Teoretisk sett anbefales sitronvann av ernæringsfysiologer på grunn av dets helseegenskaper. Men i praksis må du ikke overdrive noe. Lær om farene ved å drikke sitronvann eller sitronsaft i overkant.
Sitronvann er en drikk som gjentatte ganger har blitt anbef alt av ernæringsfysiologer og leger. Det er ikke nødvendig å forklare noen at å drikke denne drinken akselererer metabolismen, hjelper til med vekttap, akselererer intestinal perist altikk og støtter i tillegg immunsystemet takket være vitaminene i sitron. Hva kan vi finne i denne sunne drikken? Vitamin C, kalium, fiber, men mer.Sjekk: Er det verdt å drikke sitronvann?
Men å overdrive med sitronvann eller sitronsaft kan føre til helseproblemer. Hva? La oss ta en titt pånegative effekter av å drikke sitronvann .
Syke tenner
Sitron, som alle sitrusfrukter, har en sur reaksjon, og syren påvirker tannemaljen svært dårlig. Det kan erodere og lekke mineraler fra tennene. Folk som overdriver med å drikke sitronsaft kan lide av tannfølsomhet.
Det finnes imidlertid måter å forhindre disse plagene på - drikk sitronvann gjennom et sugerør og bruk tannkrem som er laget for overfølsomme tenner.
Halsbrann
Dessverre - eddiksyren i sitron forårsaker også halsbrann. Dette betyr at når magen er full eller i horisontal stilling (men ikke bare da), strømmer magesyren tilbake i spiserøret. Dette resulterer i en brennende og stikkende følelse i brystet
Sitronvann bør ikke drikkes ofte av personer som lider av gastroøsofageal reflukssykdom for å unngå risikoen for å utvikle erosjoner i spiserøret.
Vanndrivende effekt
I motsetning til det som ser ut, øker det å drikke vann med sitron…. dehydrering. Vitamin C er et vanndrivende middel, som betyr at det har en vanndrivende effekt. Det fremskynder produksjonen av urin, og dermed spylingen av næringsstoffer fra kroppen.
De negative effektene av sitronvann kan reduseres ved å drikke vann med mindre sitroner eller sitronsaft, eller ved ganske enkelt å drikke drikken sjeldnere. For det kan ikke nektes - selve drikken er veldig sunn og det er definitivt flere fordeler enn ulemper!
Vi anbefaler: Natron og sitronsaftblanding - helseegenskaper