7-dagers faste er en enkel og effektiv måte å raskt rense kroppen for giftstoffer. Det kan utføres av alle som ikke lider av alvorlige sykdommer. Det anbefales heller ikke for gravide og ammende kvinner og tenåringer. 7-dagers fasten har sine egne sikkerhetsregler - bli kjent med dem.
7-dagers fastemarenseeffektoghealing . Kroppen, fratatt mat, begynner å bruke opp døde og syke celler, samt matrester som er igjen i tarmen. Det er lurt å planlegge en 7-dagers faste slik at den 4. eller 4. dagen faller på helgen.
7-dagers faste: regler
I løpet av 7-dagers faste, drikk kun rent vann (minimum 2 liter per dag). Vann kan være varmt eller kaldt.
- spis bare rå frukt og grønnsaker dagen før faste
- start den første dagen med et glass vann med en teskje Glaubers s alt
- Fra den andre fastedagen, gjør et klyster med 1,5 liter varmt vann etter å ha våknet annenhver dag
- prøv å unngå overdreven fysisk anstrengelse, få mye hvile
Merk: en 7-dagers faste kan forårsake leversmerter, som virker i økt hastighet, på grunn av rensing av kroppen - en varm kompress - en varmeflaske eller en elektrisk pute vil hjelpe
7-dagers faste: komme ut av fasten
Effektiviteten av hele behandlingen avhenger av hvordan du kommer deg ut av fasten. Dietten skal vare så lenge selve fasten varte. Tygg maten grundig, og de to første dagene, fortynn utpresset juice halvt og halvt med vann, de neste to dagene tilsett 1/3 av vannet, så kan du drikke dem ufortynnet
1. dag - i tillegg til vann, drikk 3-5 glass fortynnet gulrotjuice (ferskpresset) 2. dag - spis sesongens frukt i tillegg til juice 3. dag - inkluderer friske grønnsakssalater (f.eks. gulrøtter, kål) uten s alt, krydret med urter 4 .-5. dag - introduser kokte eller stuvede grønnsaker 6-7. dag - ta med gryn på menyen. Meieriprodukter og kjøtt kan bare spises etter 7 dager.