Etter å ha født gjennom naturen, led perinealområdet mest og er det mest alvorlige. Trykket på babyens hode er så stort at perineum noen ganger knekker eller blir snittet for å lette fødselen av babyen. Hvordan ta vare på perineum under barselperioden slik at den leges raskt og slutter å gjøre vondt?
Perineum etter fødselhver mor har naturlig vondt. Noen kvinner kan sitte oppreist veldig raskt uten nesten ubehag, mens andre føler smerte i flere uker eller måneder, og nevnerperineal healingsom den mest ubehagelige delen av barseltiden.
Smerter i perineum etter fødsel: årsaker
Perineum, området mellom skjedeåpningen og anus, må tåle det enorme trykket fra babyens begynnende hode under fødselen, så det er ikke rart at den da er sår og strukket, muligens hoven, blåmerke.
Trykket i hodet er så stort at perineum noen ganger knekker eller blir snittet. Og dette er hovedårsaken til smerte, fordi det er da et sår dannes, og det må sys. Og det er vanskelig å gå med det, å sitte er noen ganger umulig, du føler en brennende følelse under besøk på toalettet, og til stingene er fjernet (ca. 5. dag etter fødsel) - ubehagelig hudtrekking og klyping, ofte også nummenhet.
Selv om episiotomi ofte blir misbrukt, trenger den ikke å demoniseres - mange kvinner synes det er veldig enkelt å lege sår, spesielt når de følger velprøvde råd.
Postpartum perineal hygiene
Vasking, tørking, lufting - dette er de tre grunnleggende betingelsene for at sår skal gro raskt. Men akkurat for dette stedet er det ikke lett i det hele tatt. Hygiene er det viktigste, så du må vaske deg 3-4 ganger om dagen (under rennende vann, foran mot bak). For vask av perineum etter fødsel er det best å bruke spesialdesignede preparater
Etter vask av perineum, tørk den forsiktig med en engangspapirhåndkle - den må være myk og absorbere vann godt. Ikke gni i skrittet for å unngå å skade sømmene. For å tørke området så grundig som mulig (fuktighet bidrar til bakterier), bruk en hårføner etter å ha tørket den med papir. Luftstrømmen må imidlertid ikke være for sterk eller varm, den skal være varm og mild.
Etter toalettet legger du på et fundament. De første dagene av barseltiden vil tradisjonelle engangsbleier for babyer være de beste - det er destørre og mer absorberende enn bind. Bytt fundamentene ofte, selv hver 2.-3. time.
Merk:vask hendene ikke bare etter at du har skiftet underlag, men også før , for å unngå å introdusere bakterier til sårområdet. Når det gjelder undertøy, til å begynne med, når ekskrementen er rikelig, vil engangstruser være komfortable, etter noen dager kan du bruke vanlige bomullstruser.I de første dagene er lufting av såret veldig viktig. Hvordan gjøre det? Når babyen din sover og du er alene hjemme, legg deg ned på sofaen eller gulvet (teppe eller håndkle) uten sengetøy. Legg en pute under baken (den må ikke berøre perineum), bøy bena litt og legg dem som på en gynekologisk stol. Hvil på denne måten i 15-20 minutter 2-3 ganger om dagen (pass på så du ikke blir forkjølet!). Hvis du er flau over å bli avslørt, legg et laken på knærne
Måter å få en lettere fødsel
Vasking av perineal såret etter fødsel
I tillegg til å vaske perineum, kan du bruke kamille, ringblomst, eikebark eller arnica-infusjoner. Disse plantene har antibakterielle egenskaper og letter sårheling. Såret kan også vaskes med en lett løsning av kaliumpermanganat - det skal være blekrosa i fargen, ikke lilla. Hvis perineum fortsatt gjør vondt etter at du har fjernet stingene, kan du smøre det med dedikerte salver
Fortykningen på suturstedet absorberes i opptil 6 uker. Hvis det varer lenger, er det fare for utvikling av keloider (det overgrodde vevet danner en bule på kroppen som ser ut som en tykk streng å ta på). Postpartum keloider er sjeldne, men når de dukker opp, bør legen skrive ut en arrsalve
Hvordan redusere perineal smerte etter fødsel?
Når perineum har blitt snittet, vil det være ganske smertefullt i minst et par dager, spesielt mens du sitter eller tisser. For å redusere ubehag er det verdt å kjøpe en spesiell pute med et hull for å sitte eller sitte på en oppblåst svømmering. Midlertidig smerte kan reduseres ved kalde kompresser - pakk noen isbiter (eller frosne grønnsaker) inn i en ren bomullsklut og legg dem mot perineum i 10-15 minutter. Når det ikke hjelper, kan du ta paracetmedisin
Svie forårsaket av sårets kontakt med urin kan reduseres ved å skylle perineum med vann umiddelbart etter vannlating eller til og med samtidig. Du kan gjøre det i dusjen, men det er også praktisk å ha en kanne eller en flaske vann på toalettet og tisse mens du tisser foran (mens du sitter på toalettet, få plass foran).
Viktige øvelser for bekkenbunnen og perineum
Kegel-øvelser er et veldig viktig og undervurdert element i restitusjon etter fødsel. Det er best å gjøre demgravid, men det er ikke for sent nå - begynn å trene så fort som mulig, også 24 timer etter fødsel. Øvelsene går ut på å stramme musklene rundt skjeden og anus som om du vil holde tilbake urinen mens du passerer den. Hold i 5-10 sekunder, slapp av musklene og stram igjen. Øk styrken til de spente musklene dine og antall repetisjoner hver dag til du når 50 eller mer. Kegel-øvelser stimulerer sirkulasjonen rundt perineum og gjenoppretter den riktige spenningen til musklene i perineum og bekkenbunnen, fremskynder restitusjonen og forhindrer mange helseproblemer i fremtiden.
"M jak mama" månedlig