Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Vi undervurderer psykens innflytelse på immunitet. Et godt humør er like viktig for immunforsvaret som en riktig sammensatt meny eller fysisk aktivitet. Hva trenger du for å endre livsstilen din for å styrke immunforsvaret?

Høsten er den "siste oppfordringen" for å tenke på å styrkeimmunitetjo mer det kan svekke enda dårligere velvære. Fallet i temperaturer, begrenset tilgang til sollys og tilbakevending til rutinemessige oppgaver og tilhørendestress , utgjør en alvorlig trussel mot funksjonen tilimmunsystemet.

Resiliens: alle aspekter av livet er viktige

Livsstil har en enorm innvirkning på helsen. Ernæringsmetoden, kvaliteten på måltidene, balansen mellom arbeid og hviletid, og til og med forhold til andre mennesker regulerer den indre økonomien i menneskekroppen. Alle disse aspektene ved hverdagen kan bestemmes av stresset du er spesielt utsatt for i høst- og vinterperioden. På den ene siden er det knyttet til slutten av ferieperioden, tilbakeføring til daglige gjøremål hjemme, på jobb og skole. På den annen side påvirkes velværet ditt av en annen døgnrytme – en kortere dag og begrenset tilgang til sollys. Å ikke ha nok lyspulser påvirker utskillelsen av melatonin, som gjør at du føler deg trøtt, og bremser reaksjonene dine. Du føler deg overveldet, fratatt energi og vilje til å bruke tid aktivt. Det er problemer med innsovning, tretthet, tyngde og apati. Mangel på vitalitet fører til svekkelse av immunforsvaret

Humøret påvirker helse og immunitet

Et av medisinfeltene er psykonevroimmunologi, som omhandler relasjonene mellom psyke, immunologi og det nevroendokrine systemet. Forskning på forholdet mellom disse systemene har bevist tilstedeværelsen av forbindelser k alt nevrotransmittere som virker i hjernen, i immunsystemet. Det ble funnet at disse senderne er de mest tallrike i nerveområdene som regulerer følelser. Langvarig negativt stress, angst, angst, fiendtlighet, depresjon, akkumulert spenning er faktorer som svekker immunforsvaret vårt - sier Dr. Grzegorz Kade, ekspert for kampanjen"Biostimulering=vitalitet".

Viktig

Husk disse ordene:

  • Biostimulering - er prosessen med positiv reaksjon av kroppens celler, som bidrar til å frigjøre sitt eget helbredende potensial. Kroppens biostimulering kan utløses av fysiske, kjemiske eller mentale stimuli som direkte påvirker cellenes vitale funksjoner. Ved å velge type, dose eller styrke kan du stimulere ulike biologiske prosesser i kroppen, øke dens naturlige vitalitet og mobilisere for å bekjempe tretthet eller sykdom.
  • Vitalitet - det er den generelle gode helsen og velvære samt den riktige ytelsen til organismen. Den består av bl.a fysisk, mental og følelsesmessig balanse, evne til å huske og konsentrere seg, mestring av stress, god søvn. Dagens livsstil har ikke en god effekt på menneskelig vitalitet. Vi lever under stress, vi jobber mye, vi spiser dårlig og vi hviler sjelden. Vi tar ikke vare på oss selv, vi mister energi.

Beskytt den interne ambulansen

Immunsystemet, også k alt immunsystemet, beskytter kroppen mot angrep fra mikroorganismer: virus og bakterier. Kontakt med patogene bakterier stimulerer ham til å produsere antistoffer - spesielle forsvarsstoffer. Når hvite blodlegemer sirkulerer gjennom kroppen i blodet og lymfen, gjenkjenner og eliminerer de uønskede organismer. Forstyrrelser i immunsystemet forstyrrer homeostase, dvs. evnen til å opprettholde kroppens indre balanse. En jevn funksjon av immunsystemet er derfor avgjørende for helsen vår. I perioden med økt sykelighet kan du prøve å styrke funksjonen til kroppen din fra innsiden, for eksempel ved å bruke preparater av planteopprinnelse som har immunstimulerende egenskaper og øker kroppens naturlige forsvar. De øker nivået av antistoffer i kroppen, og forhindrer utvikling av infeksjoner

Start nå

Immunitet bør ivaretas hele året. Det er imidlertid aldri for sent å begynne. Hvordan du forbereder immunforsvaret for høst/vintersesongen avhenger av om det vil være i stand til å beskytte kroppen din mot infeksjoner. Det er best å starte forberedelsene nå, for jo før du starter, jo raskere lærer du hvordan du effektivt beskytter kroppen din mot ugunstige ytre faktorer.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Immunsystem