Hvorfor, selv om jeg vil, finner jeg ikke tiden og den rette treningen for å gå ned i vekt? Hvorfor, etter en stund, bestemmer jeg meg for at det ikke gir mening fordi jeg ikke vil gå ned i vekt uansett?
Problemet er kanskje motivasjonen din for å gå ned i vekt? Kanskje du er for travel person, og du har faktisk lite tid, ikke bare til trening, men også til andre aktiviteter knyttet til din egen person? Dette er bare ideer siden det er for lite spesifikk informasjon i e-posten din. Sannsynligvis er heller ikke typen kosthold tilpasset din figur, livsstil og personlighet (ja, det er også viktig!). Hvis du etter en kort periode ikke ser resultatene av innsatsen din, er det ikke rart at du blir motløs. Kanskje det ville være verdt å bruke hjelpen fra en psykolog for å utvikle et system med forsterkninger og insentiver for å opprettholde vekttap - dette er en viktig sak. Han eller hun bør imidlertid ha litt erfaring på dette området – sjekk om dette er tilfelle før du bestiller time. Hilsen Piotr Mosak
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Piotr Mosakpedagogisk psykolog og bedriftspsykolog, bedriftstrener, psykoterapeut, universitetslektor
Flere råd fra denne eksperten
Bør jeg bryte dette "syke" ekteskapet? [Ekspertråd]Håndhilse og velge yrke [ekspertråd]Problemer med en to år gammel [eksperttips]Problemer med vekttap [eksperttips]Latskap eller sykdom? [Ekspertråd]Den menneskelige psyken [ekspertens tips]Kjæresten min døde i en ulykke [ekspertens tips]Jeg vet ikke hvordan jeg skal snakke med en jente … [ekspertens tips]Uventet ereksjonsproblem [ekspertråd]Håndter din egen fobi [ekspertråd]Studentstress [ekspertens tips]Alt på grunn av overvekt [ekspertens tips]Jeg forlot mannen min og barnet i utlandet [ekspertråd]