Isometrisk massasje er en fysioterapeutisk prosedyre som brukes hos personer som har lidd av delvis atrofi eller betydelig muskelsvakhet. Isometrisk massasje brukes også profylaktisk – som en slags avslappende massasje. Det tilhører korte behandlinger, som imidlertid bør utføres ofte

Hva erisometrisk massasje ? "Isometrisk" betyr en som ikke endrer avstanden mellom punktene og derfor forblir ubevegelig. Formålet med isometrisk massasje er basert på denne mangelen på bevegelse. Poenget er at det lar den svekkede muskelen gjenvinne sin styrke og masse, uten behov for trening av personen som gjennomgår prosedyren. Hvordan er det mulig? Alt takket være dannelsen av isometrisk sammentrekning av muskelen, som er forårsaket av påføring av hånden som en ekstern belastning eller av enhver sammentrekning. Under den isometriske sammentrekningen øker muskelspenningen til omtrent 80-90 prosent av maksimumsverdien, og samtidig endrer ikke dens initiale og sluttfestede posisjon - lengden på muskelen forblir uendret og det er ingen bevegelse i felles.

Isometrisk massasje: gjenopprett muskelmasse og styrke

Før hver isometrisk massasjeøkt måler massøren muskelens omkrets to steder slik at han under en rekke behandlinger kan sammenligne resultatene. Isometrisk massasje bør utføres daglig eller annenhver dag i 10-20 økter. Både hyppighet og intensitet av behandlingen er tilpasset en bestemt person, med hensyn til bl.a. hennes alder, kjønn, kroppskapasitet.

Etter de første behandlingene reduseres fettvevet, så også muskelens omkrets. Men etter påfølgende isometriske massasjeøkter begynner muskelmassen å vokse, og dermed også muskelomkretsen. Hvis den isometriske massasjen ikke fungerer for en bestemt person, anbefales det å endre fysioterapeutisk behandling

Isometrisk massasje: kjørelengde

Den isometriske massasjen består av tre stadier

  1. stadium - dette er den forberedende fasen som finner sted mens muskelen fortsatt er avslappet. Under denne fasen av den isometriske massasjen bruker massøren klassiske massasjeelementer: han elter, stryker og gnir muskelen for å stimulere den og oppnå effekten av hyperemi. Den første fasen av den isometriske massasjen fortsetterca. 8-10 minutter.
  2. stadium - den riktige fasen, hvor massøren først jobber på en muskel i sammentrekning, og deretter i en diastolisk tilstand. I sammentrekningstilstanden består isometrisk massasje av elting, gnidning og banking på muskelen, som blir mer fleksibel og sterkere. Handlingene varer ca 15-30 sekunder, etterfulgt av en rekke handlinger på diastolen, også 15-20 sekunder - mer delikat, hvor du stryker og slår. Isometrisk massasje av muskelen i sammentrekning og diastole utføres vekselvis, hele etappen tar ca. 8 minutter
  3. etappe - sluttfasen, som også inneholder elementer av klassisk massasje. Muskelen strykes, klemmes, og personen som blir massert blir avslappet. Denne delen av den isometriske massasjen varer i 5 minutter

Den isometriske massasjen varer fra 30 til 45 minutter, og den som blir massert ligger på en spesiell madrass, dekket med et håndkle eller i løse klær. Å utføre prosedyren krever ikke avkledning, det er nok å eksponere muskelen / muskelgruppen som massøren jobber med.

Isometrisk massasje: handling

Isometrisk massasje er en terapeutisk prosedyre som tar sikte på å gjenopprette riktig masse og styrke til musklene, uten at det er nødvendig å overbelaste den masserte personen med fysisk anstrengelse. Det brukes til personer med alvorlig muskelskade fordi det fremskynder restitusjonen. Takket være isometrisk massasje forbedres lymfesirkulasjonen, og huden blir fastere på grunn av at den er mer oksygenert og får bedre blod.

Isometrisk massasje: indikasjoner

Isometrisk massasje utføres derfor hos pasienter som har vært plaget av hjerneslag og slag, samt de som har lidd av lempareser som følge av langvarig immobilisering. Isometrisk massasje er også et element i fysioterapi hos personer med lembrudd og de som har behandlet såret under en bandasje i lang tid. Denne typen prosedyre brukes også ved slapp lammelse. Det er verdt å legge til at isometrisk massasje ikke bare har en helbredende effekt, den kan også brukes som en del av en slankebehandling og for personer som ønsker å redusere cellulitter, fordi den reduserer subkutant fettvev. Dessuten blir prosedyren noen ganger behandlet som en del av idrettstrening, fordi den styrker muskelstyrken og forbedrer deres elastisitet.

Isometrisk massasje: kontraindikasjoner

Det er mange kontraindikasjoner for isometrisk massasje, mye flere enn når det gjelder behandlinger som kun har en forebyggende eller avslappende effekt. Det utføres ikke hos pasienter med multippel sklerose og i fravær av muskeltonus. Kontraindikasjon til isometrisk massasje er også ufullstendig benforening ogforstyrrelse av huden. Dessuten anbefales det å gi opp denne typen også ved muskeltretthet og muskelatrofi av nevrologisk opprinnelse. Som i tilfellet med de fleste massasjer, er kontraindikasjoner for isometrisk massasje: kreft, akutt sirkulasjonssvikt, hypertensjon, åreknuter, infeksjoner, spesielt når det er feber. Isometrisk massasje utføres heller ikke hos kvinner under menstruasjon og hos gravide

Kategori:

Graviditet