Ola Żelazo - ekspert hos wformie24.pl. Fitness-, kroppsbygging- og pilatesinstruktør, rangert blant de ti beste personlige trenerne i Polen

Spesielt for wformie24.pl har Ola Żelazo utarbeidet noen få minutter lange videotreninger og instruksjonsbilder med øvelser. På nettsiden finner du også artikler og veiledningsmateriell for Ola, som forteller deg hvordan du trener for å få best resultat

Aleksandra Żelazo - silhuett

Ola er en erfaren trener og brenner for fysisk aktivitet. Hun er utdannet ved universitetet i Warszawa. Ved Polish Sports Academy fullførte hun opplæring som fysisk rekreasjonsinstruktør innen kroppsbygging, fitness og pilates

Han vet at en god trener må utvikle seg, derfor deltar han aktivt i en rekke treninger, treningsmaraton og løpearrangementer

Han er alltid oppdatert med nye former for bevegelse og aktivitet. Deltok bl.a innen kettlebell-trening, trygg aktivitet for kommende mødre, stretching, pilates, rulle- og magiske sirkeløvelser, gymstick-muskeltrening, funksjonell trening, yogatrening, TRX, ernæring og andre. Nye treninger er allerede på trappene, som vil bli implementert gradvis

Ola Żelazo - moderne trener for kvinner

- Jeg liker å teste ut nye treningsmetoder - understreker Ola. – Sporten har fulgt meg fra jeg var tidlig. Når det var en mulighet, prøvde jeg kreftene mine i forskjellige disipliner

Denne funksjonen utmerker Ola den dag i dag. Siden hun ble instruktør følger hun trender innen fitness, med stor glede med å teste ut nye treningsøkter og utstyr i treningsstudioet. Hun er alltid oppdatert og tilpasser derfor enkelt øvelsene til behovene til moderne kvinner. – Jeg prøver å vise ulike former for bevegelse slik at alle kan finne noe for seg selv. Jeg antar at bare det som gjør oss lykkelige og gir de tiltenkte resultater kan invadere hverdagen vår, bli en hobby og lidenskap. Ellers vil vi alltid finne mange unnskyldninger for å sitte foran datamaskinen eller TV-en – understreker Ola

Hvorfor ble jeg personlig trener?

Hun sier hun er modig, men da hun kom inn på treningsrommet for første gang etter fødselen av barna, følte hun seg fortapt. Hun var ikke helt i stand til å finne seg selv på dette stedet. Hun begynte med øvelsene hun kunne – syklingstasjonære og flere aerobe maskiner. Det var nok til å minne henne om viktigheten av fysisk aktivitet for henne. Hun bestemte seg for å trene med en personlig trener. Hun fant en stor spesialist som hun kunne utdype kunnskapen om fitness og sunn mat. - Han hjalp meg, og nå hjelper jeg andre.

Jeg oppfordrer dere til å trene sammen, noe dere vil kunne gjøre hjemme, på tur i parken, på tomten … - oppfordrer Ola

Kom i form med Ola Żelazo!

Kategori:

Annet