Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

VERIFISERT INNHOLDKonsultasjon: Jakub Placzki, fysioterapeut fra Carolina Medical Center, klinikk for ortopedi, ryggradskirurgi og rehabilitering

Ryggbrokk er et konsept innhyllet i mange myter. En av dem er den dagligdagse setningen: disktap. Brokk i ryggraden er et problem som rammer yngre og yngre mennesker. Er det farlig for helsen vår? Hva er årsakene til og symptomene på ryggmargsbrokk? Hvordan går behandlingen hennes?

Spinal brokker fremspringet av nucleus pulposus i mellomvirvelskiven og forstyrrelsen av fibrene som omgir kjernen i den fibrøse ringen. Dette kan resultere i lokal betennelse i form av smerte, og noen ganger også irritasjon av de perifere nervene som kommer ut i et gitt segment.

Hvis dette skjer, kan det manifestere seg som isjiassmerter. Vi snakker også i daglig tale om en skiveprolaps: skiveprolaps, men fysiologisk faller ingenting ut på dette stedet og - enda viktigere, det kan ikke justeres!

Brokk i ryggraden kan vises i en enkelt mellomvirvelskive eller i flere segmenter. I 80% av tilfellene påvirker det lumbalområdet - den mest overbelastede delen av ryggraden. Studier viser at 30 % av tjueåringene og 40 % av sekstiåringene har brokk i korsryggen, men det som er verdt å legge til - de er ofte asymptomatiske. 20% av ryggmargsbrokk forekommer i livmorhalsregionen. Det skjer også av og til i thoraxregionen

Brokk i ryggraden - hvordan fungerer skiven?

Mellomvirvelskiven, i daglig tale kjent som en skive, er en type fleksibelt element som skiller de påfølgende ryggvirvlene og absorberer belastningene som ryggraden utsettes for. Den er laget av en internt plassert nucleus pulposus, som endrer form avhengig av våre bevegelser og belastningen på ryggraden.

Nucleus pulposus er omgitt av en flerlags fibrøs ring vevd av kollagenfibre, som gir formen på skiven. Mellomvirvelskiven skal sitte fast mellom ryggvirvlene, være skikkelig hydrert og utsatt for regelmessig bevegelse uten overdreven belastning for å oppfylle funksjonene.

I løpet av dagen, når vi sitter eller går, presser kreftene som virker på skiven vann ut av den. Om nattentakket være diffusjonsmekanismen absorberer skiven vann og sveller. Dette er grunnen til at du er høyere om morgenen enn om kvelden.

Skade på mellomvirvelskiven, vanligvis på grunn av plutselige bevegelser eller summering av mikrotraumer, har sine årsaker mye tidligere i form av langvarig inntak av en statisk stilling (stående stilling belaster ryggraden 4x mer enn liggende, og sittende 6 ganger mer), noe som fører til dehydrering av skivene, svekkelse av funksjonsstabilisering og atrofi av ubrukte muskler som kontrollerer mikrobevegelser av individuelle segmenter av ryggraden.

Denne mikro-ustabiliteten fører til degenerering av fibrene i den fibrøse ringen, hvis påfølgende lag er skadet og fører til ytterligere destabilisering av segmentet. Det dannes en ond sirkel.

Situasjonen der vi bærer noe tungt, bøyer oss ned, løper eller sitter lenge i bilen er bare den siste hendelsen som overskrider vevets styrke og resulterer i forskyvning av kjernen pulposus inn i området av den ødelagte ringen.

Ifølge en ekspertJakub Placzki, fysioterapeut fra Carolina Medical Center, klinikk for ortopedi, ryggradskirurgi og rehabiliteringJakub Placzki, fysioterapeut fra Carolina Medical Center, klinikk for ortopedi, ryggradskirurgi og rehabilitering

Hvorfor faller ikke disken ut og hvorfor trenger den ikke å justeres?

Dette er på grunn av konstruksjonen. Selve navnet "disk" fører oss til misforståelser. Disken er faktisk ganske robust og kompakt struktur.

Vårt uhygieniske liv fører noen ganger til at nucleus pulposus av skiven bryter fibrene i den omkringliggende ringen og trenger inn mellom dem. Fibrene i ringen vil gro delvis og skiven kan fortsette å fungere hvis den blir litt skadet. Ved alvorlig skade kan innholdet i kjernen flykte utover diskområdet og løsne uopprettelig. Da er det en sjanse for at kroppen … tar til seg den løsrevne strukturen!

Hva med tuningen?

Den populære manipulasjonen av ryggraden er en handling på de intervertebrale leddene som ligger bak fra skiven, og den oppnådde terapeutiske effekten oppnås sannsynligvis ved en refleksmekanisme som forårsaker muskelavslapping og smertestillende effekt

Etter en episode med smerter i ryggraden, er vi redde for å bøye oss ned i lang tid og noen ganger for alltid, i frykt for å gjenta smertene. Dette er en feil! For å lære å bøye seg riktig ned, aktivere de nødvendige musklene, gå til fysioterapeut for å få råd

Vennligst se hvordan risplukkere jobber på asiatiske avlinger, folk som jobber med spader, økser og andre manuelle arbeidere. De er ikke de vanligste pasientene på klinikkenefysioterapeutisk. Alle trenger bevegelse inkludert - full ryggradsfleksjon

En av de anbef alte aktivitetene ved kroniske ryggsmerter er svømming. Er du sikker? Ja, men med måte! Det er ikke avlastningen av ryggraden i vannmiljøet som er fordelen, men den repeterende bevegelsen med høy frekvens. Bør du bade da? Ja! 1-2 ganger i uken i 30 minutter.

Brokk i ryggraden - symptomer

Smerte er et symptom som følger med en akutt skivehendelse i alle episoder. Men alvorlighetsgraden og andre symptomer varierer fra episode til episode.

  • Lumbal ryggmargsbrokkgir sterke smerter ved bøying eller forsøk på å rette seg ut på stedet der det oppstår, det vil si oftest i nedre korsrygg. Denne smerten kan kutte bena, er skarp og gjør det noen ganger vanskelig å bevege seg. Det kan også stråle gjennom baken til beinet. Samtale "isjias" kan være et symptom på brokk i korsryggen. Men i praksis har disse symptomene ofte sin opprinnelse andre steder. I tillegg kan det være nummenhet, prikking i bena, føleforstyrrelser, muskelsvakhet og til og med pareser. Disse symptomene bør ikke tas lett på og oppsøk lege så snart som mulig.
  • Den cervical ryggrad brokkmanifesterer seg mer hemmelig. I utgangspunktet er det bare en liten smerte og stivhet i nakken og problemer med å gjøre frie hodebevegelser. Da begynner du å kjenne prikking og stivhet i hendene. Vanlige symptomer på ryggmargsbrokk er hodepine og svimmelhet

Brokk i ryggraden - behandling

I den første - akutte fasen er det verdt å føre en sparsom livsstil, på jakt etter en stilling som gir lindring av smerte (ofte liggende på rygg med bøyde, men støttede ben). Det er verdt å besøke en erfaren fysioterapeut som vil bidra til å lindre lokal hevelse, som er en naturlig effekt av betennelse, vil lindre ubehaget i det stive og sensibiliserte vevet rundt skadestedet, og vise de første sikre bevegelsene

Ved sterke smerter anbefaler leger (ortopeder eller nevrologer) også betennelsesdempende midler, smertestillende eller muskelavslappende midler. Tilbakevendende smerteepisoder bør diagnostiseres for å bekrefte diagnosen, vurdere graden av skade og utelukke mulige andre patologier. Den første undersøkelsen bør være røntgen, og ofte i tillegg også magnetisk resonansavbildning.

Når smertene har gitt seg, er det verdt å gå tilbake til normal livsstil så fort som mulig, unngå å anstrenge deg og stå og sitte lenge. Ryggraden vår likergjentatte bevegelser uten tunge belastninger, derfor vil aktiviteter som turgåing, svømming, pilates eller riktig utførte fysiske øvelser gi næring til det helbredende området og komme tilbake til kondisjon. Disse aktivitetene bør gjennomføres gradvis under veiledning av en erfaren fysioterapeut

Riktig utvalgte øvelser og bevegelsesformer avt alt med fysioterapeut bør også praktiseres etter en smertehendelse for å unngå at den gjentar seg

I tilfeller av alvorlige komplikasjoner som fotfall, muskelsvakhet, urininkontinens eller fekal inkontinens, eller sensasjonsforstyrrelser i lemmer, kan ryggmargsbrokkoperasjon være nødvendig.

I denne situasjonen bør du umiddelbart konsultere en nevrokirurg som, etter en passende undersøkelse, vil kvalifisere og utføre prosedyren. Etter behandlingen bør du også starte ryggraden, styrke musklene og lære trygg bevegelse takket være støtte fra fysioterapeut

Se også: Øvelser for diskopati - hvilke vil hjelpe og hvilke bør unngås?

Spinal brokk - årsaker

Det kan være et resultat av en skade, for eksempel ved løfting av en last, men denne skaden er ofte påvirket av strukturen til den fibrøse ringen, som har blitt skadet gjennom årene. Dette er forårsaket av progressiv dehydrering av skivene med alderen, samt dehydrering og belastningen på ryggraden forbundet med en stillesittende livsstil.

Denne sittingen er ispedd spontan aktivitet, ofte uten forberedelse, uten skikkelig oppvarming, uten rasjonell belastningshåndtering, og det er da det oppstår mikroskader i den svekkede strukturen, som legger opp til en skade.

Svekkelsen av bukmusklene, som oppstår på grunn av en stillesittende livsstil, spiller en svært viktig rolle i dannelsen av ryggmargsbrokk. Det er mangelen på riktig muskulær stabilisering og bevegelseskontroll som gjør at vi ikke klarer å bøye oss ned, noe som resulterer i skader under denne bevegelsen.

Den beste ryggradsbrokkprofylaksen er en bevegelse som matcher alder og fysisk form, som ikke overbelaster ryggraden. De anbef alte inkluderer marsjer, stavgang, pilates, tai-chi, noen former for yoga og svømming (i rimelige mengder).

  • Brokk: typer brokk, deres symptomer og plassering
  • Degenerasjon av ryggraden - symptomer, behandling, øvelser
  • Øvelser for isjias - hvilke øvelser vil forhindre isjiasanfall?
  • Kirurgisk behandling av diskopati: IDET, MED, PLDD

Sjekk hvordan du forebygger ryggsmerter

Se galleriet med 9 bilder

Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!

Kategori:

Ryggraden, bein, ledd