Sterk svakhet etter COVID-19-infeksjon kan vedvare i flere måneder etter sykdommen. Hvordan komme tilbake i form? Hva skal du gjøre for å føle deg bedre og gi slipp på svakheten som hindrer deg i å fungere norm alt? En av metodene for å styrke tilstanden er en spesiell trening for rekonvalesentanter, anbef alt av fysioterapeut Michał Szałecki, som jobber med rekonvalesentanter ved lungesykehuset i Olsztyn
Folk som har hatt covid-19 kan føle seg mye svakere fysisk i flere måneder. I følge PAP-byrået fort alte Michał Szałecki, en fysioterapeut som jobber med rekonvalesentanter fra lungesykehuset i Olsztyn, til PAP: - Mange mennesker med COVID-19-infeksjon som kommer til oss til sykehuset er ikke i stand til å gå i korridoren på 6 minutter på en flat, jevn overflate. Til nå har fysisk spreke mennesker opplevd en så stor formnedgang at en så tilsynelatende enkel aktivitet som å gå gjør dem problemer. Noen er så svekket at de, selv når de er mildt smittet, ikke klarer å komme seg ut av sengen på egenhånd. Slike mennesker trenger hjelp til å komme tilbake i form. - sier.
Michał Szałecki, som rehabiliterer personer med en historie med koronavirusinfeksjon, mener atmange mennesker med en nedgang i tilstanden etter infeksjonen kan rehabilitere seg selv hjemme.
- Vi bør starte med at vi tar rehabilitering etter en infeksjon, ikke under den. Når vi er syke, bør vi hvile så mye som mulig - sier Michał Szałecki.
Etter hans meninger turerideelle øvelser for personer som er svekket etter infeksjon. – Hvis noen har krefter og muligheter, kan han ta seg en tur hjemme eller i parken. Men hvis det ikke er nok styrke, kan du gå rundt i leiligheten og til og med gå på stedet, selv foran TV-en - sa fysioterapeuten
Ytterligere tekst under videoen:
Han la til at personer med en historie med infeksjon ofte takler å gå på flate overflater godt. Men hvis de kommer over trapper eller må opp bakken, blir de andpusten og andpusten. -Derfor er det bedre å begynne å forbedre formen ved å gå flatt , forlenge avstanden gradvis, øke tempoet og bare når formen er littstige, ta opp bakken eller trappene - sier eksperten
De som har en tredemølle hjemme bør sette et tempo som ikke sliter dem for mye. Under ingen omstendigheter bør de imidlertid begynne å trene i sitt tempo før sykdommen. - Du bør komme deg i form gradvis igjen - understreket fysioterapeuten
Folk som har problemer med å stå , ikke kan gå, kan begynne restitusjonen ved å sykle.
- Liggende mennesker kan rehabiliteres på den såk alte liggende sykler. Du kan også bruke spinningsykler og vanlige hjemmesykler - understreket Michał Szałecki, og la til at også når det gjelder sykler, så vel som når du går, bør treningstiden og intensiteten gradvis forlenges.
Folk som føler seg i tilbakegang, men føler seg opp til , rådes av en fysioterapeut til å gå i trapper. – Mange sier at trappene etter COVID-19 er en skikkelig utfordring. Det er verdt å ta dem: gå først til mesaninen, deretter til andre etasje, og så hver dag høyere og høyere. Mange mennesker, etter noen dager med slik trening, observerer en forbedring i respirasjonseffektiviteten - hevder Michał Szałecki.
Lungesykehuset i Olsztyn har utviklet et eget program for omfattende tverrfaglig sykehus- og poliklinisk behandling for pasienter som har blitt smittet med COVID-19. Som en del av denne omsorgen gjennomgår personer som føler seg fysisk svake og har pusteproblemer en serie tester og gjennomgår poliklinisk eller stasjonær rehabilitering i 21 dager.
Direktøren for anlegget, Irena Petryna, sa til PAP at programmet til den s.k. post-post-rehabilitering er et origin alt prosjekt fra sykehuset. "Interessen er enorm, antallet pasienter som trenger øyeblikkelig hjelp er veldig stort" - innrømmet Irena Petryna. KILDE: PAP
