Rehabilitering etter mastektomi er den eneste måten å gjenvinne full fysisk form og mental balanse. Målet med rehabilitering er å forbedre pasientens tilstand og generelle velvære. Imidlertid vil bare bevisst og riktig fysioterapi tillate pasienten å komme seg. Sjekk hva rehabilitering etter mastektomi er og hvordan leve etter brystfjerning

Rehabilitering etter mastektomikan utføres både på sykehus og hjemme. I begge tilfeller er moderasjon tommelfingerregelen. Under trening bør du gradvis og forsiktig belaste kroppen og plassere lemmene høyt for å motvirke hevelse og støtte mobiliteten til hendene

Mål for rehabilitering etter mastektomi

  • øke bevegelsesområdet i leddene i lemmene,
  • øke styrken til musklene i hendene,
  • forebygge eller fjerne ødem i lemmer,
  • forebygger betennelse som følge av hevelse i vev (såk alt lymfødem),
  • forebygging av holdningsfeil og deres mulige korrigering,
  • forbedring av kroppens effektivitet

Det viktigste målet med rehabilitering er imidlertid å gjenopprette pasientens mentale balanse, slik at hun aksepterer kroppen sin og tilpasser seg den nye livsstilen

Tren opptil 3 dager etter mastektomi

Øvelsene som anbefales i 3 dager etter mastektomi bør gjentas 3 ganger om dagen. Gjør en øvelse ca 15 ganger. Husk å ta en 5-sekunders pause etter å ha fullført hver øvelse og rist lett på lemmen.

  • øvelse 1 : knytte hånden til en knyttneve, hold i 3 sekunder, slapp av i hendene;
  • øvelse 2 : ta ballen i hendene, hold den i hendene, hold den i 3 sekunder, slapp av;
  • øvelse 3 : bøy og rett ut lem ved albuen (pek hånden mot skulderen);
  • øvelse 4 : ligg på sengen eller madrassen, rett ut begge armene, og flytt dem deretter sidelengs og opp.

Trening 4 dager etter mastektomi

Disse typer øvelser utføres fra 4 til 6 dager etter prosedyren. Hver øvelse bør utføres ca 15 ganger, og husk en 5-sekunders pause etter hver øvelse

Startposisjonen som skal inntashver øvelse: sitt på en stol med bena godt på gulvet

  • øvelse 1 : sirkler armene bakover;
  • øvelse 2 : legg begge hendene på albuene og løft dem opp;
  • øvelse 3 : legg armene ut foran deg, flytt dem til siden og løft dem opp;

Trening 7 dager etter mastektomi

En uke etter mastektomien kan øvelser utføres med en stokk som vil tillate oss å regulere muskelspenninger. Vi utfører hver øvelse 10 ganger

  • øvelse 1 : startposisjon: ta tak i stokken med begge hender og sett deg på stolen med ryggen mot ryggen. løft de utstrakte armene opp. Hold denne posisjonen i 3 sekunder. Kom tilbake til startposisjonen
  • øvelse 2 : startposisjonen er den samme som i øvelse 1. I løpet av denne øvelsen, prøv å lage så mange sirkler som mulig fra deg selv og innover
  • øvelse 3 : Startposisjon: strekk stolen vendt mot ryggen. Rett opp ryggen og klyp skulderbladene ned. Legg hendene løst tilbake mens du holder stokken. Prøv deretter å bringe stokken nærmere den rette ryggen. Kast forsiktig albuene bakover. Kom tilbake til startposisjonen
  • øvelse 4 : ligg på ryggen. Rekk armene opp som om du bokser noen. Hold lemmene oppe i 5 sekunder.
  • øvelse 5 : stå rett opp og strekk armene ut til siden slik at de er i 90 graders vinkel. Bøy deretter albuene og kryss hendene i høyde med skulderbladene på ryggen.

Rehabiliteringsmassasje etter mastektomi

Lymfeknuter fjernes under brystamputasjon, noe som kan hindre riktig drenering av lymfe (lymfe) fra lemmen. For å forhindre mulig hevelse eller betennelse, bør spesielle massasjer utføres for å lette dreneringen av lymfen

Denne typen massasje bør utføres to ganger om dagen i 10 minutter. Husk at vi alltid masserer oss selv, så i begynnelsen trykker vi forsiktig på fingrene og beveger oss sakte til skulderen

  • hvil hånden din på veggen slik at den er rett;
  • ta tak i den løftede hånden i håndleddet med bøylegrepet og flytt den lett ned, trykk og press huden;
  • fullfør massasjen med å klappe på hånden

Rehabilitering under søvn

Rehabilitering etter mastektomi kan ikke bare begrenses til fysioterapi hjemme eller på sykehus. Det er også viktig hvordan vi ordner lemmene våre under søvn. Ideelt sett bør lemmen være forhøyet for å lette drenering av lymfe som kan bidra til tilstanden.brannfarlig.

Til dette formålet kan du kjøpe spesielle kiler, skiver eller blokker. Hendene våre skal være plassert i høyden også når vi sitter. Så legger vi den på stolryggen eller på et skrivebord

  • Mastektomi: typer. Enkel og radikal brystamputasjon
  • Mastektomi i behandling av brystkreft. Hvordan fungerer brystamputasjon?
  • Brystkreft - symptomer, typer, forebygging, diagnose og behandling

Kategori:

Graviditet