Langvarig stress er årsaken til mange sykdommer. Langvarig spenning ødelegger helsen - det forårsaker søvnforstyrrelser, depresjon og forverrer symptomene på mange helseplager. Sjekk hvordan enkle metoder vil hjelpe deg med å takle dette iboende elementet i hverdagen vår.
Utviklingen av sivilisasjonen har gjort livet enklere og mer komfortabelt. På den annen side er vi overveldet av det store omfanget av ansvar. Antall stressfaktorer er egentlig ubegrenset. Oftest er de relatert til arbeid, forhold til andre mennesker, helse eller økonomi
Stressbringer med seg langt mer negativt enn positivt. Selvsagt kan mobilisering av spenning ha en positiv innvirkning på livene våre – motivere oss til å ta utfordringer, men hvis det blir langvarig kan det bidra til mange negative plager
Sjekk hvilke metoder som vil hjelpe deg å stresse ned raskt og effektivt
Se galleriet med 7 bilder
Husk at langvarig stress kan føre til plager som er virkelig farlige for helsen din.
Uønskede symptomer på langvarig stress inkluderer:
- hyppig hodepine,
- fordøyelsesproblemer, for eksempel irritabel tarm-syndrom, magesår,
- ryggsmerter,
- hårtap,
- hudproblemer,
- sykdommer i hjertet og sirkulasjonssystemet, f.eks. hjerteinfarkt, åreforkalkning.
Patrycja Pupiec Redaktør med spesialisering innen helsefremmende og psykologi. Nysgjerrighet på mennesker og deres historier driver henne til å ta opp sosi alt vanskelige temaer. Forfatter av StrefaKobiety-serien viet kvinners helse, der hun snakker med en lege om forebygging og problemene de står overfor. Han liker å være oppdatert, og derfor følger han med på vitenskapelige oppdagelser, spesielt de som er knyttet til medisin. Privat, en elsker av dyr, fotturer og arbeidet til Edward Stachura.