Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Å trene i par vil ikke bare hjelpe deg med å holde en slank figur, men også motivere deg til å trene bedre. Felles innsats er mye morsommere og gir, takket være gjensidig mobilisering, bedre resultater. Se videoen for å lære om de forskjellige trenings alternativene for to.
Huskparede øvelseri PE? I motsetning til utseendet er det fortsatt en god måte å holde seg i form, selv om du ikke har vært på skolen på lenge. Du kan gjøre dem med partneren din, med en venn eller kollega og, bortsett fra å brenne kalorier, bare ha det gøy!
Et eksemplarisk sett med øvelser i et par presenteres av den personlige treneren Szymon Gaś og journalisten og treningsentusiasten Katarzyna Kępka
Øvelsene er generell utvikling og er utarbeidet for å styrke ulike deler av kroppen. Det er verdt å legge til energisk musikk til fellestreningen og støtte hverandre i jakten på drømmefiguren din.