Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Jeg har degenerasjon av ankelen. Legen jeg behandler har kvalifisert meg for endoprotesekirurgi. Dessverre er tidspunktet for denne operasjonen omtrent planlagt om 2 år. Hva kan jeg gjøre for å forhindre smerte som blir verre hver dag? Noen ganger kan jeg ikke stå på beina lenger og må dessverre gå. Kanskje du vet en måte å få denne dammen i gang i det minste?
Hei,
Du må endre kostholdet ditt, noe som vil hjelpe deg betydelig med å bekjempe sykdommen, og øke mengden vitaminer som C, E, B1, B6, B12 samt mikro- og makroelementer i måltidene dine. Kostholdet bør domineres av frukt og grønnsaker, fullkorn, hvitost og fjærfe. Spis fisk ganske ofte - makrell, sild, laks, sardiner, som inneholder omega-3 fettsyrer for å redusere hevelse. Det er godt å eliminere storfe- og svinekjøtt fra kosten og alt som forsurer kroppen, så det er godt å gi opp: sjokolade, kaker, søtet juice, hvitt mel, kaffe eller svart te. Først etter å ha konsultert en lege, kan du begynne å bruke noen urter, eteriske oljer eller homeopati. Du kan prøve energiøkter med en energiterapeut som gjennom sine handlinger kan redusere ubehagsfølelsen. Å bruke akupressur eller teknikken med å legge og holde i riktige (mudra) håndposisjoner kan også redusere smerte over tid. Du bør prøve vekslende bad en gang i kaldt og en gang i varmt vann. Vi bruker hver valgt metode individuelt i ca en måned for å kunne sjekke om en gitt teknikk er nyttig for oss. Husk at når vi tar medisin, kan vi ikke drikke urter, bruke homeopati eller aromaterapi, fordi effekten av medisiner kan bli svekket, og da vil vi lure på hvorfor ingenting hjelper oss. Dette gjelder ikke salven, som kan brukes hele tiden og slik reduserer kapsaicinsalven (fås på apoteket). Glukosamin - et kosttilskudd som gjenoppbygger leddbrusk. Curcumin har anti-inflammatoriske egenskaper, som urter fra timian, blåbær, johannesurt, kastanjebark eller ingefær. Guaiac-treinfusjon reduserer smerte og skyller ut skadede celler fra det syke området ved å øke blodstrømmen. Velvalgt trening vil bidra til å gi leddbrusken de naturlige næringsstoffene som trengs for å holde leddene i bevegelse. kinesiskTai chi chuan-øvelser lar deg "bevege" leddene, og viser også hvordan du beveger deg for ikke å overbelaste dem. Svømming, som er minst invasiv, er en form for avslapning og trening, akkurat som vannjogging. Unngå stillinger der vi står eller sitter lenge i løpet av dagen. Det er greit å ha et alternativ slik at det syke benet kan plasseres i en posisjon hvor det blir så lett belastet som mulig. Velge stoler, lenestoler som vi "lett" kan reise oss fra uten å belaste leddet. Iført spesielle sko som kan kjøpes i ortopediske butikker. Vennligst prøv å velge metoden som vil gi deg lettelse. Hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Ewa MorawskaMaster i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsveileder. Resepsjon i Marki (Lisi Jar 12 eiendom, mobiltelefon 0 501 076 298)
Flere råd fra denne eksperten
Håndleddssmerter [ekspertråd]Er bioenergoterapi indisert ved behandling av fibroadenomer [ekspertråd]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertråd]Hvordan få slutt på ensomhet? [Ekspertråd]Steiner i galleblæren [ekspertråd]Ryggmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolsk behandling [ekspertens tips]Jeg har varme hender [ekspertråd]Fyren min ender opp for tidlig … [Eksperttips]Prikking i foten [eksperttips]Tinghode [ekspertens tips]Ukonvensjonelle metoder ved malign alopecia areata [ekspertråd]Jeg har hatt tilbakeslag i flere år! [Ekspertråd]Etter min manns død er jeg fortsatt syk [ekspertens tips]Kviser snakker om kroppens tilstand [ekspertråd]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mot stafylokokker [ekspertens tips]Hovne ledd [ekspertråd]Ankelleddet [ekspertens tips]Lyder i hodet [ekspertens tips]Lyder i hodet og øret [ekspertens tips]Hodeskjelv [ekspertråd]Hudormer i pannen [ekspertens tips]Slitne, mørke ringer under øynene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertråd]Uflaks eller en forbannelse? [Ekspertråd]steiner på galleblæren [ekspertråd]Klemmer rundt ørene [ekspertens tips]