Vi prøver å få en baby, men på over 4 måneder har vi ikke lyktes. Min kone tar alle testene, jeg har også tatt en sjekk og alt er bra anatomisk. Jeg la merke til at jeg hadde en liten mengde sæd (urologen sa at noen hadde mer, noen mindre), men det var alltid mye mer. Faktum er at sex var sjeldnere enn nå, men til tross for avbruddet, kan jeg ikke gå tilbake til det opprinnelige beløpet. Jeg begynte å trene, jeg spiser sunt, unngår sentralstimulerende midler og drikker lite kaffe. Er det noe annet jeg bør gjøre? Kan det å gå på ball to ganger i uken betraktes som en vanlig trening? Bør jeg begynne å ta vitaminer?
Vær tålmodig. Fire måneder med forsøk er ingenting å bekymre seg for ennå. Det er selvfølgelig veldig bra at du har gjort begge testene og at du har det bra. De viktigste faktorene som kan gjøre tiden for å bli gravid lengre er: alder, vaner og mye stress og press for å bli gravid raskt. Mange kvinner som prøver å få en baby i mer enn noen måneder, blir gravide når de "slipper taket" og slutter å tenke så intenst på det.
Frekvensen av samleie
Når det gjelder spørsmålet om spermtelling, har urologen helt rett. Ejakulatvolumet varierer fra person til person og avhenger av mange faktorer, inkludert arv, kosthold, generell helse, hyppighet av seksuell aktivitet og alder. Hyppig samleie fører til at mindre av det frigjøres på en gang, noe som er helt norm alt og naturlig. En svært liten mengde sæd er nok for befruktning. Det er viktig at sædcellene er friske og har tilstrekkelig bevegelighet, selv om leger anbefaler samleie. Den beste tiden å ha sex er to eller tre dager før og på dagen du har eggløsning. I løpet av denne tiden, annenhver dag, når den økte mengden sædceller oversettes til en økning i styrke - jo mer sæd, jo større er sjansen for impregnering.
Livsstil og kosthold
En sunn livsstil før en planlagt graviditet er svært viktig for begge fremtidige foreldre. Du gjør allerede mye i denne retningen. Kvinner bør få i seg folsyre før graviditet, og nå anbefaler stadig flere leger folsyretilskudd også for menn. Jeg anbefaler deg å vurdere. Men først av alt, en diett full av vitaminer (friske grønnsaker og frukt er det viktigste). SærligVitamin E og C er viktige, siden de er antioksidanter og hindrer frie radikaler i å ødelegge cellene. Det er også veldig viktig å lære å kontrollere mentale spenninger, da stress påvirker fruktbarheten negativt. Fysisk aktivitet er også bra for å forbedre sædkvaliteten
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Agnieszka ChochołSexolog, psykolog, løsningsfokusert terapeut, sertifisert ICC-coach. Han arbeider med å fremme bredt forstått seksuell helse samt gi hjelp og støtte innen seksuelle og psykiske vansker. Hun driver med individuell terapi og parterapi. Mer på: http://sulec-radom.pl/
Flere råd fra denne eksperten
Mangel på nærhet og vilje til å ha sex hos en partner i et 4-årig forhold [ekspertråd]Mangel på ereksjon: hva er årsaken og hva kan gjøres for å få den tilbake? [Ekspertråd]En kvinnes smerte under samleie og tillit til partneren [ekspertens råd]Konstant sug etter sex hos en 20 år gammel mann [ekspertråd]Er analsex en årsak til skam? [Ekspertråd]18-åringens seksuelle initiering: Forbedrer onani ereksjon? [Ekspertråd]Hvordan kan en 30-åring takle tap av ereksjon under samleie? [Ekspertråd]Hvordan takler du mangel på ereksjon når du er spent? [Ekspertråd]Hvordan takle for tidlig utløsning hos en mann over 40? [Ekspertråd]Vi har vært sammen i 5 år. Nylig sluttet partneren min å ønske sex [eksperttips]Jeg har morgenereksjon, men ingen ereksjon [ekspertråd]Vi er 21 år gamle: hvorfor mistet partneren min lysten til sex? [Ekspertråd]Onani: hvor kommer det fra og kan det stoppes? [Ekspertråd]Metoder for penisforstørrelse og relasjonstilfredshet [ekspertråd]Kjæresten min vil ikke ha sex. Hva kan jeg gjøre? [Ekspertråd]Mannen vil ikke ha sex og har mistet viljen til å handle [ekspertråd]Vaginal vannlating: er det trygt? [Ekspertråd]Partneren vil ikke ha sex og er følelsesmessig kald [ekspertråd]Partneren vil ikke ha sex: hva kan vi gjøre? [Ekspertråd]Første gang og problemer med ereksjon og utløsning hos en 18-åring [ekspertråd]Problem med ejakulasjon etter lang ereksjon [ekspertråd]Problemer i forhold til kvinner og seksuell legning [ekspertråd]Hvor er smerten som hindrer meg i å ha sex med partneren min? [Ekspertråd]Prøver å få en baby: hvordan forbedre kvaliteten på sædceller? [Ekspertråd]Tre års forhold og misnøye med samleie med partner [RådEkspert]Økt spenning etter år med kulde [ekspertens tips]Relasjonsforpliktelse og unnlatelse av å ejakulere under penetrasjon [ekspertråd]Tap av ereksjon under første samleie og tvil om penislengden [ekspertråd]Tilbaketrekking og tilbaketrekking av forhuden - konsekvensene av slike problemer [Ekspertens råd]