Alle har en favoritt sovestilling. De fleste foretrekker å sove på siden. Denne stillingen anbefales også av spesialister, men det viser seg at å sove på rygg også kan ha en positiv effekt på mange søvnproblemer, men ikke bare.
The American Academy of Pediatrics anbefaler at foreldre sørger for at barna deres sover på ryggen, da det reduserer risikoen for plutselig spedbarnsdød. Selv om det kanskje ikke virker spesielt bra å sove i denne stillingen, kan det ha mange helsemessige fordeler.
For voksne er det å sove på rygg forbundet med en positiv helseeffekt:
- lar deg holde ryggraden i riktig posisjon og redusere trykket på brystet,
- forhindrer dannelse av rynker og hudirritasjon i ansiktet,
- reduserer spenningshodepine.
Finn ut om 6 grunner til at du bør velge å sove på ryggen
Se galleriet med 6 bilder
Patrycja Pupiec Redaktør med spesialisering innen helsefremmende og psykologi. Nysgjerrighet på mennesker og deres historier driver henne til å ta opp sosi alt vanskelige temaer. Forfatter av StrefaKobiety-serien viet kvinners helse, der hun snakker med en lege om forebygging og problemene de står overfor. Han liker å være oppdatert, og derfor følger han med på vitenskapelige oppdagelser, spesielt de som er knyttet til medisin. Privat, en elsker av dyr, fotturer og arbeidet til Edward Stachura.