Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Hei. Jeg går i 3. klasse på ungdomsskolen. og jeg er 15 år gammel. La meg begynne med det faktum at fra begynnelsen av skoleåret er jeg veldig trøtt og jeg har ikke lyst til noe. Jeg har min lidenskap, men i det siste er jeg ikke tiltrukket av den. Når jeg prøver å lære for noe, virker det for meg som det er så mye av det og det er umulig å lære alt. Når jeg lærer, sovner jeg ofte ved siden av notatboken min. Jeg er ikke forberedt på skolen, jeg har ikke lyst til å studere. Jeg er en gjennomsnittlig / god student, jeg lærer annerledes, gjennomsnittlig ca 3,7. Min mor begynte å lure på hvor jeg skulle gå med trekanten, de ville ikke ta meg med noe sted og det ble igjen å grave hull. Jeg lurer også på det. Jeg føler også en følelse av mangel på tid, at jeg fortsatt mangler den. Jeg går trist og søvnig hele tiden, jeg ser ikke meningen med livet. Kan du beskrive hva som skjer? Er det norm alt i denne alderen? Hvordan fikse det? Jeg ble interessert i dette emnet, og jeg så på mange andre nettsteder av denne typen at mange på min alder også har problemer med det. Vennligst ikke send meg til legen umiddelbart, men prøv å beskrive dette problemet så bredt som mulig.
Det er bra at du prøver å kontrollere situasjonen, forstå den og finne en måte å komme deg ut av hullet på. Du skriver bevisst om dine forhold, som - slik jeg forstår det - bekymrer og sliter deg. Etter min mening er du i de tidlige stadiene av ungdomsdepresjon. Det er indikert av døsighet, mangel på styrke, tristhet som følger deg hele tiden, tap av interesse for tidligere lidenskaper og tidsfordriv, en følelse av mangel på mening i livet. Mange mennesker i deres fysiske og psykiske ungdomsår opplever slike problemer. Det er relatert til alder (vanligvis rundt 19), hendelser, tanker og personlighetstype. Sjokkerende hendelser og sterke negative opplevelser (f.eks. død eller sykdom hos kjære, skilsmisse fra foreldre, følelsesmessig skuffelse, skuffelse over viktige verdier, fiaskoer osv.) kan forsterke den depressive reaksjonen. Etter dårlige opplevelser og sterke negative opplevelser er det lettere å komme til konklusjoner som: "hvorfor gjør alt dette, vi dør uansett", "verden er dårlig og jeg vil ikke fikse det", "ingen elsker meg", " Jeg er god for ingenting ”Osl. Jeg vet ikke om noe veldig mørkt har skjedd i livet ditt nylig. Uansett er du fortsatt underlagt lovene i en alder hvor depresjon ikke er uvanlig. Verden blir mer og mer stressende og vi må takle det på en eller annen måterådgi. Forsvarsmekanismer og måter å bekjempe spenninger er i oss. Den som ikke leter etter dem, havner unødvendig i stadig større pine og problemer. Ofte får han forresten sine kjære til å lide. Derfor må du ikke gi opp, du må kjempe for livet venter. Før jeg forteller deg hvordan du gjør dette, må du vite at våre emosjonelle og mentale tilstander har sin kilde i hjernen – de oppstår «i hodet» og hjernen kontrollerer dem. I en depressiv situasjon som du ikke bevisst motsetter deg, begynner hjernereseptorer å sende signaler til deg, og produsere effektene du nettopp ser. Dette er en lidelse som ikke må ignoreres da den hindrer normal funksjon og utvikling. Hvis du gir opp, vil du raskt miste kontrollen og reseptorene vil styre deg mot din vilje. Lidelsen vil blomstre, bli permanent og bli til en alvorlig, farlig sykdom som er vedvarende i behandlingen. I tillegg til impotens og "svarte tanker", kan det oppstå konsentrasjonsforstyrrelser og ulike kroppslidelser (som hodepine, magesmerter, kvalme, tap av appetitt, tap av kroppsimmunitet, kortpustethet, nervøs spenning og til og med kramper). Det er også ofte lammende frykt for mennesker, hendelser og verden. Slike tilstander krever farmakologisk behandling der legemidler, og ikke du, vil styre hjernens «beslutninger». Jeg tror ingen kan like en slik variant. Hvordan forhindre det? 1) Ta tak i deg selv og begynn å bestemme selv. Med andre ord, slå på positiv tenkning ('det er verdt det', 'jeg vil like', 'jeg bryr meg', 'jeg er nysgjerrig', 'jeg kan' osv.) og tving deg selv til å være aktiv. Du kan ha litt vanskeligheter med dette, så jeg vil råde deg til å samtidig 2) ta kontakt med en psykoterapeut som vil støtte deg i din innsats på en profesjonell måte. Annonse. 1. Se, frem til sommerferien var du en glad, aktiv person som likte mye, var nysgjerrig på verden, trodde på evnene sine, var ambisiøs, satte pris på aksept av venner osv. Plutselig sluttet alt å være viktig og oppdatert og personen trakk seg ut av livet. Tenk, er det noen logikk i det? Det ville vært hvis du for eksempel kom til den konklusjonen at du ikke er fornøyd med det (før ferie) og ser etter andre måter å bruke livet på (nye venner, aktiviteter, verdier). Men det gjør du ikke. Du har stoppet, gjemt deg og lever et amøbeliv. Du liker det ikke i det hele tatt, men du kan ikke gjøre noe. Avmakt er svakhet. Du må si til deg selv: «Det er greit, jeg er fortsatt Adam, som kan gjøre alt hvis han vil. Jo flere vanskeligheter jeg overvinner, jo mer tilfredshet vil jeg ha." Du forteller meg hva du ikke gjør, du rettferdiggjør det med mangel på styrke, eksistensglede og vilje. Samtidig erklærer du at denne situasjonen bekymrer alle, inkludert deg selv.Så gjør noe - vær aktiv. Ta et vitamintilskudd og si til deg selv: «Kom i gang! Det at du ikke føler det er ingen hindring." Ikke mediter over sinnstilstanden din (når emnet kommer tilbake, sett det til side umiddelbart). Få det inn i hodet at det er så mange interessante, vakre, glade og viktige ting du trenger å engasjere deg i, fordi de savner deg unødvendig. Slapp av og ta avstand fra hverdagslige saker. Latter og humor er de beste legene. Les glade bøker. Kom deg ut av huset og se etter muntert selskap. Det er nødvendig å systematisk ta opp sport (selv løping eller rulleskøyter, gjerne i et godt selskap). Lag en plan for neste dag og sørg for at du gjør det. Lag leksene dine - hva er det tross alt problemer med? Da er du ikke en tosk. Gjør noe sprøtt, bli overrasket over noe, vær best på noe – du har råd til det. Annonse. 2. I Lodz vil jeg råde deg til å søke hjelp fra en psykolog ved Youth Mental He alth Clinic ved Medical University at ul. Czechosłowacka (tlf. Poradnia - 42/675 72 19, hovedkvarter - 42/675 70 00. Ring dit (eller spør moren din), si at saken haster og bestill time. Jeg anbefaler UM, fordi den har effektiv psykologisk terapi Jeg jobber eksternt, jeg har for lite informasjon om deg, så det er vanskelig for meg å veilede deg steg for steg gjennom labyrinten av problemer du kommer over. En psykolog kan hjelpe deg på én betingelse: Du må fortelle sannheten og være villig til å jobbe med ham.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Barbara Śreniowska-SzafranLærer med mange års erfaring
Flere råd fra denne eksperten
13 år gammel tegner penis [ekspertens tips]2-åringen våkner fortsatt om natten [ekspertens tips]Aggresjon hos en tenåring [ekspertråd]Fjortenåringens opprør [ekspertråd]Datter (2 år og 3 måneder) våkner om natten og sover ikke [ekspertråd]En toåring som er våken [ekspertens tips]Hvordan være stefar når faren gjør opprør med barnet mot deg [ekspertråd]Hvordan lære en 10-åring å ha det bra? [Ekspertråd]Hvordan bekjempe en datamaskinavhengighet? [Ekspertråd]Hvordan oppmuntre et barn til å lære? [Ekspertråd]Hvordan bli barnehagelærer? [Ekspertråd]Når barnet slår [ekspertråd]Løgn og trusler fra barnet [ekspertråd]Ektemann på forretningsreise [ekspertråd]Studerer om natten [ekspertens tips]Jeg kan ikke takle min 2 år gamle sønn [ekspertens tips]Motvilje mot å lese [ekspertråd]Slem førskolebarn [eksperttips]Sjenanse, tilbakeholdenhet og sjenanse. [Ekspertråd]Natthysteri [TipsEkspert]Magesmerter om morgenen [ekspertråd]Problemer med den unge sønnen [ekspertens tips]Problemer med søvnighet, konsentrasjon, læring [ekspertråd]Babyens tårefullhet [ekspertråd]Samtale med en 12-åring, læringsproblemer [ekspertråd]Offersyndrom hos en seksåring? [Ekspertråd]Mobbing [ekspertråd]Sjalusi [ekspertråd]Opprørsk tenåring [ekspertråd]Feil oppførsel og motvilje til å lære [ekspertråd]