Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Hva bør du spise for å unngå kreft? Utilstrekkelig kosthold kan gå langt i å få kreft. Hvilke produkter har anti-kreftegenskaper og hvilke akselererer utviklingen av kreftceller?
Feil kosthold forårsaker omtrent 35-40 % av krefttilfellene – eksperter anslår. Overvekt og fedme øker risikoen for å utvikle munnkreft, svelgkreft, strupekreft, spiserørskreft, magekreft, bukspyttkjertelkreft, leverkreft, tykktarmskreft, nyrekreft, prostatakreft, brystkreft, eggstokkreft og livmorkreft.
Fedme og kreft
Hos kvinner som har for høy BMI, er syntesen av østrogener i kroppen høyere enn norm alt. Dette øker disposisjonen for å utvikle eggstokkreft og endometriekreft. Overvektige kvinner som ikke fødte, hadde sin første menstruasjon tidlig og hadde en sen overgangsalder, har større sannsynlighet for å utvikle brystkreft.
Menn med for høy kroppsvekt har større sannsynlighet for å utvikle prostatakreft, kreft i magen og tykktarmen
LES MER>>> Dessverre mangler vi fortsatt bevissthet om hvor viktig daglige matvalg og opprettholdelse av en sunn vekt er for kreftforebygging. Og det er tydelig fra kliniske studier at personer med genetisk disposisjon for å utvikle kreft, takket være et riktig kosthold, kan beskytte seg mot kreft Kilde: Ernæring og kreft. En veiledning for pasienter og deres familier, IŻŻ og Tam i z Powrotem Foundation, Warszawa 2013. Kreftdannelse er en langsiktig prosess. Faktorene som akkumulerer deres dannelse inkluderer miljø, vektkontroll og tilførsel av næringsstoffer og mineraler på passende nivå. En av disse ingrediensene er selen - et essensielt mikronæringsstoff som må tilføres i kosten. Studier av personer som har fått tykktarmskreft viser at selennivået i de fleste tilfeller var altfor lavt. Det kan imidlertid ikke sies entydig at lave selennivåer er en kreftfremkallende faktor, da detaljerte studier på dette området ennå ikke er utført Det lave nivået av selen i kroppen bør imidlertid være en faktor som vil gjøre oppmerksom på behovet for ytterligere tester, endring av kostholdet, tilskudd av manglende elementer osv., fordi i Polen har personer med lavt nivå. selennivåer lider av tykktarmskreft 10 ganger oftere enn hos personer med riktig konsentrasjon av dette mikronæringsstoffet. De beste kildene til selen: Kilde: Ernæring og kreft. En veiledning for pasienter og deres familier, IŻŻ og Tam i z Powrotem Foundation, Warszawa 2013. Det er en sterk sammenheng mellom å få kreft og å drikke alkohol. De sterkeste koblingene ble funnet med de øvre luftveiene. Alkohol bidrar hovedsakelig til dannelse av kreft i spiserøret, svelget og munnen Mekanismene for hvordan alkohol påvirker utviklingen av kreft er ikke fullt kjent, men etter hvert som alkoholforbruket øker, øker risikoen for å utvikle kreft Det er også verdt å begrense alkoholforbruket av andre helsemessige årsaker. Hyppig drikking forårsaker alvorlig skade på kroppens celler, inkludert for skrumplever, pankreatitt, hypertensjon og avhengighet Du må huske at kosthold alene ikke er nok. Bortsett fra det er det andre ekstremt viktige faktorer som påvirker risikoen for å utvikle kreft. De inkluderer også: røyking, stråling, miljøforurensning, alder, lav fysisk aktivitet, virus og bakterier, tendens til å arve, yrkesmessige faktorer, noen medisiner >>>ANTI-CRAKLE DIET. Matvarer eller næringsstoffer hvis regelmessig inntak reduserer risikoen for ondartede svulster
TYPE KREFT MATPRODUKTER ELLER MATINGREDIENSER
Kreft i munn, svelg, strupehode, spiserør, mage grønnsaker med lite stivelse (brokkoli, salat, agurk, tomater, kål, blomkål, zucchini, aubergine, pepper, kålrot, asparges, spinat, sikori, selleri, surkål, løk, hvitløk, persille, reddik, purre, reddik og alfalfaspirer)
Kreft i munn, svelg, strupehode, spiserør, mage, lunge Frukt
Magekreft Løkgrønnsaker (alle typer løk, hvitløk, purre, sjalottløk, syvåringer, gressløk)
Colorectal cancer (tykktarm, endetarm) Hvitløk
Kreft i spiserøret Matvarer som inneholder vitamin C (frukt, grønnsaker)
Bukspyttkjertelkreft Matvarer som inneholder folat (mørkegrønne grønnsaker, belgfrukter, nøtter, gjær, avokado, bananer, bringebær, appelsiner)
Oral, pharyngeal, lungekreft Matvarer som inneholder karotenoider (gulrøtter, søtpoteter, gresskar, paprika, persille, grønnkål, spinat, tomater, brokkoli, aprikoser)
Kreft i spiserøret matvarer som inneholder betakaroten (fiskeolje, kyllinglever, gulrøtter, persille, egg, spinat, gresskar, aprikoser, mango)
Prostatakreft Matvarer som inneholder lykopen (tomater, vannmeloner, rød grapefrukt, papaya). Matvarer som inneholder selen (brun ris, mais, havre, gresskarfrø, magert kjøtt og fisk, lettmelk)
Colorectal cancer (tykktarm, endetarm) Meieriprodukter som inneholder kalsium
Selen - ikke undervurder mangelen på dette elementet
Matvarer eller næringsstoffer hvis regelmessig inntak øker risikoen for kreft
TYPE KREFT MATPRODUKTER ELLER INGREDIENSERMAT
Tykktarmskreft (tykktarm og endetarm) Rødt kjøtt (biff, svin, lam) og bearbeidet kjøtt (røkt, spekemat, s altet eller tilsatt konserveringsmidler)
Magekreft Overflødig s alt i kosten
Prostatakreft Overdreven kalsiuminntak med diett (feilbalansert kosthold for personer som driver intensivt sport)
Leverkreft Matvarer som inneholder aflatoksiner (mugne frokostblandinger, nøtter og belgfrukter)
Kreft i munn, svelg, strupehode, spiserør, lever, tykktarm (tykktarm, rektum), bryst Alkohol
Kreft i spiserøret (spesielt hos røykere) Yerba mate-te (hyppig inntak av drikken brygget på tradisjonell måte
Lungekreft (hos røykere) Betakaroten brukt i kosttilskudd
Fører det til kreft å drikke alkohol?
Hva, foruten kosthold, påvirker utviklingen av kreft?
HVA MÅ SPISE FOR Å IKKE FÅ KREFT?
Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!