Jeg er 19 år gammel. Jeg har problemer med å sovne på grunn av ulike typer angst. Det kan virke latterlig i min alder, men det er en frykt for noen skapninger, livstruende. Det er vanskelig for meg å lukke øynene fordi frykten min blir verre. Det har plaget meg i flere år. Jeg ser ingen skrekkfilmer og prøver å begrense meg til lignende filmer. Hva skal jeg gjøre for å sovne på et relativt tidlig tidspunkt minst én gang, for ikke å være redd og sove hele natten? I tillegg er jeg lei av hyppige oppvåkninger (5-6 ganger på en natt)
Uansett hvilken frykt de er - det er ikke noe morsomt med dem. Jeg lurer på hvorfor dette har plaget deg i flere år? Det må være noe der, kanskje en forklaring og diskusjon av årsaken vil hjelpe. Derfor er det verdt å gå til en psykolog eller psykoterapeut. Du kan også ta "snarveier" ved å ta angstdempende midler eller sovemedisiner, kanskje de allerede er brukt, i så fall - det viser seg lite effektivt. Må bare de ikke-avhengige, fordi avhengighet til en kan bare forverre problemene. For nå, siden disse forferdelige skapningene ikke kan bli kvitt - kanskje du vil like dem. Tenk deg for eksempel at de er vennlige mot deg og at de beskytter deg mot enhver fare. Hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
Flere råd fra denne eksperten
Belergot [ekspertråd]Ingen hallusinasjoner - paronoid schzofreni eller sosial fobi? [Ekspertråd]Ingen drømmer [ekspertråd]Sykelig sjalusi [ekspertråd]Kan legemidler mot schizofreni forårsake type III (sekundær) diabetes [ekspertråd]Depresjon og hukommelsesforringelse [ekspertråd]Avstand fra depresjon [eksperttips]Arve manisk depressiv psykose [ekspertråd]Arve schizofreni [ekspertråd]Snakk med deg selv [ekspertråd]Hvordan hjelpe en som drikker alkohol? [Ekspertråd]Hvordan takle anoreksi? [Ekspertråd]Hvordan overvinne OCD? [Ekspertråd]Hvordan vet du om du er vrangforestilling? [Ekspertråd]Hvordan få en pasient med schizofreni til å bli behandlet [ekspertråd]Behandling av schizofreni og forekomsten av en psykotisk episode [ekspertråd]Frykt for å svelge [ekspertens tips]Snakker ustanselig, jungeltelegrafen [ekspertens tips]Paroksysmal høy hjertefrekvens [ekspertråd]Anfall av ukontrollert latter [ekspertråd]Nevrose og dyspné [ekspertråd]Forstyrrende symptomer hos svigermor: hallusinasjoner og psykose, eller schizofreni [ekspertråd]Første besøk til en psykiater [ekspertråd]Problemet med antidepressiva [ekspertråd]Jeg gråter av nerver [ekspertens tips]Seroxat og en planlagt graviditet [ekspertråd]Frykt for psykiske lidelser [ekspertråd]Frykt for døden [eksperttips]Nevrotiske lidelser [ekspertråd]