VERIFISERT INNHOLDForfatter: lek. Tomasz Nęcki

Psykoterapi er knyttet til behandling av psykiske lidelser, men kan i praksis også brukes av personer som ikke har diagnostiserte lidelser innen psykiatrifaget. Til tross for at eksperter sier at det er effektivt, er det mange som ikke tror at terapien kan hjelpe. Faktisk kan psykoterapi ha en positiv innvirkning på livet til ikke bare pasienten, men også hans pårørende.

Psykoterapi: typer

Psykoterapi er et veldig generelt begrep, da det finnes mange typer terapi. Som oftest har pasienter nytte av individuell psykoterapi, som kan gjennomføres bl.a. Men i de psykodynamiske, psykoanalytiske eller kognitiv-atferdsmessige strømningene er parterapi, familieterapi og gruppeterapi også tilgjengelig. Spesialister på psykisk helse er ikke i tvil om at psykoterapi kan hjelpe pasienter med å løse sine ulike problemer. Mange andre mener noe annet.

Noen mennesker synes det ikke gir mening å bruke penger bare for å snakke med den rette profesjonelle. I praksis er imidlertid ikke psykoterapi basert på å snakke om været – dialogen er rettet på en slik måte at pasienten kan merke visse problemer, men også at han kan forstå dem. Til syvende og sist kan konsekvensene av psykoterapi være svært forskjellige, og noen av dem er ofte til og med overraskende for pasienter.

Konsekvenser av psykoterapi: bedre forståelse av dine egne følelser

Grunnene til at pasienten velger å bruke psykoterapi er forskjellige. Noen går for det fordi de ikke takler det bra i yrkeslivet, andre bestemmer seg for å besøke en terapeut på grunn av vanskeligheter med å komme tilbake til normal funksjon etter et mislykket forhold. Generelt sett er imidlertid ett av målene med psykoterapi det samme, uavhengig av årsaken til at pasienten bestemte seg for å søke spesialiststøtte – det er evnen til å bedre forstå sine egne følelser

Visse problemer mange mennesker opplever, som skyldfølelse, økt spenning eller angst, og en følelse av skam, kan være et resultat av interne konflikter, hvorav mange forblir uvitende. Terapi tar sikte på å hjelpe pasienten med å identifisereslike konflikter og lære ham hvordan han skal håndtere dem.

Nøkkelen til å kontrollere følelsene dine er å forstå hvorfor du plages av slike og ikke andre følelser i et gitt øyeblikk. Et enkelt eksempel kan brukes her: en pasient kan ha store problemer med å møte på jobb fordi han føler seg undervurdert av sine overordnede

I praksis kan det imidlertid vise seg at sjefene setter tilstrekkelig pris på arbeidet hans, og pasientens følelser er forårsaket av hans lave selvtillit og det tilhørende behovet for å motta ros så ofte som mulig. Bare det å innse at dette er tilfellet kan bety at den daglige fremtoningen på arbeidsplassen ikke blir like tung belastning som før.

Psykoterapi og psykiske lidelser

Ganske ofte antar pasienter at når de trenger hjelp, kan de bruke tjenestene til en psykiater eller psykoterapeut. Virkeligheten er imidlertid annerledes, og de beste resultatene oppnås når farmakologisk behandling kombineres med psykoterapi

I løpet av ulike psykiske lidelser er det problemer som kan påvirkes ved å ta medisiner, som for eksempel nedstemthet, nedsatt motivasjon eller nedsatt drivkraft, slik tilfellet er med psykotiske symptomer som vrangforestillinger og hallusinasjoner. Andre problemer knyttet til psykiske lidelser kan imidlertid ikke løses med bruk av farmakoterapi alene.

Vi snakker her om et forvrengt bilde av din egen kropp som oppstår i løpet av spiseforstyrrelser eller om lav selvtillit og vansker i forhold til andre mennesker, som kan dukke opp ved personlighetsforstyrrelser. Til syvende og sist kan psykoterapi definitivt støtte effekten oppnådd ved bruk av farmakologisk behandling og akselerere utvinningen av pasienter med psykiske lidelser.

Psykoterapi og økende selvtillit

Mangel på selvtillit har mange årsaker. Hos noen mennesker er det et resultat av foreldreteknikker brukt av foreldre, hos andre er det et resultat av gjentatte feil i følelsesmessige relasjoner eller problemer i jevnaldrende forhold. Personer som sliter med mangel på selvtillit kan kjøpe ulike guider eller delta på motivasjonsverksteder, men psykoterapi kan også hjelpe dem.

Terapien hjelper til med å finne svaret på spørsmålet om hvorfor en gitt person mangler selvtillit. For eksempel, når det er en konsekvens av visse foreldrefeil, er det under terapi mulig å se nærmere på mønstrene som er innpodet ipasient av omsorgspersoner og til slutt korrigere dem. Terapi lar pasienten finne mange av fordelene sine for seg selv, og til slutt kan en person som tidligere var veldig usikker på seg selv begynne å sette pris på seg selv.

Psykoterapi og dens innvirkning på familiemiljøet

Det er sannsynligvis ikke nødvendig å overbevise noen om at familieterapi kan påvirke hvordan familiesystemet fungerer. Det kan imidlertid være overraskende at familien til personen som deltar i individuell terapi også kan fungere bedre til slutt.

Konsekvensene av psykoterapi er merkbare. Pasienten som bruker det vellykket, kan bli mer bevisst på følelser og atferd, og han kan også lære mer om hvordan handlingene hans påvirker oppførselen til sine kjære.

Takket være hjemmeterapi kan krangling dukke opp mye sjeldnere, det kan også føre til at personen i terapi vil kunne forstå partneren i større grad eller vise forståelse overfor ham. Foreldres psykoterapi kan også være til nytte for barna: Takket være den kan foresatte forstå hvor hans overdrevne krav til barn kommer fra eller fortelle ham hvorfor han noen ganger blir så irritert på avkommet sitt.

Anbef alt artikkel:

En dysfunksjonell og patologisk familie - hvordan er de forskjellige?

Psykoterapi: hvorfor skulle du ikke slutte?

Psykoterapi er dessverre ikke det samme som med smertestillende - effektene vises ikke umiddelbart etter implementeringen. Det går litt tid før pasienten opplever permanente, gunstige forandringer – noen ganger er det flere måneder, noen ganger til og med flere år. Det er umulig å tydelig angi her hvor lenge terapien skal vare for at den skal gi resultater: alt avhenger av det nøyaktige problemet som pasienten kom til terapeuten med. I tillegg er det verdt å ta hensyn til ett veldig viktig aspekt: ​​terapien er egentlig ikke lett i det hele tatt.

Under psykoterapi lærer pasienten forskjellige ting om seg selv – noen ganger er ikke informasjonen han får innsikt i egentlig lett å svelge. Men alt har en hensikt, og du må gå gjennom noen vanskelige stadier for å endelig virkelig forstå deg selv.

Terapeuten er der for å hjelpe til med å overleve kriseøyeblikk i terapi - situasjonen der han oppfordrer pasienten til å bli i den, betyr ikke nødvendigvis at spesialisten er redd for å miste inntektskilden. Intern resistens, som er et naturlig fenomen i terapi og som skyldes bl.a medfå innsikt i noen ganger til og med vanskelige opplevelser og følelser. Terapien vil gi resultater når ulike intra-mentale konflikter faktisk er gjennomarbeidet - dette er hovedgrunnen til at den ikke bør avsluttes for tidlig

EkspertBue. Tomasz NęckiEn utdannet medisin ved det medisinske universitetet i Poznań. En beundrer av det polske havet (mest villig rusletur langs kysten med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid de trenger.Sonde

Kategori:

Psykologi