- COVID-19 Ensomhetsepidemi
- Hvordan påvirker ensomhet kroppen?
- Hvordan gjøre ensomhet til en verdifull opplevelse?
Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Stadig oftere hører man om at den såk alte "Ensomhetsepidemi". Dette problemet har dukket opp sterkt med utviklingen av COVID-19-pandemien. isolasjon, restriksjoner og helserisiko tvinger i økende grad mennesker til å tilbringe tid fra hverandre. Hvordan kan du gjøre ufrivillig isolasjon til verdifull erfaring?
COVID-19 Ensomhetsepidemi
Tallrike studier og undersøkelser bekrefter at COVID-19-pandemien har en enorm innvirkning på den mentale helsen til mennesker over hele verden.
Isolasjon, reisebegrensninger og bevissthet om potensielle helserisikoer ved SARS-CoV-2-infeksjon har gjort folk engstelige, deprimerte og ensomme mer enn noen gang.
Hvordan påvirker ensomhet kroppen?
Ensomhet påvirker ikke bare hvordan vi tenker om oss selv og andre. Det øker også risikoen for fysisk sykdom. En studie fra 2022 fant at ensomhet var assosiert med høyere risiko for demens, mens en senere studie fra 2020 koblet det å føle seg ensom med en høyere risiko for diabetes.
En annen studie i 2022 gjorde en fascinerende oppdagelse - når vi føler oss ensomme, aktiveres det samme området av hjernen som "lyser opp" når vi opplever sult. Med andre ord, vi føler oss "sultne" etter menneskelig kontakt, og der det er mulig vil vi ta skritt for å møte dette behovet.
Hvis folk føler seg ensomme, kan det få alvorlige konsekvenser. I 2022 viste to metaanalyser av over 100 studier at det er "solide bevis" for at ensomhet er en viktig risikofaktor for tidlig dødelighet, enda mer enn kroniske tilstander som fedme.
Selv om mekanismene som denne subjektive opplevelsen kan påvirke vår fysiske helse med fortsatt er uklare, gir noe eldre forskning ledetråder og mulige forklaringer.
Selvfølgelig kan noen mennesker bare foretrekke å bo alene, og det er greit. Men hva om ensomhet ikke er et valg, men en nødvendighet? Hva om vi blir stående alene på ubestemt tid på grunn av faktorer utenfor vår kontroll som COVID-19-pandemien? Hvordan kan vi minimere de negative effektene av den resulterende ensomheten?
Hvordan gjøre ensomhet til en verdifull opplevelse?
Se galleri 4 bilderOm forfatteren
Marcelina DzięciołowskaRedaktør i mange år tilknyttet medisinsk industri. Han har spesialisert seg på helse og en aktiv livsstil. En privat lidenskap for psykologi inspirerer henne til å ta opp vanskelige temaer på dette feltet. Forfatter av en serie intervjuer innen psyko-onkologi, som har som mål å bygge bevissthet og bryte stereotypier om kreft. Han mener at riktig mental innstilling kan gjøre underverker, derfor fremmer han fagkunnskap basert på konsultasjoner med spesialister.