VERIFISERT INNHOLDKonsultasjon: psykolog Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center

Frykt for skarpe gjenstander kan tyde på aikmofobi. Så, kan det være vanskelig å overvinne denne fobien, siden denne typen gjenstander omgir oss praktisk t alt over alt? Vi spurte psykologen Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center om det.

Hva er aikmofobi?

Aichmophobiaer en overdreven og irrasjonell frykt for skarpe, spisse gjenstander som gjør hverdagen vanskelig. En person med aikmofobi reagererengstelig hvis han eller hun er i nærheten av en skarp tingsom, ifølge dem, kan gjøres skade med. Så det å se en nål, blyant, penn, saks eller andre husholdningsartikler forårsaker mye stress, og i noen situasjoner kan det til og med føre til besvimelse.

Psykolog Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center forklarte at aichmofobi er"hovedtrusselen for en pasient som ikke er i stand til å gjennomgå medisinske prosedyrer, injeksjoner eller blodprøvetaking på grunn av overdreven frykt for et skarpt instrument" . De fleste pasienter opplever at nålebehandlinger ikke er morsomme … men de blir testet av helsemessige årsaker. På den annen side lammer folk med aikmofobifølelsen av overdreven angsthvis de ser et skarpt verktøy eller bare tenker på det.

Hvor kommer aikmofobi fra?

Årsaken til aikmofobi kan væreå overleve en traumatisk hendelse fra fortiden , sykehusinnleggelse i en tidlig barndomsperiode, eller en situasjon som for øyeblikket er forbundet med en umiddelbar trussel. Som psykologen Klaudia Krzynówek presiserte, "kanskje en person som led av aikmofobi var vitne til en traumatisk hendelse, der noen kunne bli skadet med en skarp gjenstand eller i miljøet hans, ble spesiell oppmerksomhet rettet mot skarpe verktøy under kuttet."

Hva er symptomene på aikmofobi?

Symptomer på aikmofobi inkluderer de som pasienter opplever under andre angstlidelser. De er:

  • hjertebank,
  • tetthet i brystet,
  • svimmelhet,
  • følelse av kvelning (eller mangel på luft),
  • besvimelse,
  • overdreven svetting,
  • prikking og nummenhet i lemmer,
  • kvalme,
  • oppkast,
  • hetetokter.

Psykologen bemerket at"en person som lider av aikmofobi er mest redd for å miste kontrollen, besvime og dø" . Hun er ikke i stand til å gjennomgå en medisinsk undersøkelse eller følge medisinske anbefalinger. I denne situasjonen utgjør det å unngå legekontorer og mangel på profylakse en direkte trussel mot helse og liv.

Les også: Frykt for avvisning (nullofobi): årsaker og symptomer. Hvordan takle det?

Hvordan takle aikmofobi? Psykologen forklarer

Måter å redusere angsten knyttet til aikmofobi kan væreå lese medisinsk litteratur om dette problemet og systematisk skrive ned påtrengende tanker i form av korte notater . Takket være dem kan du rasjonalisere frykten din og gjøre fremskritt i kampen mot aikmofobi.

Meditasjon, avslapning, dyp pusting og fysisk aktivitet kan også bidra til å temme frykten for skarpe gjenstander

- Hvile og sove, og å få støtte og lære om angstmestringsteknikker er andre måter å håndtere aikmofobi på. angstanfall , hvis han ser en skarp gjenstand, for eksempel en nål - sa psykolog Klaudia Krzynówek i et intervju med Poradnik Zdrowie.

Det er også verdt å unngå situasjoner som vekker frykt og en følelse av fremmedgjøring. I tillegg er det viktig at:

  • spis sunt og tren sport regelmessig,
  • ta vare på en god natts søvn,
  • unngå koffein og andre sentralstimulerende midler,
  • prøv å handle til tross for frykt og indre motstand

Les også: Angstlidelser gjør livet vanskelig – hvordan takle dem?

Hvordan kurere aikmofobi?

På den annen side, hvis frykten ved synet av en nål, tannverktøy og andre skarpe gjenstander blir så sterk at det gjør hverdagen vanskeligere og vanskeligere, ifølge psykolog Klaudia Krzynówek - kan det være et signal å gå til en spesialist.

Målet med å behandle aikmofobi er å redusere nivået av angst , noe som vil forbedre livskvaliteten. Følelsen av å ha kontroll over ubehagelige stimuli kan være styrkende.

Den vanligste typen behandling for aikmofobi ereksponeringsterapi der pasienten konfronterer kilden til angsten , for eksempel ved å se på bilder av nåler eller sakte lære hvordan bruk saks.

Aichmofobi kan også behandles medCBT . Pasienten stopperansikt til ansikt med sin irrasjonelle frykt og lærer forskjellige teknikker for å overvinne den. Takket være dem har han en sjanse til å konfrontere sin indre fiende for å forstå dens negative innvirkning på helsen.

I mange tilfeller er psykoterapi effektiv i behandling av aikmofobi - det er ikke nødvendig å foreskrive medisiner som vil redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Farmakoterapi brukes kun i vanskelige situasjoner

De fleste som sliter med aikmofobi, takket være behandling, føler sakte indre ro og er mindre redde ved synet av skarpe gjenstander.Typen og lengden på behandlingen avhenger i stor grad av alvorlighetsgraden av symptomeneHvis terapien ikke gir ønsket effekt, er det også verdt å vurdere å bruke en støttegruppe.

Kategori:

Psykiatri