Sosiale medier spiller for tiden en viktig rolle i livene våre - gjennom dem kontakter vi familie og venner, etablerer visse faglige saker eller følger informasjon om våre idoler. Sosiale medier har absolutt sine fordeler, men det er risiko ved å bruke det i overkant. Til syvende og sist kan overdreven bruk av sosiale nettverkssider påvirke både mental og fysisk helse negativt.

For bare et dusin år siden, da Polen ennå ikke hadde universell tilgang til Internett, var det knapt noen som hørte om noen sosiale nettverkssider. Etter hvert som vi fikk tilgang til nettet, begynte sosiale medier å utvide seg. Facebook, Instagram, Snapchat eller TikTok er bare eksempler på portaler som brukes av både yngre og eldre internettbrukere. De fleste tenker neppe i det hele tatt på at det å ha en konto hos slike plattformer kan innebære noen risiko. I praksis eksisterer imidlertid en slik risiko ikke bare, men kan også være svært høy.

Hva gjør oss så ivrige etter å bruke sosiale medier?

Sosiale medier er faktisk veldig populære. Det er spesielt synlig for de yngste Internett-brukerne, som ofte overvurderer alderen for å kunne opprette en konto på en av nettsidene

Det er i det minste flere faktorer som er ansvarlige for at vi bruker sosiale medier så ivrig.

Sosiale medier lar folk lage sitt eget bilde på en eller annen måte. Bilder fra en eksotisk ferie eller et innlegg om å besøke en eksklusiv restaurant gjør det mulig å skape bildet av en velstående mann som fører et ganske vellykket liv. Liker og positive kommentarer mottatt fra innlegg kan fremme selvtillit.

Sosiale medier kan ikke bare brukes til å dele gode øyeblikk – noen ganger brukes de til å vise verre øyeblikk. Samlivsbrudd, svik, tap av jobb – mange brukere av sosiale medier publiserer innlegg om slike hendelser, og så kan de se kommentarer med støtteord under seg eller motta trøstende nyheter etter å ha publisert dem.

Det er umulig å ikke nevne at mediasosiale nettverk er nå en kunnskapsgruve. Takket være dem kan vi sjekke hvor noen jobber, hvilken utdanning de har, og hvilke personer en gitt portalbruker kjenner.

For øyeblikket ses profiler i sosiale medier-kontoer ikke bare av personer som går på date med noen de ikke har kjent, men også av arbeidsgivere som planlegger å ansette en ny medarbeider.

Positive aspekter ved bruk av sosiale medier

Det faktum at sosiale medier kan være svært nyttige ble oppdaget ganske nylig, da COVID-19-pandemien begynte i verden. I en tid da sosiale kontakter ikke var tilrådelig, gjorde sosiale nettverkssider det mulig å holde kontakten med andre mennesker - takket være dem var det mulig å snakke med sine kjære, samt få kontakt med dem for videosamtaler.

Sosiale medier har virkelig blitt en makt – det kan du blant annet se når det gjelder ulike veldedige innsamlinger. Takket være deres omtale i ulike portaler, er det mulig å samle inn astronomiske (opptil 10 millioner zloty) beløp for behandling av barn som lider av muskelatrofi i ryggraden.

Selvfølgelig ville det vært mulig å gjennomføre slike samlinger i den virkelige verden i stedet for i den virtuelle verden. På Internett kan de imidlertid ikke bare publiseres mye raskere, men også folk fra hele verden kan delta i dem.

Sosiale medier er et rom der folk fra forskjellige byer og forskjellige deler av verden kan kommunisere med hverandre. Sosiale nettverk florerer av ulike typer grupper som forbinder fans av en artist, unge mødre eller medlemmer av en profesjonell gruppe (f.eks. leger eller advokater).

På denne måten blir sosiale medier et sted hvor det er mulig å utveksle erfaringer eller gi hverandre råd. Her må det legges til at hjelpen du trenger på Internett kan fås nesten umiddelbart

Skygger ved bruk av sosiale medier

Sosiale medier kan være nyttige, men på den annen side innebærer det mange forskjellige risikoer å bruke dem. For mange mennesker hender det at de overfører livene sine til den virtuelle verden - i stedet for å møte vennene sine i byen, chatter de med dem på nettet.

Å bla gjennom flere og flere sider kan skjule alle andre aktiviteter, og kan også utvikle et spesifikt syndrom, som kalles FOMO.

Du kan skrive hva som helst på nettet. Det er heller ikke vanskelig å lage en helt anonym profil med falskt navn, etternavn og noen ganger til og med falske bilder

Til syvende og sist, portalersosiale nettverk er ofte fylt med sinne og til og med hat. Det er spesielt synlig når det gjelder kjendiser, skuespillere og musikere. Mange av dem sier at de prøver å ikke lese informasjon om seg selv som er lagt ut på Internett. En dårlig tilpasset bluse eller en utilstrekkelig stylet frisyre kan være spesifikke motiver for å helle ut et skred av hat på en kjent person. Hvorfor skjer dette? Det er vanskelig å si entydig, men det ser ut til at det å baktale noen på Internett gir tilfredshet for noen mennesker.

Kjente mennesker, som alle andre, blir syke, har dårlige dager, men bryter også loven. Når en forbudt handling begås av en anonym person, er det vanligvis bare pårørende som får vite om det. Det er imidlertid annerledes når loven overskrider kjendisen. Nettportaler er sjelden villige til å publisere positive artikler. Det er mye mer sannsynlig at de publiserer innhold som fokuserer på å påpeke deres feil og ufullkommenheter. Dessverre er årsaken ubehagelig - folk leser mest om ulike skandaler og fiaskoer

Til syvende og sist kan sosiale medier ødelegge karrieren din. Et eksempel er situasjonen der en kjendis blir tatt for å kjøre bil etter å ha drukket alkohol. En artikkel som informerer om dette slutter sjelden, fordi emnet dukker opp mange ganger i media.

Sosiale medier og tenåringsbruk

Sosiale medier brukes faktisk av folk i alle aldersgrupper. Som oftest er brukerne av slike nettsider imidlertid tenåringer. De deler sine vanskeligheter med dem, noen ganger ser de etter støtte. Det er imidlertid ikke alltid de mottar dem.

Dessuten blir mange tenåringer ofre for nettmobbing. Det er ikke vanskelig å komme over en ung mann som det ble publisert støtende innlegg om, noe ubehagelig grafikk ble laget ved å bruke bildet hans eller ekskludert fra grupper som er viktige for ham.

Tenåringer - dessverre - legger stor vekt på hvordan de presenteres i den virtuelle verdenen. Det er ikke vanskelig å bli fornærmet i det. Til syvende og sist er det kjente tilfeller av unge mennesker som på grunn av opplevelsen av internettvold, har fått depresjon, angstlidelser eller til og med forsøkt selvmord.

Sosiale medier og mental og fysisk helse

Det ser ut til at bruk av sosiale medier bør være en god måte å unngå å føle seg ensom. I praksis skjer det imidlertid ofte annerledes: det hender at noen mennesker - ser bilder av mennesker som tilbringer mesteparten av tiden sin i selskap med andre -de begynner å føle seg veldig ensomme og har følelsen av at noe mangler i deres eget liv.

Det er utført ulike studier for å vurdere sammenhengen mellom bruk av sosiale medier og risiko for psykiske lidelser. Det ble til slutt ofte påpekt at depressive lidelser eller angstlidelser er mer vanlig hos personer som bruker sosiale medier svært ofte.

Sosiale nettverkssider kan påvirke forløpet av mellommenneskelige forhold negativt. Tidligere, til tider da møtene var pinlig stille, prøvde folk å delta i en slags samtale. Det var det samme mens du ventet på et måltid på en restaurant. I dag er det derimot annerledes – i pinlige øyeblikk strekker mange av oss etter en smarttelefon og begynner å surfe på portaler, noe som vanligvis anses som naturlig. Tross alt er det ikke naturlig i det hele tatt.

Her kan du for eksempel nevne personer som har vanskeligheter med å etablere relasjoner med fremmede. En gang, under en sosial sammenkomst, ville slike mennesker mest sannsynlig prøve å bryte motstanden på en eller annen måte, noe som kunne gjøre det lettere for dem å få venner i fremtiden. For øyeblikket flykter imidlertid oftest slike mennesker inn i sosiale mediers verden, noe som betyr at de ikke har mulighet til å teste seg selv, og problemet de opplever vedvarer rett og slett.

En stillesittende livsstil er forbannelsen av befolkningen vår - den fremmer hjerte- og karsykdommer og fedme. Bruk av sosiale medier øker dessverre risikoen for å øke antall timer brukt i sittende stilling

Hvordan finner jeg en balanse i min bruk av sosiale medier?

Det er tegn på at sosiale medier har begynt å spille en for stor rolle i livene våre. Et eksempel kan være når du surfer på forskjellige nettsteder er det første en person gjør etter å ha våknet.

Vurder om sosiale medier begynner å påvirke livet ditt negativt, bør også være de menneskene som har problemer med å fokusere på jobb eller andre plikter på grunn av det faktum at de føler seg tvunget til å sjekke varsler fra sosiale nettverk

Det er vanskelig å avskjære sosiale medier, om ikke annet fordi de følger oss over alt - de fleste som bruker dem har endelig installert passende applikasjoner på smarttelefonene sine.

Når vi selv ser at det tar for mye tid å bruke dem, er det verdt å vurdere å avinstallere dem og surfe på portaler ikke konstant, men bare noen få ganger i løpet av dagen - for eksempel om kvelden, nårvi har tilgang til en datamaskin hjemme.

Kategori:

Psykologi