Kalde føtter og frostskader er et resultat av våte sko eller svært lav lufttemperatur. Hvordan forhindre overdreven avkjøling av føttene og hvordan håndtere frostskader? Sjekk hvordan du helbreder frosne eller frostskadde føtter.

Det er lett å fryse føttene når temperaturen faller under null. Ikke bare er føttene nærmest bakken, men også lengst fra hjertet. Å oppholde seg lenge i kulden uten ordentlige sko kan bremse blodsirkulasjonen og føre til frysing.

Fryser føtter: forebygging

Årsaken til at føttene fryser er sirkulasjonsforstyrrelser og … trange sko (smal overdel og skotupp). Blodet strømmer ikke til de klemte føttene i tilstrekkelig mengde. Og underernært vev er mindre motstandsdyktig mot lav temperatur. Våre måter:

  • Det er bedre å kjøpe vinterstøvler et antall større, slik at du kan bevege fingrene fritt i dem, selv når du tar på deg varme sokker. Denne slakk er spesielt nyttig når du har ventet lenge på bussen.
  • Varme termiske innleggssåler fungerer også bra. Før du går ut bryter du en liten plakett plassert i gelen og setter inn en sockliner. Som et resultat av en kjemisk reaksjon varmes innersålen opp og etter et titalls sekunder føler du behagelig varme i bena

Fryser føtter: behandling

  • Hvis føttene dine er kalde, gi dem et varmende bad eller massasje når du kommer hjem. Når vannet er avkjølt, skyll føttene med rent vann og gni med fotbalsam
  • Etter bading, ta på varme sokker. De med akupressurkart på sålen anbefales (pris ca. PLN 15, tilgjengelig i butikker med trikotasjeprodukter). Ved å gå i sokker stimulerer du reseptorene og forbedrer blodtilførselen til kroppen. Etter 15-20 minutter får føttene tilbake den rette temperaturen

Frostskader føtter: forebygging

Det farligste for føttene er frysing og bløtlegging, fordi de kan forårsake frostskader . Men du kan beskytte deg mot det også. Våre måter:

  • Børst skoene dine daglig slik at de ikke absorberer vann. Du kan også bruke impregnering til skinn og semsket skinn
  • Hvis våte føtter fryser, gi dem mer oppmerksomhet. Du starter med et bad i kaldt vann og øker temperaturen gradvis til det er veldig varmt. Så tørker du den forsiktigFøttene dine med et håndkle (ikke gni) og gni med vitamin A-lotion. Du tar på deg ullsokker (eller tykke bomullssokker) og gjemmer deg under teppet
  • Te med ingefær og kanel vil fullføre behandlingen. Du legger teblader i tekannen, drysser en teskje m alt kanel eller knust bark og noen skiver fersk ingefær. Hell kokende vann over blandingen og drikk den i små slurker etter å ha brygget den. Denne teen forbedrer blodsirkulasjonen og varmer hele kroppen

Fotfrost: behandling

  • Etter at du har kommet hjem, ta av deg skoene og varm føttene med varmt (men ikke varmt!) vann. Varm opp kroppen fra innsiden ved å stimulere blodsirkulasjonen med te med ingefær og honning

  • Når føttene dine blir varme, pakk dem inn med en myk klut og dekk de skadede områdene med sterilt gasbind

  • En person med frostskadde føtter bør holde bena over hjertet og unngå å gå for ikke å belaste dem.
  • Etter å ha gjenvunnet følelsen, kan du gni ichthyol-salve og påføre varme olivenoljekompresser eller smøre frostskadde steder med arnica-salve (kun på sunn hud). Det anbefales også å bruke rutinepreparater or alt, som forbedrer tilstanden til blodårene. Vekslende kalde og varme bad vil bidra til å gjenopprette riktig sirkulasjon.
Det vil være nyttig for deg

Et varmende bad vil hjelpe deg med frostskadde eller kalde føtter. Du kan også bløtlegge føttene i varmt vann med bords alt, som vil forbedre blodsirkulasjonen

"Zdrowie" månedlig

Kategori:

Helse