Se galleriet med 6 bilder
En barnevogntur er en ideell treningsmulighet for mødre som ønsker å gå ned i vekt etter fødsel, men ikke har tid til utmattende trening. Ved å trene med barnevogn vil du forme kroppen din, og samtidig tilbringe tid med barnet utendørs. Prøv treningssettet med 6 barnevogner for å hjelpe deg å gjenvinne figuren før graviditeten.
Trening med barnevogn for mødreer en enkel måte å komme tilbake i form etter graviditet. Trening kan være en interessant avveksling og et springbrett fra vanlige kondisjonsøvelser. Du kan gjøre det mens du går med pjokk, for eksempel i parken. Viktigere er at du ikke trenger å bekymre deg for å ta vare på babyen, og du sparer mye tid fordi du gjør to aktiviteter samtidig.
Treninger med barnevogn for mammaer - når kan du begynne å trene?
Du kan begynne å trene med rullestol allerede 6-8 uker etter naturlig fødsel og ca 12 uker etter keisersnitt. Men før du begynner å trene, sjekk med gynekologen din for å forsikre deg om at du ikke har kontraindikasjoner for å trene.
Det vil være nyttig for degForfatter av opplæringen er Fit Mom Anna Dziedzic, treningsinstruktør og pådriver for fysisk aktivitet blant kvinner og mødre. Som hun innrømmer, kom ideen til øvelser til henne da hun som ung mor gikk turer med barnevogn:- Jeg er selv mor til to døtre og husker godt da jeg t alte ned dagene til jeg kunne komme tilbake til trening etter fødselen. Så, under turer, kom jeg på Be Fit Mom-programmet, som består i trening med barnevogn. En tur trenger ikke å være kjedelig, du kan bruke tiden når babyen vår har en lur og jobbe hardt med formen.