Jeg har en vakker kjæreste som er en fantastisk og forståelsesfull partner. Dessverre har jeg i over et halvt år slitt med "delvis impotens". Jeg skriver dette fordi jeg får ereksjon når jeg føler meg spent. Kanskje ikke så sterkt som jeg husker det fra tidligere år, men det er sterkt nok til at samleie skal være vellykket. Dessverre viser det seg at de fleste av forsøkene våre er mislykkede. Penis mister sin stivhet og krymper kanskje ikke engang helt, men er veldig "bøyelig". Etter noen måneder dro jeg til en sexolog i Poznań. Det var den verste avgjørelsen jeg noen gang har tatt. Mannen som tok imot meg, og så oss (vi inviterte partneren min til møter på mitt initiativ), kastet alltid bort ca. 15 minutter på å lese notatene hans, og fortsatte deretter å si til meg: "hva kommer jeg med i dag?" Jeg prøvde å være helt åpen for ham og ikke ha noen følelsesmessige hemninger. Sexologen ga oss i oppdrag å trene sammen, noen ganger prøvde han å vise at alt var bra med meg og etter noen møter gjorde han det veldig insisterende, og på siste møte sa han direkte til meg at han ikke ville ta vare på meg. Vi ble veldig sjokkert over partneren min. Jeg har ikke skrevet noen klage eller klage noe sted, fordi jeg ikke ønsker å ha noe med denne mannen å gjøre lenger eller noe annet sted for å snakke om tilstanden min. Akkurat nå er jeg veldig frustrert, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Min økonomiske situasjon tillater meg ikke å motta privat behandling. Jeg er ferdig med studiene, jobber deltid i helgene, bor sammen med søsteren min og får nesten ikke endene til å møtes. Når plagen min dukker opp på soverommet vårt prøver vi å ikke reagere på at det er en slags problem, men vi prøver andre kjærtegn. Det hender ofte at selv etter mislykket samleie, når jeg stimulerer penis for hånd eller or alt, kan jeg ikke få ejakulasjon, og ofte får ikke penis full ereksjon. Resten av tilfellene er når jeg har en ufullstendig ereksjon, men fortsatt ejakulerer. Vær så snill og tro meg at jeg i dag ofte tenker: "vil det gå bra denne gangen" osv. Hvor skal jeg søke hjelp? Hva burde jeg gjøre? Jeg er nesten overbevist om at mitt impotensproblem ikke er psykologisk. Hvordan bør jeg opptre på soverommet? Mer og mer vil jeg også unngå sex, sakte assosierer jeg det ikkehan med glede, og med yrket som venter meg. Jeg vil bare legge til at alkohol er en sjelden gjest i huset mitt, og når det gjelder sigaretter, "røyker" jeg en pakke sigaretter i en uke. Jeg prøver å gi dem opp definitivt, men på en eller annen måte klarer jeg det ikke. Jeg tar ingen andre sentralstimulerende midler. Jeg har også begynt å gå på treningssenteret med jevne mellomrom og jogge litt nå og da. Kanskje jeg burde gi opp disse fysiske aktivitetene? Kan dette hjelpe?
Jeg beklager den mislykkede behandlingen med sexologen. Din frustrasjon og motløshet er forståelig.
Bakgrunnen for mangelen på ereksjon
Symptomene du beskrev viser at årsakene til erektil dysfunksjon i stor grad er psykogene, men det kan ikke utelukkes at det også er en organisk komponent. Hvis du er i stand til å opprettholde en ereksjon under onani, og den forsvinner eller penis er slapp bare under samleie eller forsøk på samleie, er erektil dysfunksjon av psykogen opprinnelse. Hvis du ikke klarer å opprettholde en ereksjon mens du onanerer, og du ikke opplever spontane morgen-, dag- eller nattereksjoner, kan biologiske faktorer spille inn.
Med tanke på din tvil og din økonomiske situasjon, er det verdt å besøke en urolog. Du trenger henvisning fra fastlege, så vil besøket være hos Statens helsefond. Han kan bestille blant annet testosteronnivåtesting, som er ansvarlig for nivået av libido, men også for en riktig ereksjon, eller han kan foreskrive deg en av Viagra-typene. Å ta disse stoffene i en kort periode bør stoppe en utdyping av negative holdninger til sex.
Når det gjelder fysisk aktivitet, anbefales det sterkt og ikke gi opp. En av de mest anbef alte formene for det er svømmebassenget.
Parøvelser
Nedenfor er en liste over øvelser og anbefalinger for par. Nøkkeltreningen for par som ofte beskrives i litteraturen, er metoden for å fokusere på sanseopplevelser utviklet i 1970 av Masters og Johnson, eller den psykoseksuelle mellommenneskelige treningen til Kratochvil basert på den. Følgende sexologiske øvelser kan brukes i treningen:
- kroppskart - partnerne markerer med farget tusj på figuren av et menneskelig sted, som de liker å ta på (grønt) og ikke gi slik glede (rødt). På det andre arket prøver de å gjette partnerens foretrukne steder på samme måte; p
- stimulerende sansefokus - en øvelse som består i å søke etter områder (erogene soner) som muliggjør orgasme og teste ulike former for stimulering (f.eks. med fingre, lepper, penis),retning (f.eks. i en rett linje / rotasjon / sidelengs bevegelser) og krefter (sterke / milde / raske / langsomme friksjonsbevegelser av penis i skjeden);
- ekstragenital seksuell aktivitet - som en del av denne øvelsen gir partnere hverandre ømhet og kjærtegn gjennom oral aktivitet og/eller manuell stimulering. Pasienten bør være klar over at en ereksjon ikke er en nødvendig betingelse for at en kvinne skal oppnå orgasme. Partneren kan oppnå seksuell tilfredsstillelse gjennom oral eller manuell stimulering;
- gradvis seksuell aktivitet - der partnere anbefales å fokusere på de formene for seksuell aktivitet som gjør dem glade på begge sider (langvarig forspill, kjærtegn, kyss). Ved opptreden av patogene faktorer (negative emosjonelle tilstander, observatørs holdning, negative automatiske tanker), bør du midlertidig slutte å kjærtegne og gjennomføre avslappende alternativ aktivitet (f.eks. hyggelig samtale, felles dusj), og deretter, i en avslappet tilstand, starte på nytt seksuell aktivitet;
- en metode for å forlenge skjedelinjen - som består i å fortelle partneren din om å forlenge skjedelinjen med hånden under samleie, omfavne penis mens du fjerner den fra skjeden;
- gynekologisk posisjoneringsmetode - innebærer å ha samleie i den s.k. gynekologisk stilling som gjør at penis kan føres inn i skjeden: kvinnen ligger i stillingen hun inntar under den gynekologiske undersøkelsen, og mannen står mellom kvinnens lår. Denne posisjonen gir god tilgang til skjeden (kjønnsorganene til begge partnere skal være omtrent i samme høyde), uten ereksjon eller med delvis ereksjon. Etter penetrering opprettholder pasienten en forventningsfull holdning (med en penis i skjeden), slik at følelsesmessige spenninger og opptatthet knyttet til aktivitetene som utføres vil gå over over tid. Ettersom den direkte kontakten mellom penis og den omkringliggende skjeden forlenges, opplever mange menn en gradvis økning i ereksjonen av penis, som ofte blir stiv nok til å tillate friksjonsbevegelser;
- bryllupsreisemetoden - der pasienten er forbudt å ha samleie i en viss periode (f.eks. en måned), instruerer ham om å tilbringe tid i sengen med partneren, kommunisere med kroppen hennes (berøring, kjærtegning) hverandre). Hensikten med denne metoden er å redusere angsten knyttet til "plikten til å ha samleie"
- metode for femoral samleie - utføre bevegelser som imiterer seksuell omgang i sideleie der partnerens lår omfavner penis. Stimulering uten risiko for vaginal kontakt vil bedre tilstandenereksjon.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Agnieszka ChochołSexolog, psykolog, løsningsfokusert terapeut, sertifisert ICC-coach. Han arbeider med å fremme bredt forstått seksuell helse samt gi hjelp og støtte innen seksuelle og psykiske vansker. Hun driver med individuell terapi og parterapi. Mer på: http://sulec-radom.pl/
Flere råd fra denne eksperten
Mangel på nærhet og vilje til å ha sex hos en partner i et 4-årig forhold [ekspertråd]Mangel på ereksjon: hva er årsaken og hva kan gjøres for å få den tilbake? [Ekspertråd]En kvinnes smerte under samleie og tillit til partneren [ekspertens råd]Konstant sug etter sex hos en 20 år gammel mann [ekspertråd]Er analsex en årsak til skam? [Ekspertråd]18-åringens seksuelle initiering: Forbedrer onani ereksjon? [Ekspertråd]Hvordan kan en 30-åring takle tap av ereksjon under samleie? [Ekspertråd]Hvordan takler du mangel på ereksjon når du er spent? [Ekspertråd]Hvordan takle for tidlig utløsning hos en mann over 40? [Ekspertråd]Vi har vært sammen i 5 år. Nylig sluttet partneren min å ønske sex [eksperttips]Jeg har morgenereksjon, men ingen ereksjon [ekspertråd]Vi er 21 år gamle: hvorfor mistet partneren min lysten til sex? [Ekspertråd]Onani: hvor kommer det fra og kan det stoppes? [Ekspertråd]Metoder for penisforstørrelse og relasjonstilfredshet [ekspertråd]Kjæresten min vil ikke ha sex. Hva kan jeg gjøre? [Ekspertråd]Mannen vil ikke ha sex og har mistet viljen til å handle [ekspertråd]Vaginal vannlating: er det trygt? [Ekspertråd]Partneren vil ikke ha sex og er følelsesmessig kald [ekspertråd]Partneren vil ikke ha sex: hva kan vi gjøre? [Ekspertråd]Første gang og problemer med ereksjon og utløsning hos en 18-åring [ekspertråd]Problem med ejakulasjon etter lang ereksjon [ekspertråd]Problemer i forhold til kvinner og seksuell legning [ekspertråd]Hvor er smerten som hindrer meg i å ha sex med partneren min? [Ekspertråd]Prøver å få en baby: hvordan forbedre kvaliteten på sædceller? [Ekspertråd]Tre år med forhold og misnøye med samleie med partneren din [ekspertråd]Økt spenning etter år med kulde [ekspertens tips]Relasjonsforpliktelse og unnlatelse av å ejakulere under penetrasjon [ekspertråd]Tap av ereksjon under første samleie og tvil om penislengden [ekspertråd]Tilbaketrekking og tilbaketrekking av forhuden - konsekvensene av sliktproblemer [ekspertråd]