Jeg har problemer med å ta avgjørelser både i trivielle saker, for eksempel å kjøpe sko, og i mer alvorlige saker (hvor jeg skal bo, jobbe). Jeg vet ikke hvor det kommer fra og hvordan jeg kan hjelpe meg selv. Kanskje jeg er for krevende og vil ha den perfekte løsningen? Jeg tar også veldig mye hensyn til andres meninger, noe som gjør meg enda mer nølende. Jeg misunner folk som vet hva de vil og ikke angrer på den tidligere avgjørelsen.
Hei! Det er nok slik at du vil ha de perfekte løsningene og du kan ikke innfinne deg med at enhver beslutning har sine fordeler og ulemper. Hver avgjørelse har konsekvenser som du vil måtte forholde deg til i lang tid eller lang tid (et sted å bo). Du må akseptere dette faktum - det er ingen perfekte resultater! Uansett hvor lenge du tenkte og ikke vet hvor mange faktorer du tok i betraktning, vil det aldri bli perfekt. Det kan bare være godt nok. Det er verdt å vurdere, det er verdt å være forsiktig, men det er ikke verdt å kreve det umulige, fordi det bare gjør livet vanskelig. Det er verdt å ta en avgjørelse annet enn å gjøre ingenting og henge med. En avgjørelse vil uansett bli tatt (ingen avgjørelse er også en avgjørelse!), men det er verdt å gjøre det bevisst, og ikke bukke under for strømmen av hendelser og så angre.
Men når du bestemmer deg for å gjøre noe, kjemp for å være fornøyd med det du har bestemt deg. Se de positive sidene ved et valg, fokuser på de lysere sidene av det, hopp over eller "trene" feilene. Og ikke klandre deg selv for å ha tatt feil valg. Ofte er det først i ettertid og innstrømmingen av annen informasjon vi kan vurdere hva vår beslutning var. Vi får da skylden for at "jeg kunne ha forutsett det!" Dessverre kan vi ofte ikke, men må handle og leve. Problemet er nok også at du ikke kjenner deg selv og dine behov så veldig mye. Fokuser på å endre det til neste gang – spør deg selv hva du vil, hva du foretrekker, hva du liker. Tro på deg selv og dine valg og ikke prøv å være perfekt! Dette vil hjelpe deg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk helsepsykolog
Uteksaminert fra det psykologiske fakultet ved Universitetet i Warszawa
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning påmenneskelig funksjon.
Hun bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og ved Fertimedica Fertility Center
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman
Flere råd fra denne eksperten
Verbal aggresjon fra partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tips]Mangel på selvtillit? [Ekspertråd]Kan du tilgi forræderi? [Ekspertråd]Depresjon etter ekteskapelig utroskap [ekspertens tips]Hvordan håndtere et barns lave selvtillit [ekspertens tips]Jeg er nervøs [ekspertens tips]Frykt for sex [ekspertråd]Frykt for en toåring [ekspertens tips]Har jeg depresjon? [Ekspertråd]Onani hos en 5 år gammel jente [ekspertens tips]Sønnen min vil ikke studere [ekspertens tips]Nevrose i familien [ekspertens tips]Jeg tror ikke på meg selv og jeg ser ikke poenget med livet mitt [ekspertens tips]Aversjon mot barn [eksperttips]Niejadek [ekspertens tips]Ikke kontroller følelsene dine [ekspertråd]Ektemannen døde [ekspertens tips]Nedgang i libido [ekspertråd]Stress - hvordan slappe av? [Ekspertråd]Jeg unngår sex med mannen min [ekspertråd]Ødelagt film etter å ha drukket [ekspertens tips]Avhengighet av løgn [eksperttips]Mor og 11 år gammel sønn sover sammen [ekspertens tips]Jeg ble forelsket uten gjensidighet [ekspertens tips]Sjalusi [ekspertråd]Sjalusi og lav selvtillit [ekspertens tips] hva er g alt og hvordan hjelpe deg selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]