Jeg er 18 år gammel, jeg er en 3. klasse elev på videregående skole, i år består jeg vitnemålet mitt. Jeg skriver til deg fordi jeg la merke til at noe veldig ille skjer med meg. Jeg tror at jeg har et stort ernæringsproblem. I mange år har jeg hatt komplekser om figuren og vekten min. Det siste året var jeg målbevisst og gikk ned mye, hele 19 kilo. I begynnelsen behandlet jeg dietten med avstand, jeg spiste veldig ofte og mye, men jeg spiste ingenting etter kl 18. Først var det ikke noe stort problem for meg å gå ned i kilo. Etter å ha gått ned 10 kg stoppet vekten, de neste 3 månedene klarte jeg ikke gå ned et gram, og jeg manglet bare 2-3 kg drømmevekten. Jeg insisterte hardnakket, jeg sa at jeg ikke ville savne det - og så begynte det, kiloene begynte å synke … og hvordan? Jeg begrenset drastisk maten min, begynte lidenskapelig å bla gjennom kaloritabellene, ingrediensene til matprodukter, diettmatoppskrifter. Jeg sluttet å spise det min mor pleide å gjøre for meg - jeg måtte tilberede alle måltidene selv for å vite nøyaktig hva som var i dem og for enkelt å beregne den omtrentlige brennverdien til en gitt rett. Slik fløy ytterligere 9 kilo. Først beundret folk meg, sa at jeg så bra ut. Det gjorde at jeg fortsatte å gå ned i vekt enda mer. På et tidspunkt endret oppfatningen min av meg selv, vennene mine, trenerne (jeg trener selskapsdans) sa at du er veldig tynn, ikke gå ned i vekt lenger. Ved hver sving hørte jeg "spis noe endelig, kom igjen, spis, spis" og jeg så fortsatt ikke en veldig tynn person i meg selv - jeg trodde ikke jeg var feit, men jeg trodde at jeg var normal, slank, men ikke avmagret. På et tidspunkt la jeg merke til at det å spise ble min besettelse - hver dag planlegger jeg hva jeg skal spise til et gitt måltid, jeg beregner den omtrentlige brennverdien til de planlagte rettene, med en klokke i hånden venter jeg i 3,4 timer fra kl. forrige måltid for å starte det neste. Jeg la merke til at jeg ofte kjøper søtsaker bare for å lukke dem i et skap, ordne dem pent, se på dem, glede meg over dem. Jeg oppbevarer dem på rommet med tanke på at hvis jeg plutselig får lyst til å spise, får jeg i det minste nok. Jeg har begrenset kontakt med venner til et minimum, jeg går veldig sjelden på fester, møter utenom timene, på kino eller handler, fordi det VIL VÆREÅ SPISE, ellers vil de få meg til å spise det. Hele dagen min er fokusert på å spise - shopping, planlegge hva jeg skal lage mat, jeg kan ikke fokusere på noe annet. Spiser jeg noe utover programmet, har jeg stor anger, jeg takler det ikke. Hvis jeg ikke spiser noe, føler jeg meg bedre, føler meg i makt, føler meg i kontroll. Jeg ser jevnlig på meg selv i speilet, jeg ser om magen ikke går opp i vekt. Jeg la merke til at jeg liker å spise alene. Jeg tilbereder måltider med utrolig nøyaktighet og estetikk. Jeg elsker å lage mat til andre, jeg liker det. Jeg liker å snakke om mat. Hvilke endringer har jeg lagt merke til i kroppen min? – Jeg føler meg uutholdelig kald nesten hele tiden. Jeg har iskalde hender, ben, nesetippen. – Hendene og føttene mine er blå. – Huden ble en grå trist farge. Jeg er blek. – Sår, kutt tar lang tid å gro. - Verre tilstand av håret. - Amenoré i nesten 3 måneder. – Jeg har ofte flekker i øynene. - Jeg besvimte en gang. - Overdreven søvnighet og tretthet. Hvilke endringer i atferd, bortsett fra de jeg nevnte tidligere? – Jeg ignorerte skolen tot alt, jeg orker ikke å studere, og når jeg setter meg ned til en bok en gang i blant, klarer jeg ikke å konsentrere meg. Kontaktene mine med foreldrene mine er mye dårligere, humøret mitt endrer seg og jeg er irritabel. Jeg isolerte meg fra mennesker, jeg ønsker ensomhet. Jeg vil gjerne legge til at noen ganger har jeg bulimiske episoder. Når ingen er hjemme, går jeg på shopping, kjøper det jeg nekter meg selv mens jeg er på diett, spiser det til jeg kan bevege meg, og så kaster jeg opp. Selvfølgelig, neste dag en stor anger, jeg hater meg selv for det jeg har gjort, og for de neste flere / flere / flere dusin dager følger jeg dietten min. Er dette allerede anoreksi? Bulimi?
Symptomene dine indikerer allerede en alvorlig spiseforstyrrelse, som kan ha svært alvorlige konsekvenser, i utgangspunktet forverre helse og velvære, som du allerede har lagt merke til, og til slutt kan føre til døden. Sult og deretter anfall av fråtsing og oppkast tyder på at du utviklet bulimi.
Du lister opp alle de klassiske symptomene på spiseforstyrrelser - forvrengt kroppsbilde, unngå folk, spising alene, tvangstanker kaloritelling, endringer i kroppen, sult, overspising og oppkast
Du bør kontakte et behandlingssenter for spiseforstyrrelser så snart som mulig og starte behandlingen. Det er også viktig at du i omgivelsene, i familien din finner en person du stoler på som du kan fortelle sannheten til. Dette er veldig viktig fordi du nå trenger støtte og hjelp fra dine pårørende.
NaJeg vil gjerne legge til at etter en vellykket behandling kan du gå til en ernæringsfysiolog som vil lage en sunn ernæringsplan for deg. Å holde et sunt kosthold og være fysisk aktiv er nok for å holde en fin, slank figur. For dette trenger du ikke å sulte deg selv eller hele tiden telle kalorier.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk til legen
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog og rettssexolog. Han har et Clinical Sexologist Certificate, tildelt av Polish Society of Sexology, etter å ha fullført full spesialisering i klinisk sexologi i Warszawa, og et Court Sexologist Certificate. Han tar for seg behandling av seksuelle lidelser hos kvinner og menn. Han jobber både individuelt og med par. Hun driver psykoterapi for ofre for seksuell vold. Han utfører diagnostikk og psykologisk støtte for transseksuelle mennesker
Flere råd fra denne eksperten
Prevensjon etter graviditet [ekspertråd]Ingen ømme kyss [ekspertråd]Ikke ønsker å ha sex [ekspertråd]Ingen lyst til sex [ekspertens tips]Ingen orgasme [ekspertråd]Mangel på opphisselse under sex [ekspertråd]Unnlatelse av å ejakulere [ekspertråd]Hva skal du gjøre når partneren din mislykkes eller du har sex? [Ekspertråd]Kan nevrose påvirke ereksjonen? [Ekspertråd]Hvordan stoppe for tidlig utløsning? [Ekspertråd]Hvordan fokusere på sex? [Ekspertråd]Hvordan redde et ekteskap? [Ekspertråd]Onani - ja eller nei? [Ekspertråd]Onani og sex [ekspertråd]Onani i et forhold [ekspertråd]Liten penisomkrets [ekspertråd]Ektemann og internettpornografi [ekspertråd]Mannen vil ikke elske [ekspertens tips]Jeg kan ikke kommunisere med mannen min [ekspertråd]Lav mannlig libido [ekspertråd]Bekymringer [ekspertråd]Han visner for fort [ekspertens tips]Fortidens tillit og sjalusi til partneren [ekspertens tips]For tidlig utløsning [ekspertråd]Trekant eller kanskje en firkant? [Ekspertråd]Pornoavhengighet [ekspertråd]Skjeden er for stram [ekspertråd]