VERIFISERT INNHOLDForfatter: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, medisinsk bioteknolog, Medical University of Lodz

Svimmelhet er en vanlig lidelse som kan oppstå ved overdreven tretthet, hypoksi eller dehydrering av kroppen. De betyr ikke nødvendigvis at du er alvorlig syk, men de kan være effektive for å hindre dine daglige aktiviteter og til og med få deg til å føle deg syk. Det viser seg at over 50 % av personer over 65 år lider av svimmelhet etter å ha reist seg fra sengen eller lenestolen. Hvorfor skjer dette, og er det mulig å forhindre det?

Svimmelhetkan eller kanskje ikke varsle en latent sykdom. Det kan være mange årsaker til at du blir svimmel etter å ha endret stilling. Imidlertid bør deres vanlige forekomst ikke ignoreres. Hvis du føler negative symptomer oppstår regelmessig i flere uker, kontakt legen din som vil hjelpe deg med å identifisere kilden til problemet.

Svimmelhet: kroppen oppreist og blodtrykket endres

Når vi ligger ned eller hviler i en komfortabel lenestol, er kroppen vår avslappet og blodet forblir jevnt fordelt i hele venesystemet. Når man reiser seg brått opp, fører tyngdekraften til at en stor del av blodet (opptil 1 liter - eller ca. 1/5 av hele blodvolumet) blir liggende i underekstremitetene

Blod er vanskeligere å returnere til hjertet, og dette betyr et mindre utstøtingsvolum per omkrets. Som et resultat faller blodtrykket gjennom hele systemet. En slik nedgang er ellers kjent som ortostatisk hypotensjon og er et fullstendig fysiologisk fenomen.

Plutselige svingninger i trykk kan være farlig for kroppens funksjon og forstyrre homeostasen. Derfor har naturen utstyrt menneskekroppen med spesielle sensorer, k alt baroreseptorer, som overvåker arterielt trykk og overfører informasjon til sirkulasjonsreguleringssenteret, som er en del av det autonome nervesystemet. Dette senteret ligger i medulla i hjernen og kan "kontrollere" sirkulasjonssystemets funksjoner, avhengig av skiftende forhold

Hvis blodtrykket synker, mottar baroreseptorene en svært liten mengde av stimulansen, og sirkulasjonsreguleringssenteret stimulerer det sympatiske nervesystemet. De utskilte nevrotransmitterne forårsaker bl.a. innsnevringblodårer, økning i hjertefrekvens og slagvolum

Som et resultat stiger blodtrykket igjen. Blir trykket derimot for høyt, vil baroreseptorene reaktiveres, noe som vil gi signal til det parasympatiske systemet om å bremse pulsen og utvide blodårene. På denne måten - på grunnlag av tilbakemeldinger - lukkes syklusen

Svimmelhet: ortostatisk reaksjon og symptomer på forstyrrelse

Reaksjonen til et gitt individ på kroppens oppreiste stående vurderes noen ganger i den s.k. ortostatisk test utført på legekontoret. Under denne testen legger testpersonen seg ned i 10 minutter, deretter måles hjertefrekvens og systolisk trykk

Deretter inntar pasienten en stående stilling, og etter 2 minutter gjentas målingene. De oppnådde resultatene gjør det mulig å indirekte estimere den fysiske kapasiteten til den testede personen

Denne vurderingen gjelder imidlertid ikke for eldre mennesker. Et riktig fungerende autonomt nervesystem bør effektivt regulere endringer i blodtrykk og hjertefunksjon. Men hos noen mennesker kan responsen på endringer i kroppsposisjon være betydelig forsinket eller til og med svekket. Symptomer som:

  • svimmelhet,
  • følelse av mørke foran øynene,
  • besvimelse eller fall,
  • smerter i bakhodet

Hva kan få deg til å føle deg svimmel?

Overdreven trykkreduksjon som følge av endring i kroppsposisjon forekommer flere ganger oftere hos eldre, noe som kan skyldes den naturlige aldringsprosessen i nervesystemet eller svikt i det autonome systemet.

Noen ganger er tilbakevendende svimmelhet hos pasienter over 65 år også det første symptomet på en progressiv nevrodegenerativ sykdom som Parkinsons sykdom. Hos yngre mennesker kan imidlertid svimmelhet og besvimelse umiddelbart etter oppreisning ha en helt annen bakgrunn, for eksempel som følge av:

  • dehydrering av kroppen,
  • ubehandlet diabetes,
  • alkoholforbruk,
  • tar vanndrivende midler eller vasodilatorer
  • vitamin B12-mangel
  • eller labyrintsykdommer, som for eksempel er en komplikasjon etter en virusinfeksjon.

Hvis symptomene er ganske sporadiske, bør de ikke være et tegn på en alvorlig sykdom og bør ikke være en grunn til bekymring. Men hvis svimmelhet oppstår oftere eller er ledsaget av alvorlige ubalanser - vil nevrologisk spesialistdiagnostikk være nødvendig.

Svimmelhet - hvordan kan du hjelpe deg selv?

En av deDen mest effektive måten å minimere svimmelhet når du endrer kroppsposisjon er å holde kroppen hydrert.

Vannmangel har ikke bare en negativ innvirkning på hodepine og svimmelhet, men også generell tretthet og utholdenhet i kroppen eller hudens tilstand

Hvor mye vann bør vi drikke i løpet av dagen? Foreløpig antas det at 1 milliliter vann bør konsumeres for 1 forbrukt kalori.

Så hvis du inntar i gjennomsnitt ca. 2000 kalorier i ditt daglige kosthold, bør du drikke 2 liter vann proporsjon alt. Det er verdt å merke seg her at ingenting hydrerer kroppens celler som rent vann - så vi bør definitivt ikke inkludere kaffe eller te i den daglige væskebalansen.

Svimmelheten forbundet med å stå opp kan også være et signal om utmattelse og søvnmangel som kroppen vår krever. I virvelvinden av arbeid og overskytende plikter er det lett å glemme at en voksen trenger 7 til 9 timers søvn om dagen for å holde seg frisk.

Hos barn i skolealder bør denne verdien være opptil 10 timer. Det er også verdt å ta seg av regelmessige grunnleggende blodprøver og blodtrykksmålinger for å oppdage eventuelle abnormiteter tidlig.

Kategori:

Neurology