Hver av oss vet at meieriprodukter er en sunn kilde til protein og kalsium. Det har mange helsemessige fordeler. Hva annet er verdt å vite om det? Sjekk det ut!
De vanligste produktene på menyen ermelk og meieriprodukter . Meieriprodukter inkluderer: ulike typer melk, smør, ost, fløte, kjernemelk, yoghurt, kefir, egg. De gir kroppenmange nødvendige næringsstoffersom: kalsium, kalium, magnesium, fosfor, sink, selen, mangan og B-vitaminer. De er også en verdifull kilde til protein og fett.
Å spise meieriprodukter er bra for helsen din - det styrker ikke bare bein og tenner, men også - ifølge forskere -har en positiv effekt på hjertet . Et meieririkt kosthold reduserer også risikoen for diabetes og høyt blodtrykk
Se galleriet med 5 bilderSonde