Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Et nervøst sammenbrudd er en plutselig, akutt mental ubalanse forårsaket av en sterk stressreaksjon. En krise kan dukke opp som svar på uventede, traumatiske hendelser, som for eksempel døden til en kjær, men den kan også være et resultat av en voksende intern konflikt. Hva er symptomene på et nervøst sammenbrudd og hvordan håndterer jeg effektene av det?

Nervøst sammenbrudd , også kjent sommental krise , er en lidelse som ofte forveksles med depresjon. Begge sykdommene forårsaker fenomenet den såk alte psykologisk immobilitet - en tilstand av likegyldighet og desorientering kombinert med en sterk følelse av frykt, hjelpeløshet og depresjon. Til tross for et lignende repertoar av symptomer, er et nervøst sammenbrudd mye raskere enn depresjon og kan oppstå til og med over natten, for eksempel som følge av et plutselig, uventet tap.

Hvordan gjenkjenne et nervøst sammenbrudd og hjelpe noen som har det?

Nervøst sammenbrudd - forårsaker

Psykologer skiller mellom flere årsaker til et nervøst sammenbrudd:

  • krisesituasjon- uventet hendelse, hvis konsekvenser vi ikke kan takle, føler vi oss hjelpeløse. Oftest er det en kjærs død, nyheter om sykdom, tap av jobb, eiendom, avskjed med en kjær. Hjelpeløshet i møte med en livstragedie forårsaker en sterk stressreaksjon.
  • lever i permanent stress- et nervøst sammenbrudd kan også oppstå når psyken vår ikke lenger er i stand til å takle den økende spenningen. Spesielt hvis vi har bagatellisert problemet lenge, presset det inn i underbevisstheten. Dette inkluderer for eksempel akkumulering av økonomiske problemer, en ekteskapskrise og langvarig arbeidsstress.
  • manglende oppfyllelse, manglende oppfyllelse av et vit alt behov- en krise oppstår når virkeligheten ikke oppfyller våre ambisjoner og behov. Det kan for eksempel være forårsaket av en rekke feil på jobben, i familielivet eller i kjærligheten.
  • utviklingskrise- er assosiert med naturlige endringer i løpet av menneskelig utvikling. Det vises vanligvis i det øyeblikket vi krysser symbolske livsterskler, det vil si når vi når voksen alder, går inn i middelalderen (40 år) og modnes (60-70 år). Den umiddelbare årsaken til krisen erutilfredsstillende balanse i livet, tvil om formålet med egne handlinger, mangel på utsikter

Nervøst sammenbrudd - symptomer

Et nervøst sammenbrudd varer vanligvis opptil flere uker. I løpet av denne tiden er dens karakteristiske symptomer synlige, hovedsakelig på kroppssiden:

  • akselerert puls,
  • hjertebank,
  • svimmelhet,
  • håndhilser,
  • muskelspenninger,
  • svette,
  • kortpustethet,
  • mangel på matlyst og/eller fordøyelsesproblemer,
  • kvalme og/eller oppkast,
  • søvnløshet,
  • vekttap.

I tillegg kan du legge merke til en rekke emosjonelle symptomer, for eksempel:

  • angst, angst,
  • følelse av meningsløshet, håpløshet,
  • tendens til å gråte,
  • sosi alt uttak,
  • fall i motivasjon,
  • apati.

I svært ekstreme tilfeller kan personer som er berørt av en nervøs krise ha tanker om selvmord eller selvdestruktiv atferd. Da er det nødvendig med øyeblikkelig psykologisk eller psykiatrisk hjelp

Hver fjerde av oss opplever en alvorlig mental krise minst én gang i livet.

Nervøst sammenbrudd - behandling

Psykisk krise løser seg vanligvis av seg selv og krever ingen spesiell terapeutisk eller farmakologisk behandling. Dette gjelder spesielt for et sammenbrudd forårsaket av en plutselig, stressende hendelse, for eksempel død av en kjær eller en trafikkulykke. Psykologer understreker at i slike situasjoner er det til og med nødvendig med en sterk emosjonell reaksjon for at den berørte skal kunne bearbeide traumene sine og komme over det påførte tapet. Bare på denne måten er det mulig å endelig avslutte det ubehagelige kapittelet i livet og overvinne krisen sterkere. Selvfølgelig, i de første dagene etter en traumatisk hendelse, er det verdt å vise støtte og interesse til den andre personen - dette vil gjøre det lettere for dem å håndtere negative tanker og gjenvinne balansen raskere.

Psykologisk behandling er nødvendig når den nervøse tilstanden av nervøsitet er alarmerende langvarig og hindrer hverdagens funksjon. En ubehandlet psykisk krise kan bli en kronisk form, det vil si depresjon. Ofte er varselet om denne sykdommen forsvinningen av de første voldsomme symptomene på nervesystemet og overgangen til apati. Den syke har ingen matlyst, han er konstant trist, deprimert, han er ikke glad, han har ingen motivasjon til å handle. Å etterlate en person i en så dårlig mental tilstand på egenhånd kan føre til en forverring av depresjon og til og med - i unntakstilfeller - til selvmord. Derfor må du være på vaktog i tilfelle du merker forstyrrende symptomer, gi en du er glad i passende psykologisk støtte.

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Psykiatri