Leverdetox-dietten er ikke det samme som leverdietten – den brukes forebyggende før leveren begynner å svikte. Leveren har over 500 forskjellige funksjoner. For at alle disse prosessene skal gå jevnt, trenger den også rensing selv. Denne behandlingen, utført en gang i året, vil bidra til å regenerere leveren, frigjøre den fra urenheter og også tillate deg å opprettholde en sunn vekt. Finn ut hva leverdetox-dietten handler om.

Diett for å avgifte levereneren rensende diettsom tar sikte på åavgifte leveren. Leveren er det eneste menneskelige organet som kan regenerere seg selv ved skade, selv i 50 %. Du kan fjerne så mye som 1/4 av det (f.eks. når en familietransplantasjon er nødvendig), og i løpet av noen få måneder vil den regenerere, ta sin opprinnelige form og størrelse. Dessverre ødelegger vi ofte dens bemerkelsesverdige regenerative egenskaper selv, og fører en usunn livsstil. Derfor er det blant voksne vanskelig å finne personer som har en lever som er 100 % funksjonell. Den er skadet av giftstoffer fra mat, luft, sentralstimulerende midler … Den er skadet av mat i overkant, narkotika, forurensninger som finnes i mat, virus, bakterier

Overbelastet lever begynner å svikte

I de fleste tilfeller (80 %) er funksjonsfeil og skade på dette organet et resultat av alkoholmisbruk. Og det spiller ingen rolle om du drikker 2 hundrevis av vodka eller 4 øl hver dag - det er samme mengde alkohol. Årsaken til dårlig leverfunksjon, inkludert dens utvidelse, kan være fettsteatose. Den har evnen til å bryte ned fettsyrer, gjøre dem til fett og transportere dem videre inn i kroppen. Men når det er for mye fett, som fett fra mat, "vokser" leveren, forstørres og fungerer ikke som den skal. Steatose oppstår også ved overforbruk av medikamenter, fordi alle til slutt "passer" gjennom leveren. Plager favoriseres også ved bruk av akutte slankedietter, spesielt de såk alte ensidig (f.eks. kål, protein) eller langtidsfaste. Så hvis du er på diett, pass på at du ikke går ned mer enn 4 kg i måneden for leverens skyld. Leveren fungerer dårlig når det daglige kostholdet mangler rå mat rik på fordøyelsesenzymer og fiber

Du må gjøre det

Sjekk leverhelsen

Når leveren svikter, strekker den omkringliggende beskyttende kapselen (peritonealmembranen) seg og trykket på tilstøtende tarmer og mage øker. Vi føler ubehagelig stikk i siden, strekker seg under ribbeina. Dette er det første tegnet på at leveren din ikke har det bra. Andre signaler er:

  • langsommere metabolisme og følgelig en tendens til overvekt eller fedme, ingen effekter når du går ned i vekt
  • kronisk tretthet
  • høyt blodtrykk
  • flatulens, diaré, forstoppelse, bitterhet i munnen
  • humørsvingninger fra depresjon til eufori
  • sukkersug, søtsug
  • forverring av allergier, høysnue, astma
  • endringer på huden: mange pigmenterte merker og vorter, brune flekker nær hårrøttene
  • kald, fuktig kropps- og håndhud
  • tonet gul underside av tungen
  • rødhet i håndflaten rundt tommelen og lillefingeren
  • kramper i legger og fingre
Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

En individuelt valgt diett vil tillate deg å spise sunt og velsmakende, selv om legen din har foreskrevet en terapeutisk diett. Dra nytte av JeszCoLisz, et innovativt online kostholdssystem fra Helseguiden og ta vare på din helse og velvære. Nyt en profesjonelt sammensatt meny og konstant støtte fra en kostholdsekspert i dag!

Finne ut mer

Diett vil bidra til å rense leveren

For å frigjøre den fra urenheter, akselerere dens regenerering og foryngelse, kan du bruke avgiftende behandlinger. Den enkleste og mest naturlige er… diett. Det tar 8 uker for en fullstendig detox. Men ikke ta tak i hodet. Dette vil ikke være en tid for selvmortifikasjon. Du trenger bare å følge noen få regler. I stedet for tre større måltider, begynn å spise mindre, men 5-6 ganger om dagen. Hva kan spises rå, spis det i form av salater eller salater. Damp mat eller kok den i litt vann, dekk den til. Ikke stek, men lapskaus i vann med ekstra virgin vegetabilske oljer eller stek i folie. Spis brødet når det er bedervet eller i form av toasts. Og husk, måltider skal være ferske, ikke oppvarmet.

Diett for leverrensing

I løpet av 8 ukers behandling:

eliminere:

  • meieriprodukter: melk, ost, fløte, yoghurt, smør, margarin, egg
  • rødt kjøtt
  • hvetebrød
  • søtsaker: sukker, syltetøy, syltetøy, sjokolade, kjeks, kjeks, iskrem, s alte pinner, ristede peanøtter
  • sopp, til og med champignon
  • alkohol, kaffe, sterk te

du kan spise:

  • grønnsaker: alle grønne, pluss gulrøtter, rødbeter, paprika, tomater, kålrotstapper, poteter
  • frø: erter, linser, ris, linfrø, soyabønner, valnøtter, mandler, sesamfrø, solsikkefrø, havre og riskli
  • brød: mørkt, grovkornet
  • søtsaker: svært små mengder honning, melasse, halva
  • fersk fisk: sardiner, ørret, tunfisk
  • fett: kaldpressede oljer, sesamsmør, soyabønnepasta
  • også: soyamelk, belgfrukter, fersk grønnsaksjuice, fersk og tørket frukt

De første 2 ukene, reduser de forbudte produktene gradvis, for de neste 4 ukene gi dem helt opp. Planlegg måltidene dine mindre nøye de siste 2 ukene, men fortsett å redusere antallet forbudte matvarer.

Du må gjøre det

Avgiftning med grønnsaksjuice

Juice presset fra 250 g gulrøtter, 75 g fersk agurk og 75 g rødbeter, drikk på tom mage eller i løpet av dagen i tre porsjoner. Behandlingen bør brukes i 2 uker. For første gang, gjenta det hver 3. måned i ett år, så er en behandling i året nok

Skånsom rensing av leveren med støtte

Kostholdsanbefalinger bør kombineres med andre behandlinger. Det anbefales å drikke tranebær- og eplejuice eller å regelmessig ta melketisteltabletter - en plante som støtter regenerering. Leveren er mest aktiv mellom 22.00 og 14.00 Så avslutt dagen med en rensende blanding: drikk grapefruktjuice blandet med 2 ss olivenolje. Gå deretter til sengs med en varmeflaske eller elektrisk pute på høyre side. Etter 9 dager, ta 5 dager fri. Behandlingen krever fire repetisjoner.En annen utprøvd metode er å drikke urtene regelmessig. I 20 dager, drikk et glass infusjon av løvetann og artisjokkrot før du legger deg (hell en teskje urter med et glass varmt vann og vent i 10 minutter). Disse urtene regenererer leverceller, har en koleretisk og koleretisk effekt. De late kan ta ferdige urtemedisiner. Dette er ekstrakter fra melketistelfrø, som inneholder silymarin, som er gunstig for leveren, og artisjokkurt rik på koleretisk cynarin.

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Dietter