Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Påsken er en høytid når det er vanskelig å avstå fra å spise retter som frister ikke bare med smak, men også med utseende. Men det er også en måte - du kan redusere vekten på rettene til å være mindre kalorier, og deretter prøve dem! Hvordan slanke julemenyen?

påskedette er ikke den beste tiden forslanking- egg i majonessaus, fat med pålegg og pølser, fettsyrerug suppe eller tunge og kaloririke mazurkaer med dietten har ingenting å gjøre. Imidlertid er det nok å tenke på utvalget av oppskrifter, og deretter matlaging og baking, for å få bordet til å se festlig ut, og likevel annerledes … Annerledes, fordi det er mindre fett og kalorier, men like velsmakende.

påskediett: majones på sensurert

Den første skyldige som er ansvarlig for de overflødige kaloriene til påskefrokosten er majones. Vi legger det sjenerøst til egg og salatdressinger. Du trenger imidlertid ikke gi opp majones, som gir eggeretter en særegen smak, du trenger bare å blande den med naturell yoghurt i forholdet halvannen.

Vi slanker påskesalater

Som med egg, gjør vi det med salater. Sausen, hvis den må være majonesbasert, bland alltid majonesen med mager yoghurt. Smaken vil ikke lide, og det vil være litt lettere for magen vår. Men hvis du har et valg - velg lette sauser basert på olivenolje (f.eks. vinaigrette).

Når du lager påskesalater, velg de uten gulost, mye egg eller peanøtter med høyt kaloriinnhold eller fett bacon. Glem salater med pasta, poteter eller ris! Vi kan velge mellom så mange grønnsaker som salat, kinakål, brokkoli eller blomkål, som du kan spise i hvilken som helst mengde uten å skade vekten din

Kjøtt til påsken - ja, så lenge du er mager

I påsken er bordene bøyd under fatene med kjøttpålegg, som i likhet med egg eller sur rugsuppe er en del av juletradisjonen. Velg de som har lite kalorier og fett – fjørfepålegg er magrere enn tradisjonelle. Fra klassisk kjøtt, velg mørbrad, mager kalveskinke eller svinekam - unngå pate, bacon og salami - for dette er ekte kaloribomber

For żurek, hvis du virkelig må - du kan spise pølsen, men kokt så mager og lang som mulig (men separat!) Slik at den smelterså mye fett som mulig av det.

påskebakverk i lett versjon

Det er ingen mangel på fantastiske kaker i påsken - babykaker, mazurkaer, valmuefrøkake bryter de tøffeste karakterene! Dessverre er de også veldig kaloririke og vanskelige å fordøye. Men hvis du vil holde streken, unngå dem på avstand, og tilbered en lettere kake som vil tilfredsstille ønsket om en søt, for eksempel svampekake med frukt, er en gelédessert også en god idé.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Slanking