Slackline, bokstavelig t alt "løs tape", er en idrettsdisiplin som blir mer og mer populær. Slackliners balanserer på et belte som er suspendert i alle høyder, mens de gjør spektakulær akrobatikk. Høres komplisert ut? Bare i teorien, fordi slackline kan praktiseres av alle, også barn!

Slackline- noen kaller det kunst, andre kaller det sport. Det avhenger bare av oss til hvilket formål vi ønsker å trene slackline - det kan behandles som en måte å styrke musklene på, også de dype, fordi å bevege seg langs beltet suspendert mellom to faste punkter krever mye kondisjon og er en flott trening for hele kroppen. Imidlertid trener ivrige slackline-amatører seg i å utføre spektakulære triks og triks som vekker stor interesse fra observatører utenfor.

Hvordan ble slackline født?

Slacklines vugge er USA. Det var her på begynnelsen av 1980-tallet at Adam Grosowsky og Jeff Ellington begynte å gå på kjettingene rundt parkeringsplassen, deretter gjorde de dem om til klatretau, og til slutt - til beltene som er populære i dag.

Slackline kom til Polen rundt 2006. Slacker-konkurranser organisert i forskjellige byer og offentlige demonstrasjoner av ferdighetene deres bidro til økningen i populariteten. Selv om denne disiplinen fortsatt er veldig ung i vårt land, er det flere og flere som er villige til å lære å balansere tape.

Det er tre grunnleggende typer slackline:

  • trickline- et bånd med en lengde på flere til flere meter henges i en høyde på flere titalls centimeter. Det er en akrobatisk versjon av slackline - et tett strukket belte er preget av høy elastisitet, takket være at du kan skille deg ut på det opp til en høyde på 2 meter. Trickliners utfører ulike stunts: s alto, bolter eller såk alte "Bounce", dvs. sprette av båndet med individuelle deler av kroppen og balansere på begge eller én hånd.
  • langline- et bånd med en lengde på flere dusin til 150 meter lar deg reise lange avstander. I motsetning til utseende er denne varianten like vanskelig som trickline, fordi de vertikale og horisontale svingningene i beltet er veldig store og det er vanskelig å holde balansen. Gjeldende verdensrekord for langlinedistanse er 384 meter!
  • highline- den mest avslappendeblod i venene variasjon av slackline. Tapen er hengt opp til flere titalls meter over bakken. Highline krever fjellklatringskunnskaper og på grunn av risikoen for fall fra stor høyde ytterligere sikkerhetsliner i form av sikkerhetsliner. Dette er den mest spektakulære varianten av slackline.

Fordeler og effekter av slackline

Slackline har mange fordeler, hvorav de viktigste er:

  • balanseøvelse - balansering på et skjelven belte utvikler balansesansen perfekt. Du kan føle deg usikker i begynnelsen, men regelmessig trening vil hjelpe hjernehalvdelene til å fungere bedre sammen. Det er deres interaksjon som vil hjelpe deg å holde balansen og ikke falle av beltet mens du går;
  • perfekt muskeltrening - slackline engasjerer alle kroppens muskler til å jobbe. Å gå på båndet styrker spesielt bena, paraspinale muskler og hele skulderbeltet;
  • en måte å lindre stress - slackline gir ikke bare fysiske, men også mentale fordeler. Erfarne slappere understreker at det ikke finnes noen bedre måte å slappe av på. Under trening fokuserer du kun på å opprettholde balansen, noe som lar deg distrahere tankene dine fra hverdagens problemer og redusere stressnivået. Du lærer også å kontrollere frykten din og håndtere dine egne begrensninger. Etter å ha gått hele båndets lengde, vil du ikke bare føle tilfredshet, men også tro at du kan gjøre mye.
Verdt å vite

Slackline og gå på et tau

Slackline forveksles ofte med tightrope walking, selv om de to disiplinene har lite til felles. Du kan se det ved første øyekast - i slackline bruker du et bredt belte, hvis parametere er strengt definert - det er ment å være 2,5 eller 5 cm bredt. Det tradisjonelle tauet som sirkusakrobater går på er smalere og strammere, noe som gir mindre vertikal og horisontal avbøyning. Når vi går på båndet rister vi mer, men vi trener også musklene i hele kroppen

Hvem er slackline for?

Tilsynelatende slackline ser ut til å være en disiplin rettet mot en liten gruppe ekstremsportfans. Men dette er et feil inntrykk. Alle, uavhengig av alder og fysisk form, kan prøve seg på å gå på båndet. Selv små barn kan lære Slackline - det er ikke bare god fysisk trening for dem, men også mye moro. Voksne kan også ha det veldig gøy å lære denne vanskelige kunsten, som også forbedrer smidighet og koordinasjon.

Slackline krever å bryte ned interne barrierer i form av høydeskrekk og mulige fall.De første trinnene på båndet er vanligvis svært usikre, og bak i hodet er tanken «nei, det er umulig, jeg vil ikke gjøre det!» Erfarne instruktører vet imidlertid effektive måter å venne seg til den nye situasjonen på, så det er verdt å begynne å lære seg å gå på båndet under tilsyn av en profesjonell.

Hvordan begynne å vokse slackline?

I dag opererer uformelle grupper av fans av denne disiplinen i nesten alle store polske byer. Mange grupper har sine egne Facebook-profiler, så det er verdt å gjøre litt research på nettet først. Det er nok å kontakte representanter for et gitt fellesskap og spørre om muligheten for opplæring. Oftere og oftere i enkeltbyer, i anledning ulike kulturarrangementer, arrangeres gratis slackline-treninger. For noen av dem må du registrere deg på forhånd ved å fylle ut og sende et eget søknadsskjema til arrangørene. Du kan følge treningsinformasjonen på profilene til slackergrupper, for eksempel Slackline Lublin eller Warszawas DwaDrawy.

Det vil være nyttig for deg

Pris på slackline-utstyr

Det finnes også flere butikker med profesjonelt slackliner-utstyr på Internett. Du kan få de originale båndene og tilbehøret som trengs for å trene "slakk" der. Nybegynnersettet koster rundt PLN 100-150 og inkluderer et komplett sett med verktøy som trengs for å starte eventyret med denne disiplinen. Takket være vedlagte monteringsanvisning kan du enkelt begynne å trene å gå på beltet, for eksempel i en nærliggende park eller mellom trær på din egen tomt.

Hvis sport ikke bare er en innsats for deg, men også en mulighet til å ha det gøy, sørg for å bli interessert i slackline og bli med i slacker-fellesskapet i ditt område!

Kategori:

Sommersport