En hvit diett er avgjørende for å opprettholde et vakkert smil etter tannbleking. Snøhvite tenner er en blekende effekt som vi ønsker å beholde så lenge som mulig. For at det skal skje, må vi følge noen viktige regler. Hva kan du spise på en hvit diett? Hvilke produkter bør unngås?

Den hvite diettener veldig viktig hvis vi ønsker å beholde blekingsresultatene lenger. Den består i å spise produkter som ikke har fargestoffer, både mat og naturlige, som kan påvirke fargen på tennene. For å opprettholde blekingseffekten er det spesielt viktig å fortsette inntil to uker etter prosedyren.

Tannbleking - hva er det?

Tannbleking er en prosedyre som utføres på tannlegekontoret eller selvstendig (på egen hånd) hjemme. Alt avhenger av teknikken og typen forberedelse som vi skal få et snøhvitt smil med.For tannbleking brukes oftest karbamidperoksid eller hydrogenperoksidi ulike konsentrasjoner

I hjemmeforberedelser har den vanligvis en lavere konsentrasjon. Selve blekingsprosessen består i at hydrogenperoksyd trenger inn gjennom emaljen til plomme-dentin-kanten og når dypene til dentinet.

Denne handlingen oksiderer umettede fargebindinger av stoffer som kalles kromatoforer og konverterer dem til mettede bindinger. Dette gjør at kromatoforene blir lysere eller mister fargen helt, og vi får en fin, hvit nyanse av tennene

Tannbleking er en kjemisk prosess . Derfor vil bleking av tannkrem basert på slitasjemekanismen ved hjelp av partikler som finnes i dem, ikke være egnet for implementeringen. Spesielle tannbørster eller annonserte tyggegummi vil heller ikke være nyttige.

For å endre fargen på en tann, må fargestoffene oksidere og få slike kjemiske forbindelser som vil være helt fargeløse. Og dette kan ikke oppnås med de ovennevnte metodene

Hvit diett - hvordan beholde blekingseffekten så lenge som mulig?

For å ha et snøhvitt smil er det ikke nok å kjøpe et bleketilbehør eller bruke en profesjonell tannlegebehandling. Riktig prosedyre umiddelbart etter prosedyren er også ansvarlig for å opprettholde effekten av hvite tenner. PåFor eksempel, i løpet av de to første timene etter bleking av tennene, bør du ikke drikke noe annet enn mineralvann, eller spise noe.

Den første dagen etter inngrepet er også tidspunktet da vi bør unngå å spise eller drikke produkter som er for varme eller kalde, da dette kan føre til tannfølsomhet

For ikke å miste den hvite effekten, må vi også gå over til en spesiell "hvit diett" og fortsette med den i7-14 dageretter bleking.

Hvit diett - liste over anbef alte produkter

En hvit diett er en diett som utelukker produkter som inneholder fargestoffer av både naturlig og industriell opprinnelse, som kan påvirke fargen på tennene

Når du bruker det, unngår du for eksempel rød eller oransje frukt eller grønnsaker, samt kefir eller søtsaker som inneholder fargestoffer (på etikettene finner du dem merket med bokstaven E).

Hvilke produkter kan konsumeres under den hvite dietten?

Disse er hovedsakelig:

  • naturell yoghurt,
  • hvitost,
  • homogenisert ost uten smak,
  • geitost,
  • fetaost
  • eller mozzarella.

I tillegg kan du spise fjærfe, det vil si:

  • kylling,
  • kalkun,
  • gjess,
  • perlehøne.

Kun lyst hvetebrød passer til brød, og ris til kjøtttilsetninger

Grønnsaker tilgjengelig på en hvit diett er:

  • agurk,
  • zucchini,
  • persillerot,
  • sellerirot,
  • blomkål,
  • hvit reddik,
  • hvitkål
  • og poteter.

Du kan også spise egg på en hvit diett, men uten eggeplommen

Menyen inneholder også fisk og sjømat, takket være at vi ikke går tom for en kilde til omega-3-fettsyrer

I et øyeblikk av svakhet kan du bli fristet av en banan, som vil tillate deg å fylle opp kaliumreservene.

Kun vann anbefales å drikke. Kaffe og te kan misfarge emaljen vår.

Hvit diett - liste over forbudte produkter

Alt som er farget er forbudt i en hvit diett. Derfor bør vi ikke spise bær innen 14 dager som:

  • blåbær,
  • blåbær,
  • jordbær
  • eller bringebær.

Fruktjuicer er også unntatt, enten de er basert på naturlig frukt eller basert på konsentrater med tilsetning av kunstige farger

Vi vil heller ikke spise på denne dietten:

  • rødbeter rik på betain,
  • tomater,
  • paprika,
  • brokkoli,
  • gresskar,
  • sorrel
  • eller rødkål.

Vi må unngåFargekryddertype:

  • gurkemeie,
  • søt pepper,
  • røkt paprika,
  • chili.

Følgende bør også inkluderes:

  • guloster,
  • smeltet,
  • kakao,
  • sjokolade,
  • rødt kjøtt og pålegg

Under den hvite dietten, ikke grip inn kjøpte søtsaker, fordi de inneholder mye fargestoffer, og ikke skyll ned oppvasken med kaffe eller te, fordi det kan dannes stygge avleiringer på tennene våre.

Hvit diett - prøvemeny

Selv om den hvite dietten ser ut til å være full av forbud og ekskluderte produkter, kan den brukes til å komponere smakfulle og næringsrike retter

Til frokost kan du spise en tzaziki-sandwich (cottage cheese pluss agurk), til middag, lage en pastagryte med blomkål, og til dessert, bananmuffins

Til middag kan du spise ørret med poteter og agurksalat, og drikke mineralvann hele dagen for å holde kroppen hydrert.

  • Godt kosthold for tenner. Hva du skal spise for å ha hvite og sunne tenner
  • Hvordan ta vare på tennene dine? 5 vanligste feilene

Kategori:

Dietter