Jeg har vært sjenert siden jeg kan huske. Til nå husker mamma hvordan jeg skammet meg over forskjellige mennesker og forteller ganske artige situasjoner knyttet til det, da jeg løp ut av rommet med "brennende" ansikt. Jeg har alltid vært stille, rolig og fattet. Jeg har aldri snakket i en større gruppe mennesker. På den tiden så jeg ikke noe problem med det, for jeg klarte å komme meg ut av det på en eller annen måte, og jeg var sikker på at det ville gå over med alderen. Det eneste problemet var med single mennesker, som gutter, som viste interesse for meg. Jeg tenkte "Hvordan er det?" et sted inni fikk jeg kodet at jeg alltid var den "tredje" personen, så hvordan kan jeg plutselig komme i forgrunnen? Det virket for meg som om noen kanskje prøvde å håne meg på en eller annen måte, og jeg flyktet fra disse kontaktene. Uansett, for å være ærlig, så har jeg hatt det så langt. Nå har jeg i alle fall begynt å se at sjenanse ikke bare påvirker denne typen situasjoner. I år ble jeg elev av 1. klasse på videregående og på grunn av dette problemet tar jeg ikke aktivt del i timene. "Jeg er redd" for å åpne munnen, for å si min mening i timene. Jeg sier ikke fra når jeg ikke blir spurt, selv når jeg er sikker på at det jeg sier er riktig. Dessverre er ikke videregående skole lenger en ungdomsskole. På denne skolen kan du ikke sitte i stolen i 3 år og bare skrive prøver og kort godt. Du må bidra og ta del i timen, men hvordan gjør jeg det når jeg er lammet av frykt? For øyeblikket stenger denne sjenanse mange dører for meg og tar bort mange muligheter. Mer enn en gang besvimte jeg til og med for eksempel på et skolemøte, rett før jeg skulle snakke på hele skoleforumet. Det blir en forbannelse! Mer enn en gang prøvde jeg å bryte gjennom. Jeg ville gjøre noe med makt, mot meg selv. Jeg leste bøkene "How to Spread Your Wings?", "How to Overcome Your Inferior Self?", men det gjorde ikke mye for meg.
Bra du skrev. Det må gjøres noe med det. Og raskt. På grunn av denne "lidelsen" kan du ikke fullt ut bruke kunnskapen og talentene dine. Det hindrer kontaktene dine med mennesker osv. Kort sagt: det hindrer deg i å realisere deg selv fullt ut. Det kan ikke være sånn. Du kan fortsatt ikke føle deg "tredje". Du kan ikke fortsette å gi opp dine drømmer og ambisjoner. Du må få litt selvtillit. Du har rett i at delikatesse, beskjedenhet og sjenanse er dyder. Men når de er for intense, blir de en belastning og en alvorlig hindring i hverdagenfungerer. Du vet det og forstår det. Mange mennesker har lignende problemer. Ansvarlig for dem er det mer følsomme enn gjennomsnittet og mindre motstandsdyktige nervesystemet. Ikke alle er født med en rambuk. Heldigvis har vi forskere som allerede har utforsket interiøret vårt litt og vet hvordan de kan immunisere oss mot visse situasjoner. De er i stand til å gi "driftsinstruksjoner" og lære hvordan de gjør det for å minimere eller fjerne spenningene våre. Funksjonen til nervesystemet og psyken håndteres av psykologer og psykiatere. Derfor bør du besøke dem for et intervju. Jeg vil oppfordre deg til å besøke Psykisk helseklinikk for barn og unge, fordi de jobber der begge samtidig. De er profesjonelle med mye praksis i å håndtere unge mennesker, snille mot verden og villige til å hjelpe. Ikke vær redd for klinikkens navn. Der er en psykolog psykoterapeut, og en psykiater er livsveileder og lege samtidig. Psykologen vil først snakke med deg, deretter gjennomføre tester for å nøyaktig definere din personlighet og avgjøre om og hvilken type terapi du trenger. Han vil også fortelle deg om du bør snakke med en psykiater som (etter diagnose) i det minste med jevne mellomrom kan støtte deg med medisiner. I løpet av terapien (individuelt eller i en gruppe mennesker med lignende problemer) vil du lære ulike øvelser (f.eks. puste), som minimerer spenninger. Du vil lære teknikker for å overvinne og bli kvitt frykt og mentale blokkeringer. Og det er det det handler om. Psykoterapi er et veldig interessant felt. Den som ikke behandler det som magi, vet at det kan være veldig effektivt. Agatha! Jeg oppfordrer deg til å bestille time hos psykolog med en gang, også før du tenker deg om. Det er ingen (dessverre!) umiddelbare frister der. Det kan hende de ber om henvisning fra fastlegen din. De aksepterer ofte raskere i private besøk, men det koster penger. I mellomtiden kan du også prøve å nå Utdanningsklinikken, hvor en psykolog holder til. Jeg kan se at du observerer deg selv og du kan fortelle om det. Dette vil gjøre oppgaven mye enklere for de som skal prøve å hjelpe deg. Bruk hjelp når dine forsøk på å starte kampen på egen hånd viste seg å være ineffektive. Angre heller ikke på tiden du bruker på å lese guidene. Kanskje hjalp de deg for eksempel med å forstå deg selv bedre? Lykke til og vennlig hilsen. Si ifra igjen en gang. Adressene og telefonnumrene til Psykisk helseklinikk kan fås fra Internett eller fra telefoninformasjonen til Nasjonal helsefond, og adressen til utdanningsklinikken (noen av dem heter Pedagogiczno-Psychologiczna) bør legges ut på informasjonen. tavle på skolen. Han er også kjent for skolelæreren.
Husk svaretav vår ekspert er informativ og vil ikke erstatte et besøk til legen
Barbara Śreniowska-SzafranLærer med mange års erfaring
Flere råd fra denne eksperten
13 år gammel tegner penis [ekspertens tips]2-åringen våkner fortsatt om natten [ekspertens tips]Aggresjon hos en tenåring [ekspertråd]Fjortenåringens opprør [ekspertråd]Datter (2 år og 3 måneder) våkner om natten og sover ikke [ekspertråd]En toåring som er våken [ekspertens tips]Hvordan være stefar når faren gjør opprør med barnet mot deg [ekspertråd]Hvordan lære en 10-åring å ha det bra? [Ekspertråd]Hvordan bekjempe en datamaskinavhengighet? [Ekspertråd]Hvordan oppmuntre et barn til å lære? [Ekspertråd]Hvordan bli barnehagelærer? [Ekspertråd]Når barnet slår [ekspertråd]Løgn og trusler fra barnet [ekspertråd]Ektemann på forretningsreise [ekspertråd]Studerer om natten [ekspertens tips]Jeg kan ikke takle min 2 år gamle sønn [ekspertens tips]Motvilje mot å lese [ekspertråd]Slem førskolebarn [eksperttips]Sjenanse, tilbakeholdenhet og sjenanse. [Ekspertråd]Natthysteri [ekspertråd]Magesmerter om morgenen [ekspertråd]Problemer med den unge sønnen [ekspertens tips]Problemer med søvnighet, konsentrasjon, læring [ekspertråd]Babyens tårefullhet [ekspertråd]Samtale med en 12-åring, læringsproblemer [ekspertråd]Offersyndrom hos en seksåring? [Ekspertråd]Mobbing [ekspertråd]Sjalusi [ekspertråd]Opprørsk tenåring [ekspertråd]Feil oppførsel og motvilje til å lære [ekspertråd]