Du er sint, du gråter uten grunn, brystene dine gjør vondt, hodet snurrer. Hvis du har disse symptomene hver måned og den starter rundt midten av syklusen din, har du sannsynligvis premenstruelt syndrom (PMS).
månedlige "Zdrowie"Leger som arbeider med dette syndromet (på engelskPMS- premenstruelt syndrom) har oppdaget mer enn 100 av symptomene. Noen av dem har halvparten av modne kvinner noen dager i måneden. Hos 20 prosent av kvinnene er symptomene så alvorlige at de krever behandling. De vises vanligvis først mellom 20 og 30 år. Så gjør de seg gjeldende – med unntak av graviditet – frem til overgangsalderen.Premenstruelt syndrom(PMS) begynner rundt dag 15 i syklusen og fortsetter til den første dagen av mensen.
PMS - symptomer, årsaker
Hver av oss opplever PMS-relaterte symptomer på vår egen måte. Vanligvis blir vi imidlertid irritable, vi har vanskelig for å konsentrere oss, vi kan ikke kontrollere gråteanfallet, vi har brystsmerter, vi har luft i magen og enten forstoppelse eller diaré, vi lider av migrene og svimmelhet. Fra strammere klær og sko kan vi fortelle at det er hevelse. Vi mister immuniteten vår, så vi er mer utsatt for infeksjoner. Hvis vi lider av kroniske sykdommer som astma eller diabetes, kan PMS forverre forløpet deres i noen dager.
Tidligere ble disse symptomene bagatellisert som et symptom på kvinnelig hysteri. I dag regnes PMS som en sykdom. Dessverre er årsakene ikke fullt ut forstått. Ifølge legene er premenstruelle spenninger hovedsakelig forårsaket av hormonelle forstyrrelser knyttet til kvinnens seksuelle syklus. I første halvdel av syklusen øker østrogennivået, og i andre halvdel av syklusen fortsetter progesteronnivået å stige (begge er kjønnshormoner som skilles ut av eggstokkene). Hvis kroppen av en eller annen grunn produserer for lite progesteron, oppstår den hormonelle ubalansen og trøbbel begynner. En stadig viktigere rolle i dannelsen av PMS tildeles prolaktin - et hormon produsert av hypofysen, som er ansvarlig for utviklingen av brystkjertelen, og ved slutten av svangerskapet og under amming for produksjon av melk. Nivået av prolaktin i kroppen vår endres nesten ikke i løpet av menstruasjonssyklusen. Dessverre blir noen kvinner betydelig verre av en eller annen ukjent årsakøker. Dette kan blokkere eggløsning, føre til progesteronmangel i den andre fasen av syklusen og forårsake ubehagelige symptomer
Ifølge nye teorier er utviklingen av PMS også påvirket av svingninger i utskillelsen av nevrotransmittere i hjernen, spesielt serotonin og dopamin, som styrer humøret vårt. Dette syndromet kan sannsynligvis også være arvelig - premenstruell spenning er mer vanlig blant kvinner hvis mødre også led. Ikke alle symptomer trenger å være tilstede i hver syklus, samtidig og med samme alvorlighetsgrad. Forskjellene i deres oppfatning forklares blant annet av livsstil. Leger har bevist at aktive kvinner som driver med idrett lider av PMS mye sjeldnere.
Mental holdning er også viktig. Engelske forskere sier at pessimister ikke tar den andre fasen av syklusen dårligere, og frykten for å bli uvel gjør den ofte verre. Det viste seg at også meteorologiske forhold spiller en rolle. Mangelen på naturlig lys fremmer depresjon, så PMS-symptomer er vanligvis sterkere om høsten og vinteren
PMS - behandling
Etter testene anbefaler legen en passende behandling. I utgangspunktet foreskriver han vanligvis vitamin- og mineralpreparater (spesielt vitamin B6 og magnesium), beroligende urtemidler, for eksempel sitronmelisse eller kalms, persen eller deprim. Hvis det er alvorlig hevelse, kan legen beordre deg til å ta diuretika. Ved sterkere smerter i nedre del av magen og brystene er det nødvendig å ta smertestillende og diastoliske medikamenter, for eksempel ibuprofen, cefalgin, apap, no-spa. Apoteker tilbyr også reseptfrie urtemidler mot symptomene på premenstruelt syndrom, for eksempel N feminon, N mastodynon eller den nyeste perionormen, som regulerer forstyrrelser i menstruasjonssyklusen og normaliserer utskillelsen av prolaktin og kjønnshormoner. Om nødvendig anbefaler gynekologen også å ta gestagener or alt eller i form av rektale stikkpiller eller vaginalkuler 10 dager før forventet menstruasjon. En god måte å bekjempe PMS er å bruke monofasiske p-piller. De sikrer en konstant konsentrasjon av hormoner i blodet. Organismen som blir bedratt på denne måten føler ikke mangelen på progesteron i den andre fasen av menstruasjonssyklusen. Hvis du tar trefase-piller og har PMS, spør gynekologen din hva han synes om å bytte til monofasiske piller
ViktigHvis du har akutte PMS-symptomer og de ikke forsvinner med begynnelsen av blødningen, ikke undervurder det. De kan være varslere om andre farlige sykdommer (f.eks. betennelse i reproduksjonsorganet, ovariecyster, myomer i livmoren). Dessuten er det bedrebesøk en lege på forhånd enn å plage deg selv og dine kjære med humøret hver måned. Gynekologen vil først undersøke deg og om nødvendig gjøre en hormoncytologi, som innebærer å ta et vagin alt utstryk i løpet av de neste fasene av syklusen, som er mellom 6 og 9, 13 og 14 og 21 og 24 dager. Noen ganger er det også nødvendig å bestemme nivået av kjønnshormoner og prolaktin i blodserumet
PMS - råd til mannen din
Du har ingen innflytelse på utseendet til PMS. Dette er ikke ditt innfall, men fysiologi. Derfor bør dine kjære hjelpe deg. Vis denne artikkelen til partneren din. Han vil helt sikkert forstå humørsvingningen din bedre, og våre råd vil også gjøre livet hans lettere.
- Ikke bli overrasket over at hun gråter uten grunn.
- Ikke vær sta. Om noen dager vil spenningen hennes ta slutt.
- Hjelp henne i vanskeligere aktiviteter
- Komplimenter (bare ikke overdriv).
- Kjøp hennes blomster eller en liten gave.
- Overbevis henne om å bruke litt tid på å slappe av sammen.
- Ikke kritiser. Ikke si at suppen er for s alt.