Kneipp-banen er en prosedyre som anbefales ved sirkulasjonsforstyrrelser i underekstremitetene, hodepine, migrene, problemer med stoffskiftet og redusert immunitet. Denne populære og ukompliserte hydroterapibehandlingen har praktisk t alt ingen alvorlige kontraindikasjoner
Kneipp-stienser veldig lite iøynefallende ut. Det er vanligvis to bassenger, hvorav den ene er fylt med varmt (ca. 40-50 grader Celsius), og den andre med kaldt vann (5-8 grader). Temperaturforskjellen kan også være mindre og maksim alt utgjøre ca 18-20 grader. I tillegg er kummene i Kneipp-stien ofte fylt med små rullesteiner, de kan også ha for eksempel vannmassasjestråler eller et spesielt system som forårsaker bølgebevegelse, som i tillegg stimulerer føttenes reseptorer. Behandlingen starter med å senke føttene i varmt vann i ca. 10 minutter, for så å gå i kaldt vann i ca. 10 sekunder. Denne syklusen gjentas flere ganger, med Kneipp-stien alltid ferdig i kaldt vann.
Kneipp-sti: helbredende turer i vannet
Behandlingen k alt Kneipp-stien kommer fra navnet til en bayersk prest - Sebastian Kneipp, som fremmet hydroterapi på 1800-tallet. Han ble overbevist om vannets helbredende egenskaper da han ble syk av tuberkulose. På den tiden var sykdommen vanskelig å behandle, kronisk og ofte dødelig. Kneipp, tjue-noen, som konvensjonell medisin ikke kunne hjelpe mye for, begynte å lese om hydroterapi. Til slutt bestemte han seg for å bruke en nyskapende metode for de gangene - han løp til Donau, kledde av seg, stupte noen sekunder i det kalde vannet (ca. 5 grader), og løp deretter hjem igjen. Overraskende nok ble han ikke forkjølet, dessuten følte han seg bedre. Og han trodde nok på denne behandlingsmetoden til at han badet i Donau flere ganger i uken, mens han både før og etter inngrepet varmet opp kroppen gjennom fysisk aktivitet. Mest sannsynlig, takket være badene, styrket han immunforsvaret, og kroppen hans hadde styrke til å bekjempe sykdommen igjen. Samtidig ble Kneipp mer og mer interessert i hydroterapi, fant opp og prøvde ut nye metoder for vannbehandlinger, inkludert vekslende bading i varmt og noen ganger i kaldt vann. Det var de som ga opphav til den moderne Kneipp-stien
Kneipp-vei: fordeler med behandlingen
Hva gir behandlingen? Det stimulerer sirkulasjonssystemet, styrker blodkar og årer, og forbedrer blodsirkulasjonen. I tillegg øker det stoffskiftet og stimulerer immunsystemet. Takket være egenskapene er indikasjonene for bruken først og fremst sirkulasjonsforstyrrelser i underekstremitetene, inkludert utbruddet av åreknuter, hodepine, inkludert migrene, stoffskifteforstyrrelser, redusert immunitet, inkludert mottakelighet for infeksjoner. Å dyppe bena vekselvis i varmt vann og deretter i kaldt vann påvirker også velværet. Det stimulerer, frisker opp og tilfører energi. Det er også en fin måte å slappe av i kroppen og redusere effekten av stress.
Kneipp-sti: kontraindikasjoner
Kontraindikasjoner for bruk av Kneipp-banen er lik dem for andre hydroterapibehandlinger. Dette er primært akutte betennelser, inkludert hud eller bløtvev, feberinfeksjoner, avanserte åreknuter, dermatologiske forandringer, for eksempel sår, abscesser, eksem og tilstander etter ferske skader (brudd, forstuinger).