Urter vil bidra til å styrke kroppen før sesongen med høst- og vinterinfeksjoner eller etter sykdom. Det er verdt å bruke dem, spesielt hvis kostholdet ditt er dårlig på vitaminer, du ikke har tid eller lyst til å trene, du er stresset og du ofte overnatter. Hvilke urter for å styrke er de mest verdifulle og hvordan bruke dem for å gi den forventede effekten?
Styrkende urter, som navnet antyder, støtter kroppens forsvar, hjelper den med å forhindre infeksjon - eller bekjempe den raskere hvis det skjer til tross for profylakse.
De gjør ikke mirakler, noe som betyr at de ikke vil beskytte oss mot hver høst/vinterinfeksjon, spesielt hvis vi ikke bryr oss for mye om immunitet på daglig basis, og husker det bare når vi blir et lett mål for virus og bakterier.
Men når de brukes regelmessig, kan de styrke oss betydelig, spesielt hvis vi velger de hvis virkninger er bekreftet av moderne medisin.
Det er verdt å huske at hver av disse plantene har litt forskjellige egenskaper og virker på kroppen på en annen måte. Imidlertid vil hver enkelt styrke den og bidra til å redusere risikoen for høst/vinterinfeksjon. Møt de mest effektive urtene for å styrke kroppen
Echinacea purpurea
Polysakkaridene, flavonoidene, polyfenolsyrene, alkylamidene og polyacetylatene i urten og echinacea-roten har en sterk immunstimulerende effekt. Det er bevist at de stimulerer aktiviteten til lymfocytter og øker kroppens naturlige immunitet, og dermed reduserer mottakelighet for virus- og bakterieinfeksjoner
Echinacea-infusjon og preparater laget av det beskytter mot typiske høstinfeksjoner, som forkjølelse, influensa, faryngitt eller bronkitt, samt mot soppinfeksjoner i munnen, fordi denne urten også har soppdrepende egenskaper. Et avkok av denne urten vil også hjelpe mot tretthet og svakhet under rekonvalesensen.
For å forberede den, hell bare en spiseskje knuste echinacea-røtter med et glass vann, kok opp og hold den på lav varme i 10-15 minutter, la den stå i et kvarter og sil - drikk dette avkoket for et halvt glass tre ganger om dagen
Hjemmelaget Echinacea tinktur er derimot en fin måte å forkorte infeksjonstiden. 10 gram tørket ogm alte røtter eller urter hell 1/2 liter ren vodka, lukk karet tett. Sett til side på et varmt sted og rist daglig. Etter to uker, dekanter tinkturen og klem sedimentet gjennom tykt gasbind. Ta 2 ml av tinkturen hver 2.-3. time for å forkorte infeksjonstiden
Det er verdt å huske at behandlingen av Echinacea, spesielt ved hjelp av ferdige preparater, bør utføres i maksim alt 10 dager - langvarig bruk kan redusere immuniteten
Se galleri 3 bilder
Villrose
Dens modne frukt er en svært verdifull kilde til vitamin C, nødvendig for riktig forløp av fagocytose (dvs. nøytralisering av patogene mikroorganismer av hvite blodlegemer).
Effektiviteten øker i kombinasjon med bioflavonoider - og de finnes også i store mengder i denne planten. Det er også betydelige mengder av andre ingredienser i nyper, inkludert B-vitaminer, vitamin E, karotenoider, minerals alter og organiske syrer for å forbedre tilstanden og støtte immuniteten.
Nypeinfusjon bør tas profylaktisk og under rekonvalesens. Hell en spiseskje knust frukt med et glass kokende vann og la det dekke i et kvarter, og sil deretter. Drikk et glass varm infusjon 2-3 ganger om dagen
Ginsengrot
Skjuler et svært verdifullt stoff: opptil 12 prosent damaran-avledede triterpen saponiner referert til som ginsenosider. De gjør ginseng til en allsidig medisinsk bruk og en veldig positiv effekt på immunforsvaret vårt.
Disse stoffene stimulerer immunceller (lymfocytter, makrofager), og utløser deres umiddelbare respons på patogene mikroorganismer som kommer inn i kroppen. Ginseng inneholder også en rekke vitaminer, mineraler, aminosyrer, polysakkarider, peptider, flavonoider og eterisk olje
Den har en veldig sterk effekt og derfor er det tryggest å bruke ferdige preparater med en standardisert mengde rotekstrakt. Før det er det verdt å konsultere en lege, siden noen sykdommer (f.eks. hypertensjon eller hjerteproblemer) utelukker å ta det på egen hånd.
Svart uten
Hyllebærblomster og frukt brukes til medisinske formål, med den høyeste konsentrasjonen av biologisk aktive forbindelser. Blomster inneholder mye flavonoider, organiske syrer, tanniner, triterpener, og frukt inneholder i tillegg vitaminer, spesielt vitamin C og provitamin A.
Svart uten profylaktisk effekt, men styrker også perfekt kroppen under en infeksjon,akselererende utvinning. Hyllebærblomstavkok og fruktjuice har en sterk svevende effekt, hjelper mot feber og har slimløsende egenskaper, så det er verdt å bruke dem for eksempel ved bronkitt og andre halssykdommer
De styrker også slimhinnene i svelget og luftveiene, noe som reduserer spredningen av mikroorganismer. De har også antivirale egenskaper. For å forberede et styrkende avkok av hyllebærblomster, hell en spiseskje tørkede blomster med et glass kaldt vann, kok opp og la det småkoke i fem minutter, sett deretter til side i et kvarter, sil og drikk 1/3 kopp 2 -3 ganger om dagen.
Rognefrukt
De har allsidige egenskaper - inkludert styrking av kroppen. De kan brukes mot bakterielle infeksjoner, samt forebyggende mot forkjølelse og influensa, de anbefales også under rekonvalesensen
I rognefrukter er det organiske syrer og karotenoider, samt tanniner, karbohydrater (inkludert sorbitol), mye vitamin C og provitamin A. Fruktavkok kan tilberedes hjemme - bare hell en skje med knust frukt med et glass lunkent vann, Kok opp og varm opp i 5 minutter, tildekket, sett til side i et kvarter og sil. Du kan drikke en halv kopp 2-3 ganger om dagen
Rens
Denne dekorative busken, som i Polen vokser kun i potter, har blitt brukt i naturmedisin i århundrer i land rundt Middelhavet. Cistus inneholder mye polyfenoler og flavonoider som styrker kroppen og støtter immunsystemets funksjon
Ved infeksjon kan å drikke te fra rensen perfekt komplementere behandlingen anbef alt av legen, forbedre ditt velvære og fremskynde restitusjonen. Du kan kjøpe den ferdig i en urtebutikk eller tilberede den fra bladene til en plante dyrket i din egen vinduskarm. En spiseskje ferske (knust) eller tørkede blader bør brygges som vanlig te, settes til side, dekkes i 8-10 minutter, deretter siles og drikkes to eller tre ganger om dagen.
