En av de enkelte aktivitetene i verden som folk flest ikke liker å gjøre, er å kaste opp. Hos noen mennesker kan denne ubehagelige refleksen forårsake alvorlig angst kjent som emetofobi. Hvordan takle denne typen fobi? Psykolog Klaudia Krzynówek fra Damian Medical Center forteller mer om emetofobi
Hva er emetofobi og hva forårsaker det?
Oppkast er ikke det hyggeligste å gjøre. Det er millioner av mennesker i verden som føler seg overdreven,irrasjonell frykt for gag-refleksen og alle relaterte situasjoner.Denne fobien kalles emetofobi.
Å føle seg konstant engstelig kanha en veldig stor innvirkning på hverdagen din . Bare tanken på at noen kan kaste opp kan forårsake alvorlig angst. Psykolog Klaudia Krzynówek bemerket at personer som lider av emetofobi kan "unngå å forlate huset utenfor deres trygge komfortsone, for ikke å utsette seg selv for oppkastsituasjoner, se noen kaste opp, eller ikke få tanken på å kaste opp".
- De er også redde for at det å spise (f.eks. på restaurant) kan skade dem, de er ledsaget av skam, tanker knyttet til å gjøre narr av andre i en situasjon når de føler seg syke og begynner å kaste opp. I alt dette er det enfrykt for at brekningene aldri vil avta- bemerket spesialisten
Emetofobi er også preget av panikkangst forfysiske symptomer på grunn av oppkast . Det betyr at det er en påtrengende, uønsket «hva om jeg blir skadet»-tanke. På den annen side påpekte psykolog Klaudia Krzynówek i et intervju med Poradnik Zdrowie at «hver av oss reagerer forskjellig på angst». I ekstreme tilfeller kan personer med emetofobi miste bevisstheten når de ser oppkast. "
Les også: Aichmophobia, eller frykt for nåler. Hvor kommer den fra?
Hva er symptomene på emetofobi?
En rekke symptomer knyttet til frykt for oppkast ble nevnt av psykologen:
- unngå situasjoner eller scener der du kan bli utsatt for oppkast
- konstant sporing av bad på offentlige steder,
- unngå spisesteder (dvs. kafeer, restauranter eller barer) ogprøver nye retter,
- unngå luktende ting,
- unngå sykehus eller være rundt syke mennesker,
- unngå ord og trekke seg fra å snakke om å kaste opp,
- overdreven bruk av medisiner for å forhindre oppkast eller syrenøytraliserende midler,
- unngå steder der personen har følt seg uvel tidligere og kan assosiere dem med tanker om å kaste opp eller en spesifikk oppkastsituasjon
- føler fysiske symptomer som:hjertebank, hyperventilering, kortpustethet, svimmelhet
Les også: Frykt for avvisning (nullofobi): årsaker og symptomer. Hvordan takle det?
Hvordan behandle emetofobi?
Folk opplever emetofobi på forskjellige måter. Emetofobi kan virke overveldende, men disse angsttilstandene med oppkast kan og må behandles medakuttpsykologisk støtte .
- Behandling av emetofobi bør begynne med å lete etter en psykolog eller terapeut somvil diagnostisere, hjelpe med å finne den riktige kilden til problemet og tilpasse den riktige formen for hjelp til en gitt person. Dette kan være en anbefaling om å ta angstdempende medikamenter for å redusere følelsen av angst og angst, eller å starte terapi rettet mot å styrke angstmestringsevnen, gjenopprette balanse og forebygge tilbakefall, som kan være en mer effektiv form for hjelp. Ofte kombineres disse to formene for samhandling - forklarte psykolog Klaudia Krzynówek