Forandring er noe vi på den ene siden virkelig ønsker, og på den andre siden frykter vi enda mer. Ved å unngå det, vil vi imidlertid ikke gå videre og vi vil ikke nå våre mål. Så hvordan utvikler du deg systematisk? Bli kjent med rådene til Joanna Godecka, forfatter av boken "Stop Worrying", utgitt av Muza Publishing House.
Anta at endringen er god
Hver situasjon utvikler seg – personlig, profesjonell. Du utvikler deg. Du kan ikke bygge en følelse av trygghet på total stabilitet. Hun finnes ikke. Livet er et verb. Det er forandring. Total stabilisering dør sakte. Behandle derfor endring som en mulighet, en stimulans og noe helt naturlig på samme tid. Den virkelige følelsen av trygghet følger med strømmen av endring.
Vær nysgjerrig
Hva gjør barn så mobile, modige og allestedsnærværende? er interessante. De første tegnene på nysgjerrighet avsløres av to til tre måneder gamle babyer. De legger merke til fargerike, bevegelige gjenstander, stopper blikket i ansiktet og smiler bevisst ved synet av foreldrene. Nysgjerrigheten til omgivelsene begynner å våkne. Rundt fireårsalderen viser en mann seg å være en forferdelig prater: han stiller tusenvis av spørsmål i minuttet … Og det bør forbli slik, for Albert Einstein forklarer det perfekt: "Det er viktig å aldri slutte å spørre. Nysgjerrighet eksisterer ikke uten grunn. Så det er nok hvis vi prøver å forstå i det minste litt av denne hemmeligheten hver dag. Mist aldri din hellige nysgjerrighet. Den som ikke kan spørre, kan ikke leve. "
Vær modig
Ikke vær redd for å avvike fra allfarvei, tenk utenfor boksen, finn ditt eget perspektiv, kanskje helt annerledes enn de rundt deg. Ha mot til å være deg selv og ikke bli motløs av feil. Du kommer garantert til å snuble på vei til målet ditt, kanskje til og med mer enn én eller to ganger. Det spiller ingen rolle det minste. Det eneste viktige er at du ikke slutter.
Om forfatteren
Forfatter: Damian Deja
Joanna Godeckaer terapeut, konsulent og kommentator i spørsmål knyttet til praksisen med tilstedeværelse, relasjoner, selvfølelse og kvinners selvfølelse. Hun ble uteksaminert fra 4. grads Collin P. Sisson Seminar med tittelen Practitioner of Integrating Presence. Han er medlem av Polish Association of Therapists TSR (Therapy Concentrated onLøsninger).
Aldri si aldri
Fortsett å håpe. Bare fordi du pleide å være redd for noe, betyr det ikke at det alltid vil være slik. Her er en veldig informativ historie av Jorge Bucay, en argentinsk forfatter og psykoterapeut. Historien kommer fra boken hans "La meg fortelle deg … Eventyr som lærte meg hvordan jeg skal leve". Her forteller jeg det med mine egne ord, forkorter det litt, fordi det er ganske langt:
I en by var det en gutt som elsket å gå på sirkus, og der beundret han en gigantisk elefant. Han virket så sterk, så majestetisk og full av mot.
En gang, da han dro etter at forestillingen var over, så han at elefanten sto bundet med en tynn snor til en liten påle. Han var overrasket over at hun sto så lydig og ikke løp unna. Staven var bare noen få centimeter inn. Den lille gutten lurte på hvorfor elefanten bare ikke kom seg vekk fra fangenskapet. Han spurte de voksne om det, men ingen kunne svare ham. Det var forskjellige forklaringer, selvfølgelig, men ingen av dem ga mening.
Så han bestemte seg for å spørre en gammel mann som hadde solgt billetter på dette sirkuset i årevis.
Da han spurte, fort alte billettsamleren ham en historie:
Jeg så en liten elefant som prøvde å frigjøre seg fra innsatsen hver dag .Han var trøtt dag etter dag, kollapset av utmattelse, reiste segog prøvde å snappe innsatsen igjen. Til slutt kom han tilsom han ikke kunne. Han prøvde i flere dager tilvar sikker på at det var for vanskelig for ham. Så han sluttetå prøve
Det gikk måneder og år, og den lille elefanten la ikke merke til at har allerede blitt stor, enorm. Likevel husker han fortsatt at denneinnsatsen er ubrytelig. Han tenkte aldri på frihet igjen,fordi i hans hjerte er det et minne om at han kjempet for deni timer og år og tapte kampen. Nå prøver jeg ikke engang .
Merk at du allerede er en stor elefant
Husk at det ikke er noen endring uten endring
Forandring krever at du forlater komfortsonen. Det er norm alt å ikke føle seg helt trygg. Men det er utvikling. Hvis du ikke prøver noe nytt, kommer du aldri videre.
Lytt til din intuisjon
Elementet med å bygge en følelse av trygghet er tillit til deg selv og din egen intuisjon. Det er en del av energikommunikasjon, så dine anelser og visjoner ser ut til å komme ut av ingensteds. Intuisjon er en ekte skatt fordi den viser de beste løsningene
Verdt å vite
Forfatter: pressemateriale
Teksten kommer fraav boken "Stop Worrying" av Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Dette er en bok om hvordan man kan få en følelse av trygghet, indre ro og følelsesmessig balanse for å kunne bygge, i stedet for å hele tiden slite med noe.
Rettet mot folk som ofte tenker: "Hva om …", for mestere i svart manus, bitende ting som ennå ikke har skjedd. Diskuterer besatt ting som kanskje ikke skjer i det hele tatt, og når noe skjer, blir de hysteriske med utrolig fart.
Denne boken er ment å hjelpe deg med å finne måter å holde den på et minimum. Det lover ikke at det vil frigjøre deg fra å bekymre deg helt, men du vil bekymre deg mindre, frykt vil ikke lamme deg, og/eller uoppfylte forventninger og en brennende følelse av urettferdighet vil drive deg til randen av galskap. Jeg lover deg å forbedre situasjonen og bygge en følelse av sikkerhet.