Sommerdrinker og cocktailer er en effektiv og fremfor alt deilig måte å kjøle seg ned på etter en varm dag. Så hvis navnene: Green Garden, Asian Tea, Morning Shot høres mystiske ut for deg, er det på tide å endre det - sjekk ut våre enkle å tilberede oppskrifter på smakfulle sommerdrinker og cocktailer!
Cocktails- Jeg antar at det er vanskelig å peke på en person som ikke vil strekke seg etter dem. Heldigvis tilhører de unike produkter - vi liker dem, og samtidig trenger vi ikke gi dem opp selv på diett. Vel, å drikke cocktailer anbefales absolutt! De er en verdifull kilde til vitaminer og antioksidanter, mineraler, fytokjemikalier, karbohydrater, proteiner og sunt fett.
I motsetning til hva du kanskje tror, trenger ikke smoothies å være kaloririke - alt avhenger av frukten og grønnsakene vi bruker til å lage dem - jordbær, epler, grønne agurker er minst kaloririke, ananas og bananer inneholder flere kalorier. Imidlertid er det verdt å huske at ananas er en verdifull kilde til bromelain, som akselererer stoffskiftet, og har derfor slankende egenskaper. Bananer er på sin side fulle av vitamin B og C og fiber. Frukt er derfor en mye mer fordelaktig kaloridose enn de tomme kaloriene i fulle sukkerdrikker som er tilgjengelig i butikkene.
Dessuten er sommersmoothies en fin måte å smugle en dose sunne ingredienser inn i vår daglige meny – og husk at Food and Nutrition Institute anbefaler å spise så mange som 5 porsjoner grønnsaker og frukt om dagen. Tross alt er det mye lettere å drikke en deilig drink enn å spise den kokte eller rå porsjonen.
Drikkeer et alternativ kun for voksne. Det er sant at folk som drikker alkohol, som bør vektlegges i rimelige mengder, takler stress bedre og lider mindre av depresjon enn avholdsmenn, men det er verdt å huske å ikke overdrive det med mengden alkoholholdige drikker selv på varme dager. Dette endrer imidlertid ikke på at de er et forfriskende og smakfullt supplement til sommerkvelder med venner
Verdt å viteNedenfor presenterer vi oppskrifter påsommerdrinker og cocktailer , som vi fikk fra Braun-familien. De ble tilberedt av Marek Obuszny, en tre ganger verdensmester i Flair-kategorien, medeier av bartenderbyrået Flair Factory.
asiatiskTe
Ingredienser:
- 60 ml presset eplejuice
- 40 ml grønn te
- 15 ml sirup av grønn te
- 4 agurkskiver
- 6 mynteblader (alkohol alternativ med konjakk)
- glass: highball
- dekorasjon: mint topp
- is: bein
Tilberedningsmetode:
Bland alle ingrediensene i en shaker, hell i et høyt glass og pynt med en topp av mynte
Grønn hage
Ingredienser:
- 5 agurkskiver
- 1 kvist rosmarin
- 15 ml sitronsaft
- 10-15 ml agurksirup
- påfyll: sprudlende vann (alkoholholdig alternativ med gin)
- glass: highball
- dekorasjon: agurkskive og rosmarin
- is: knust
Tilberedningsmetode:
I et høyt glass, bruk en muddler til å elte agurkskivene, kast rosmarinen i hendene, tilsett is og hell deretter alle ingrediensene i.
Detox
Ingredienser:
- 10 spinatblader
- 2 ananasskiver
- 1/3 banan
- 120 ml presset eplejuice (pass alternativ: 120 ml vann)
- glass: highball
- is: knust
Tilberedningsmetode:
Bland alle ingrediensene med Braun Multiquick 9 og hell i et høyt glass.
Skjema
Ingredienser:
- 2 skiver ingefær
- 2 oransje partikler
- 5 ml limejuice
- 6 mynteblader
- 2 teskjeer rørsukker eller 10 ml sukkersirup
- fyll på: sprudlende vann
- glass: highball eller helt oransje
- dekorasjon: mint topp
- is: bein
Tilberedningsmetode:
I en shaker, bruk en muddler til å elte ingefærskivene og appelsinpartiklene. Tilsett isbiter, limejuice, mynteblader og sukker eller sirup. Vi rister alt, hell det i et høyt glass og fyll på med sprudlende vann. Vi pynter med en topp av mynte
Morgenbilde
Ingredienser:
- 100 ml tomatjuice
- 4 skiver basilikum
- en skive rødløk
- en skive rød pepper
- 10 ml sitronsaft
- klype s alt
- 2 klyper m alt pepper
- 8-10 dråper Worcestershire-saus
- 4 dråper tabascosaus
- glass: highball
- dekorasjon: selleri
- is: bein
Tilberedningsmetode:
Bland alle ingrediensene med Braun Multiquick 9 og hell i et høyt glass fylt med isbiter