Cellulitt-dietten er velsmakende og effektiv. Ernæringseksperter hevder at når du bruker en anti-cellulitt diett, trenger du ikke å gi opp alle delikatessene. Sjekk hva du skal spise for å bli kvitt cellulitter.
Anti-cellulitt-diett - møt fienden
Cellulitter et forvokst fettvev som har oppstått som følge av unormal blodsirkulasjon og dårlig lymfestrøm. Det unødvendige fettet, i stedet for å bli fjernet fra kroppen, blir flatt ut og uten annet valg går det oppover, og skaper stygge groper og klumper på huden vår.
Hvordan bli kvitt cellulitter
Cellulitt - en diett med 1400 kalorier for å drepe cellulitter
Overvektige kvinnerappelsinskallser mye verre ut enn slanke damer. Overflødig kroppsfett er skyld i alt. I en slik situasjon er det best å følge en1400 kalori diett, , takket være at du kan miste 0,25 cm i lårets omkrets i løpet av en uke. For å akselerere fettforbrenningen bør du øke forbruket av konjugert linolsyre (CLA), som effektivt forbedrer stoffskiftet
Diett for cellulitt - vann kommer først
Fjerning av overflødig væske fra fettcellene reduserer synligheten avcellulitterbetydelig. Derfor bør s alt elimineres fra ditt daglige kosthold, da det holder på vann i kroppen din og fremmer hevelse. I tillegg bør menyen domineres avvanndrivende produkter , som tranebær, vannmelon, selleri, dill, persille og asparges. Kvinner som kjemper mot cellulitter bør bare drikke stillestående mineralvann, diettdrikker og urtete. Hvis kroppen din sliter med å fjerne unødvendige væsker og giftstoffer fra kroppen, drikk en kopp løvetannte eller fennikelte hver dag.
Anti-cellulitt-diett, dvs. kile med en kile
Kile med kile. Dette prinsippet kan også brukes i kampen motcellulitter , fordi fettet i form avappelsinskallkan bekjempes med umettet omega-3, omega-6 og omega fettsyrer -9. Disse sunne fettene fukter og jevner ut huden ettersom de holder væskene i hudcellene i stedet for fettcellene, og forhindrer effektivt dannelsen avskjemmende folder. Som sådan er nøtter, frø, oliven og fet fisk viktige deler avanti-cellulitt-dietten .
Anti-cellulitt diett - anti-østrogen diett
En anti-cellulitt diettbør være rik på naturligefytoøstrogener(planteøstrogener) som balanserer østrogennivåer. Disse kvinnelige hormonene er intenst involvert i prosessen med dannelsen avcellulitterfordi de utløser produksjonen av fettceller og holder på væsken i kroppen. Derfor bør det daglige kostholdet inkludere linfrø, som inneholder hormonmodulatorer - lignaner, som senker nivået av østrogener. Planteøstrogener inneholder også brokkoli, blomkål, kål og rosenkål
Vitamin B
B-vitaminerer ansvarlige formetabolismeog for prosessen med absorpsjon av næringsstoffer i kroppen, inkludert de som er ansvarlige for cellulittreduksjon . Mangel på vitamin B i kroppen kan redusere absorpsjonen av disse fordelaktige ingrediensene, så du bør spise egg, gjær og kornspirer regelmessig