For fem dager siden brakk jeg ankelen, noe som resulterte i minst to uker hjemme. Hva bør du spise for å unngå å gå opp i vekt? Jeg har allerede lagt merke til at fettvevet mitt har økt i volum … jeg er en mann på 21 år, 178 cm høy og etter min mening en tendens til å gå opp i vekt
Det er ingen enkel måte åholde vekten etter å ha brukket et bein . Den eneste løsningen er selvdisiplin og å unngå fetende retter. Prøv å ikke spise søtsaker, stekt mat, fet snacks. Du spiser heller ikke hele tiden. Angi måltidstider, f.eks. 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Małgorzata KrukowskaSenter for slanke- og ernæringsutdanning "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et legebesøk.
Flere råd fra denne eksperten
Adipex: det ulovlige stoffet for vekttap - bivirkninger [ekspertråd]Hva å spise for gastrointestinal refluks? [Ekspertråd]Påskynder mangelen på karbohydrater fettforbrenningen? [Ekspertråd]Er Dr. Hays diett effektiv? [Ekspertråd]Gjør oliven- og druefrøolje lavere kolesterol [ekspertråd]Fremskynder det å provosere oppkast vekttap? [Ekspertråd]Kan grønn te være skadelig? [Ekspertråd]ALVORLIG FEDME - Hvor gjør magereduksjonsoperasjoner? [Ekspertråd]En diett som er bra for en utstående mage [ekspertråd]Et godt kosthold for en tenåring [ekspertens tips]Hvordan virker Clarinol CLA? Kan det tas sammen med p-piller? [Ekspertråd]Hvordan temme appetitten? Sunn, ikke-fett snacks [ekspertens tips]Hvordan kaste en mage? [Ekspertråd]Hvordan øke kroppsvekten med refluks? [Ekspertråd]Hva bør kostholdet for glaukom være? [Ekspertråd]Naturell yoghurt. Hvor mye yoghurt kan du spise per dag? [Ekspertråd]Kaukasisk moroznik og slanking [ekspertråd]Overvektig etter graviditet. Hvordan gå ned i vekt? [Ekspertråd]Den verste polske skuespillerinnen i «Playboy». Naken som en nonne [BILDER]Har jeg gått opp i vekt av steroider? Vil København-dietten hjelpe meg å gå ned i vekt? [Ekspertråd]Jeg veier for lite! Hvordan øke massen? [Ekspertråd]Sunn vektøkning for en anorektisk kvinne [ekspertråd]Tarmsyndromirritabel, vektøkning og magefylling [ekspertråd]Livsstilsendringer og vektøkning [ekspertråd]Å bryte et bein: hvordan ikke gå opp i vekt? [Ekspertråd]Føler meg uvel etter å ha spist ost [ekspertens tips]Øvelser for en utstående mage [ekspertråd]