Du hører stadig: "Ikke gjør det, du kan ikke gjøre det." Ikke rart du går deg vill i forbud, råd og advarsler. Hvilken av dem bør du virkelig ta til deg og hvorfor.
Dine kjære bryr seg om deg - det er sannsynligvis derfor de fleste "gode rådene" du hører. Men hvis du ville ta dem til hjertet, ville det være vanskelig for deg å leve aktivt som før. Heldigvis har naturen sørget for å gibabyutmerket beskyttelse, og du trenger egentlig ikke å leve i skyggen. Ved å gå over bord blir du mer stresset, og dette kan påvirke babyens helse mer enn tilfeldig oppførsel fra tid til annen. Det er selvfølgelig mange faktorer som har – eller kan ha – en skadelig effekt pågraviditet . Det er verdt å kjenne dem.
Graviditet - hva er tillatt hos tannlegen?
Det er en grunn til at en kvinne som planlegger morskap anbefales å gjøre en grundig undersøkelse før unnfangelse. For eksempel på grunn av behovet for å ta et røntgenbilde. Under graviditet kan de bare gjøres når det er absolutt nødvendig. Moderne røntgenutstyr avgir små doser med stråler og bør ikke ha en negativ effekt påfoster(spesielt når det gjelder røntgen av en tann), men det er fortsatt en risikofaktor . Høyere doser kan skade det ufødte barnet, spesielt i første trimester (når organer dannes). Hva om du drømmer om en hvitere nyanse av smil? Hold deg til hjemmemedisiner - bruk en god tannkrem, for eksempel med litt natron. Profesjonell bleking anbefales ikke – du kan ha overfølsomme tenner nå, og denne behandlingen vil gjøre dem enda svakere. Utsett også utrettingen - tannkjøttet er hovent, noen ganger blør de, og det er vanskeligere å helbrede hulrom i apparatet. I tillegg betyr det ubehag og smerte å ta på tannreguleringen og skru den opp. Bedre å vente.
Graviditet - forskjønning under kontroll
Det er ingen kontraindikasjoner for deg å besøke en skjønnhetssalong - ikke alle behandlinger kan gjøres selv (f.eks. pedikyr), og å se bra ut betyr å føle deg bedre. Men under graviditet må du gi opp noen profesjonelle behandlinger. Hva er tillatt og hva er ikke tillatt? Følgende anbefales ikke: løfting, lymfedrenasje, endermologi, behandlinger med retinol, hormoner, syrer (frukt, glykolsyre, mandelsyre)etc.). Under graviditet er den akseptable syrekonsentrasjonen i preparatet 5%. Har du brukt sterkere syrer tidligere, kan du fortsette behandlingen under tilsyn av hudlege. Ultralyd, laserterapi og voks er forbudt. Laseren virker kraftig og dypt. Noen ganger forårsaker varm voksepilering problemer med sirkulasjonen din. Spesialister anbefaler heller ikke behandlinger med bruk av strøm, som iontoforese, elektroforese, sonoforese eller galvanisering (for utvidede blodårer). Utsett permanent sminke og tatovering – de øker risikoen for infeksjon. Bruk kosmetikk under tilsyn av en spesialist. Blant dem er det dyptvirkende preparater, som ikke kan garanteres at de ikke kommer inn i blodet. Disse inkluderer kraftige anti-rynke- og anti-akne-midler. Bruk antibiotiske salver med forsiktighet - les pakningsvedlegget og spør legen din om råd. Bruk aromaterapi med måte, siden noen essensielle oljer kan forårsake kvalme, pustevansker eller allergi.
Solarium ikke for deg
Selv om det ikke er tydelig slått fast at solarium har en negativ effekt på barnet, husk at gravid hud er svært følsom for stråling og at etter soling i solarium kan det oppstå brannskader, misfarging og allergiske forandringer. I tillegg strekkes gravid hud, noe som gjør den tynnere og utsatt for uttørking. Risikoen for strekkmerker øker også. Og hvis du allerede har dem, trenger ultrafiolette stråler dypere inn i de skadede områdene og kan gjøre mer skade på de nedre lagene av huden. Badstue og boblebad heller ikke for deg. Du bør unngå overoppheting og plutselige endringer i temperaturen, da dette kan føre til økt blodtrykk, som er en alvorlig risiko for graviditet og babyen (det kan for eksempel forårsake for tidlig løsgjøring av morkaken). Selv om du noen ganger vil virkelig slappe av, er en spasertur definitivt bedre enn et boblebad. Temperaturen i et plaskebasseng overstiger vanligvis 37 °C og overoppheting forårsaker trykkfall. Den andre trusselen er bakterier som liker å formere seg i varmt vann, og forårsake farlige kjønnsinfeksjoner.
Underholdning på den sensurerte
Massive fester der du ikke kan stole på en plass er ikke akkurat noe for deg. Kamper eller konserter i store saler risikerer å bli dyttet, føle seg tett, og det er mye støy som babyen føler spesielt i andre halvdel av svangerskapet. Noen ganger til og med på kinoer er det for høyt, og babyen mottar ikke bare støyende, forstyrrende lyder, men også vibrasjoner. Husk også at sigarettrøyk er skadelig for deg (den som slippes ut for spesialeffekter kan forårsake kvalme). HvisFør likte du å gå på bowling med vennene dine, ta hensyn til at ballene veier noen kilo og krever sterke armsvingninger når kroppen er bøyd, noe som ikke er tilrådelig i avansert graviditet. Tyngdepunktet ditt har også flyttet seg litt, så du kan miste balansen. Og ikke for dere quads eller gokarts - det kan være farlig i tilfelle en kollisjon
Sport? Ja, men ikke alle
Gi opp intensiv jogging, ridning, sykling og motorsykkelkjøring, ski og rulleskøyter, lagspill (f.eks. basketball), dykking. Svømming, yoga, pilates eller avslappende gymnastikk anbefales imidlertid. Hvis du elsker en sykkel, kan du tråkke hjemme på en stasjonær sykkel, men pass på at du spinner fritt (uten å overvinne mye motstand).
Eleganse … moderat
Å ha på seg for stramt, pressende klær forårsaker overfladisk pust. Strømpebukser, bukser med smal midje, trangt undertøy - la det gå under graviditeten. Bytt til løse kjoler, bukser med elastisk linning - babyen vil føle seg mer komfortabel. Hva med høye hæler? Hvis du elsker høye hæler og fant dem superkomfortable før graviditeten, er det ingen grunn til å gi dem helt opp. Men etter noen timer kan føttene og ryggraden plage deg, så tiden for å gå i høye hæler må begrenses til spesielle anledninger. Husk også at det å gå i slikt fottøy endrer tyngdepunktet, som også skifter under svangerskapet. Mange muskler spenner seg automatisk, noe som kan gi dem smerter senere, og det blir vanskeligere å balansere hvis du snubler. Hvis du vil være litt høyere, skaffe deg stabile tøfler på middels høye plattformer
Vær forsiktig med urter
Før du tar et preparat basert på urter (te, sirup eller tabletter), kontakt legen din. Noen av medisinplantene påvirker kontraktiliteten til livmormuskelen, andre kan forårsake tett bekken. Hvis stoffene som finnes i planten krysser placentabarrieren, kan de sette fosteret i fare. Det er planter som ikke anbefales i ett stadium av svangerskapet og ønskelig i et annet. For eksempel bør bringebærblader ikke brukes i første trimester, men folkemedisinen anbefaler dem før fødselen fordi de øker livmortonen. Skadelige effekter på fosteret er forårsaket av: ginseng, peppermynte, angelica, hagesmak, vanlig timian, kanel og vanlig humle. Eteriske oljer er hovedsakelig ansvarlige for de negative effektene av disse plantene. De sikre er: kamille, sitronmelisse, calendula, ingefær. Under graviditet bør du ikke ta piller basert på urter som forbedrer utseendet ditt uten legens viten.hud, hår eller negler.
Gravidmeny uten noen få retter
I tillegg til alkohol - men dette er åpenbart for deg - bør du unngå:
- rått og understekt kjøtt da det kan være en kilde til toksoplasmoseinfeksjon
- rå sjømat og fisk (sushi, østers) - de kan være infisert med farlige bakterier eller parasitter
- rå egg - for å unngå salmonellaforurensning
- produkter laget av upasteurisert melk - de kan være forurenset med listeriose
- store mengder lever, fordi den inneholder vitamin A, hvis overskudd kan være skadelig for den utviklende organismen til barnet
- frukt og grønnsaker med skadet skinn, bedervet og med synlig mugg
- tonic drinker - de inneholder kinin, som kan være skadelig hvis du drikker denne drinken ofte.