kan oppnås ved å bruke øvelser med ekstra motstand, for eksempel i form av belastning – selvfølgelig tilpasset dine evner. Du kan lære mer om dette i artikkelen om bicepsøvelser:

Bibliografi

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", bind I, PZWL Medical Publishing, Warszawa 2012.

Kategori:

Anatomy