Badminton er definitivt et spill for alle. Reglene for badminton som spilles i idrettshaller er litt mer kompliserte enn å spille den populære kometen i friluft. Denne sporten kan utøves både rekreasjonsmessig og profesjonelt. For å kunne spille badminton trenger du bare en racket, en skyttel og … en annen villig spiller!

Innhold:

  1. Badminton eller kometka?
  2. Badminton - når skal du begynne
  3. Badminton - spillereglene
  4. Shuttle, racketer - badmintonutstyr
  5. Badminton - hvordan finne en god klubb og trener
  6. Badminton - treningseffekter

Spillet badminton, ifølge noen kilder, dateres tilbake til tiden til noen av de eldste sivilisasjonene: aztekiske og kinesiske, som det fremgår av tegningene til et spill som ligner på badminton. Andre kilder sier at badminton hadde sin opprinnelse for rundt 2000 år siden og var basert på å slå en pil kun med hendene.

Navnet på spillet kommer fra navnet på den engelske eiendommen til Prince Beaufort VIII, der den første presentasjonen av spillet fant sted rundt 1870. Noen år senere ble spillereglene fra Badminton Court innlemmet i de offisielle retningslinjene for spillet.

Til nå har lengden og bredden på banen, som bare var dimensjonene til stua der badmintonshowet ble holdt, og høyden på nettet, overlevd.

Populariteten til spillet vokste jevnt og trutt, og år senere ble det internasjonale badmintonforbundet opprettet for å ta vare på og se over utviklingen av denne sportsdisiplinen. De første badmintonmesterskapene ble spilt i 1977 i de svenske Malmö-musklene. I vårt land faller topputviklingen av denne sporten på 1970-tallet, og dens popularitet fortsetter til i dag. Finn ut mer om å spille badminton.

Badminton eller kometka?

Badminton forveksles ofte med en komet, men disse aktivitetene ligner på hverandre i minst to forskjellige idretter.

Badminton er en 2- eller 4-personers olympisk disiplin som ble offisielt etablert i 1992. Badminton spilles i lukkede rom, oftest i idrettshaller, og spillet er ledsaget av strengt definerte spilleregler

Kometka, derimot, er et rekreasjonssportsspill, akkurat som badminton, som består av å sprette en dart med en racket. Kometka krever imidlertid ikke spesifikke regler og profesjonelle haller for å spille. Den kan spilles hvor som helst og er spesielt populærutendørs - i parker, idrettsbaner, ved sjøen, i hagen eller på stranden

Badminton - når skal du begynne

Badmintonspillet kan startes i alle aldre, men du må huske på at barnet ditt bør være minst 6 år gammelt. Hvis barnet vårt ønsker å trene på klubbnivå, bør det spesielt starte ganske tidlig å lære å spille badminton. Det er verdt å ta hensyn til dette, slik at barnet senere ikke har et større tap i spillet i forhold til andre unge spillere

Hvis barnet vårt ikke har noen ambisjoner om å bli en profesjonell spiller eller vi ønsker å starte et eventyr med denne sporten, kan du gjøre det når som helst. Badminton kan også være en rekreasjonsidrett. Det er tonnevis av idrettsklubber i disse dager som tilbyr badmintontimer. Det tilbys aktiviteter for både barn og voksne

Badminton - spillereglene

  • Teknisk informasjon:

Badminton spilles på en bane som er 13,4 meter lang og 6,1 meter bred

Nettet, 76 cm bredt, henges 1.524 meter over bakken.

Badmintonfjærballen er laget av seksten naturlige eller syntetiske fjær. Skyttelen veier vanligvis fra 4,74 gram til 5,50 gram

  • Spilleregler

Badmintonspillet handler om å slå skyttelen over nettet med racketen. Standardspillet består av sett som spilles opp til 21 poeng eller to poeng fordel for en av spillerne. Poeng oppnås når motstanderen ikke har avledet skyttelen før den treffer ruten hans eller etter at den faller utenfor motstanderens angitte plass.

Spilleren som vant den forrige handlingen utfører tjenesten. Spilleren serverer fra høyre eller venstre side av banen, og det bestemmes av poengpariteten. Under tjenesten skal hodet på racketen og dens kontakt med skyttelen være under spillerens hoftelinje. Skyssen skal derimot peke til motsatt banekvarter. Spillet er over når en av spillerne eller lagene vinner to sett

Hvis spillere scorer 20:20, vinnes settet av spilleren som får to poeng først. Hvis denne uavgjorte tilstanden fortsetter til poengsummen er 29:29, vinner den første konkurrenten som oppnår 30 poeng.

Shuttle, racketer - badmintonutstyr

Badmintonutstyr er ikke dyrt, så denne sporten kan utøves med hell av alle som vil. Du kan kjøpe badmintonracketer for så lite som PLN 60! De dyrere, beregnet på profesjonelle spillere, koster pengerfra ca. PLN 300 til PLN 800.

Badmintonbusser koster rundt PLN 30-120 per pakke. Fjerfuglene er vanligvis pakket i 10-12 stykker. Hvor mye vi bruker på badmintonutstyr avhenger av hvor seriøst vi tar spillet. Hvis vi ønsker å bli en profesjonell innendørsspiller, bør vi definitivt investere i dyrere og anstendig badmintonutstyr. Hvis vi ønsker å spille rekreasjonsmessig, trenger vi ikke bruke mye penger på utstyr.

Badminton - hvordan finne en god klubb og trener

I dag er det ikke vanskelig å finne en badmintontrener eller en god idrettsklubb der vi kan trene ferdighetene våre

I Polen kan vi finne akademiske klubber, statlige foreninger og private sentre for å lære og spille badminton. I alle større byer kan du finne et profesjonelt senter og en trener som vil lære oss å spille både på amatør- og profesjonelt nivå. For eksempel, i Polen er dette steder som:

  • Academic Sports Association University of Warszawa Club
  • Krakow Academic Sports Association
  • Academic Sports Association Environmental Organization i Łódź
  • Badminton Białystok Sports Center
  • Badminton Sports Club "Osiemnastka" Poznań
  • "Zakole" Szczecin Student Sports Club Badminton
  • "Wesoła" Sports Club Warszawa
  • Sports Club of the Academic Sports Association University of Warmia and Mazury
  • City Students' Badminton Club ved Ungdomskultursenteret i Płock
  • Interskole Sports Club "Badminton" Słupsk

Badminton - treningseffekter

Effektene av badmintontrening kan vise seg å være overraskende! Denne tilsynelatende lite iøynefallende sporten er en betydelig aerob innsats, og noen ganger til og med anaerob. Alt avhenger av hvor intenst vi spiller. Musklene i hele kroppen jobber under badminton

Først og fremst må vi løpe mye. Spillets natur minner om volleyball eller et slag tennis, så vi må hele tiden våke over retningen på skyttelbussens flytur og slå den med racketen i rett øyeblikk

For det andre gjør hånden vi treffer mye arbeid. I badminton treffer du både forehand, dvs. fra toppen, og backhand, dvs. fra bunnen. Dette gjør at hele overekstremiteten, inkludert musklene i scapula, jobber intensivt. Den andre hånden brukes på sin side til å kaste skyttelen, gi balanse og bestemme hastigheten på løpeturen, så den er også konstant aktiv

Trening i friluft, som er tilfelle med badminton, en komet, har stor innflytelse påoksygenering av kroppen, forbedring av velvære og reduksjon av stress og spenninger

Badminton er et intenst spill der vi hele tiden må se over retningen på skyttelbussens flytur og sprette den ordentlig. Som et resultat utvikler denne sporten motorisk koordinasjon, skarphet og øker reaksjonstiden. I tillegg er badminton en sport som kan utøves i alle aldre og det er ikke mange kontraindikasjoner å spille. Derfor kan det gi gunstige helseeffekter ikke bare for barn og ungdom, men også for eldre.

Kategori:

Sommersport