For den 18.Fit4Summer-treningen trenger du vekter og en stol. Takket være øvelser med stol vil du først og fremst modellere rumpa og lår. På sin side vil en dynamisk pause i form av hopp og rask boksing akselerere fettforbrenningen. Se LIVE-sendingen fra Facebook Fit Mom Ani Heir.
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan trene?
Gjør hver øvelse i 40 sekunder. I hver av de tre rundene mellom øvelsene, utfør en pause - boksing med manualer, hopp frem og tilbake, og i siste runde, hopp knekt (også i 40 sekunder).
AnnetFit4Summer-utfordringsøkter og kostholdstips finner du nedenfor: